luda 儿童青少年时期是孩子长高的重要时期。肾脏的生长和各种生理功能的强化和补充，容易造成营养物质的不平衡和缺乏。
根据营养专家的建议，想让孩子长得高又壮，蛋白质、水解蛋黄粉、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、铁、锌等营养素不能缺少。
蛋白质
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。
▲蛋白质含量多的食物
处于生长发育期的儿童更离不开蛋白质，蛋白质构成了他们成长的营养基础，为他们的健康成长提供了重要保障。
蛋白质促进他们的骨骼、肌肉生长，还能供给能量，提高机体免疫力，促进生长发育及预防贫血等。
如果蛋白质长期摄入不足，孩子可出现水肿，还会造成骨骼生长缓慢、智力发育障碍、免疫力下降，孩子容易感冒、腹泻、疲倦、无力。另外，孩子的身高、体重等多项指标也会不达标。
水解蛋黄粉
水解蛋黄粉是提取自鸡蛋黄的一种功能性物质，鸡蛋黄中含有促进骨骼成长的成分，水解蛋黄粉是以鸡蛋蛋黄为原料，经蛋白酶处理、加热、离心分离、喷雾干燥等步骤生产而成，是一种能够能有效促进骨骼成长的营养成分。易与牛奶融合，因此在奶制品中较常见。
水解蛋黄粉主要有以下生理功能：
1、增加成骨细胞数量，促进骨骼和牙齿的生成；
2、激活骨骼自身原动力，促进骨骼伸长；
3、促进骨骼的钙质沉结，强化骨骼韧性；
4、抑制破骨细胞的生长，维持骨骼成分平衡。
钙
钙是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。
3岁以上儿童缺钙会表现为：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。
维生素D
维生素D活化后可以使肠子上表达更多的肠钙蛋白，帮助钙质吸收。没有维生素D的参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。
儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症都与缺乏维生素D有直接的关系。
维生素A
维生素A作为人体必不可少的微量元素，在儿童健康成长过程中,扮演着非常重要的角色。
维生素A主要有以下4个作用:
1、维持人在日光下的视觉功能；
2、促进生长发育，尤其是骨骼和牙齿的生长；
3、增强皮肤和粘膜的抗病能力；
4、增强机体免疫功能。
维生素C
维生素C是人体必须的营养素之一，与儿童的健康成长有着非常密切的关系。
具有预防坏血病、 增强儿童的免疫力、促进铁的吸收；促进胶原蛋白的合成、帮助儿童骨骼的生长发育等功能。
由于维生素C人体本身不能合成，而且因其水溶性易于流失，应当每日适量补充。
锌
锌，被誉为“生命之花”，是构成生命的基础物质。
锌对人体正常的生命代谢，尤其是在青少年儿童时期，对身高发育、胶原组织的形成、骨骼生长、钙的吸收、生长激素的合成等方面都有直接影响。
儿童青少年缺锌，会导致发育迟缓、免疫力降低、智力发育慢、身高、体重明显低于同龄人等；而且经常会出现口腔溃疡、厌食症等，青春期更容易出现皮肤痤疮。
铁
铁质对生长发育也很重要，根据调查，我国女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。铁和铜如果不足，会比发育正常的孩子矮2-10厘米。
虽然孩子的身高与很多因素有关，但如果摄入的营养元素合理均匀，是会对孩子长个子有很大益处的。欧比能“高+护”儿童配方奶粉，针对3—15岁儿童成长阶段的营养需求，以黄金奶源带生牛乳为原料，特别添加水解蛋黄粉、乳清蛋白粉、乳铁蛋白、FOS+GOS、6合维生素（维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等等）、钙、铁、锌、硒等营养元素，助力儿童骨骼健康，快乐成长。