鲁达 腿部骨折是一种较为常见的运动意外，腿部骨折后给患者带来的生活影响很大，如何快速恢复功能及缩短康复期成为了大家关心的问题。不过，在康复期内也不是不能进行锻炼，一些适当的运动能够促进患部骨骼的恢复，下面我们就一起来看看腿部骨折能做哪些运动锻炼。
1.腰部、腹部及上肢的运动。运动协调一直被认为是恢复功能的重要一环，而在骨折未痊愈之前，下肢就不能做过多运动。患者可进行一些腰部和腹部的锻炼，这对于下肢的恢复可以起到很好的帮助，并且上肢的锻炼也十分必要。因为长时间的受困床榻，极容易使肢体肌肉产生萎缩，通过使用哑铃等工具进行局部性锻炼，有助于提升肌肉力量及肌肉萎缩恢复的速度。
2.水上运动。水中运动是轻松而安全的，因此，在腿部骨折后，水中运动是非常好的康复运动之一，能够帮助患者慢慢的通过流水的冲刷、周围的水压，加快恢复。与此同时，水中运动对肌肉也具有一定的保护作用，在水中动作可以逐渐适应负重，有助于坚固下肢骨骼，缩短康复时间。
3.站立、走动训练。在医生许可下，经过急性期的处理后，我们可以逐步练习站立、走动。这个过程要根据治疗师的指导，通过一些康复锻炼，加强下肢肌肉，熟悉站立的理念以及站立时的分配重力，然后慢慢的往下行走，在行走过程中不断的训练肌肉群的配合能力，切忌行走过快或是出现疼痛等不适感。
4.运动善用器具。一些家庭运动器材，例如健身球、拉力绳和椭圆机等，通过一些适当的调节和练习，对康复足可以起到很好的辅助作用。我们可以借助健身球的稳定性，进行恢复练习；通过使用拉力绳可以逐渐调整下肢肌肉的强度，配合钢板一起使用，增强肌肉受力能力。
腿部骨折确实是一个让人十分烦恼的问题，但是在经过专业医生的治疗后，患者要积极配合专业康复师做出适当的锻炼计划，有定力、有决心，坚持不懈的康复才能产生良好的效果，更好的促进肢体功能的恢复和加快康复速度。