鲁达 宝宝2岁前重点训练哪几大能力，让孩子赢在智力起跑线，越早知道越好？
宝宝2岁前重点训练哪几大能力，让孩子赢在智力起跑线，越早知道越好？
一、宝宝大运动练习篇
1、上下楼梯练习运动能让宝宝身体更为融洽，13-18个月的宝宝现在开始直立行走，它的所闻活动空间慢慢扩大，当她行走愈来愈稳后，可以试着让宝宝上下楼梯，但最初的时候需要由父母扶住上下楼梯，因为这个时候宝宝平衡性和身体可靠性比较差，并没有父母照护得话，非常容易摔。当你们家宝宝慢慢把握上下楼梯后，能够手拉式着宝宝在平地跑或是跳，给孩子造就能够坚持练习跑、跳的好机会，以此提升它的平衡力，运动表现也在一次次练习时获得提升。
2、身体平衡性练习（1）平行线或S线走动在地面画出一条直线，或是S线，让小宝宝沿途走，尽可能是踩线转来转去，但一逐渐用不着一定踩线，终究小宝宝平衡性还不健全。这款游戏能够让本来平衡性较弱的宝宝，在沿途走动的过程当中提高身体灵活性。（2）球类运动练习例如我们家宝宝尤其爱玩球类运动，平常我能陪她扔球，踢足球，在这个过程中她需要蹲、跑、走、退等操作，在玩乐中不经意间提高身体平衡性。
二、精细动作训练篇
精细运动的高速发展主要指手指的健身运动，手臂小像抓、握、捏、倒、舀、剪、拧、穿、敲、撕、插等操作。而小手被称作“人类第二大脑，小手锻练频次越大，大脑越灵便。”下列3个游戏能够很好锻练宝宝的手指操作灵活性。
1、搭积木积木具备开放式，而积木无固定游戏的玩法，宝宝能拿积木垒高高的，还可以打倒，甚至将三四块积木拼出一个样子，还可以了解各种颜色、外形的积木这些。总而言之在确保宝宝安全的前提下，尽量让儿童充分发挥。
2、拼图小游戏拼图小游戏十分锻练宝宝注意力、洞察力和操作能力，针对13-18个月宝宝而言，拼图图片挑选是2-4块最好，这样既能也不会让宝宝感觉进行太艰难，都不会觉得枯燥乏味，也能在一次次反复拼图图片环节中寻找满足感。
3、珠串珠串都是很棒的锻练认知能力的办法，这一阶段能找稍微大一点的珠串，但注意大人在边上看见，让儿童一个个穿以往，避免宝宝吞珠串。
应从小养成锻炼身体的习惯，2岁半的孩子有什么运动适合？
父母自身都不喜欢加强锻炼得话，怎么叫小孩锻练呢？
一开始不可以太机械设备太严肃认真，要带娃开展一些他有兴趣爱好的主题活动，例如体育运动等，先培养兴趣，随后再塑造习惯性，渐渐地的宝宝当然爱上了锻练。言传身教，每日和小孩一起坚持锻炼。假如爸爸妈妈自身在家里玩手机看电影，自身讨厌加强锻炼，却规定小孩去加强锻炼，给孩子说加强锻炼有哪些好处呢。那样能够危害到小孩的训练习惯性，当习惯性变成了喜好，变成了日常生活不可或缺的一部分你也就成功了。
应该是言传身教，让小孩自幼培养锻炼的习惯性，做为父母一定维持好的生活方式，作息时间表，那样教育小孩具有很好的习惯，那样才让小孩培养肯吃苦，培养锻炼身体的习惯性，就要小孩自小感觉到大这就是发展一定必须的的全过程。
爸爸妈妈是小孩心里敬佩的目标。在这些方面，大家的幼稚园和中小学应当给与小孩充足锻练的机遇，终究院校在小孩眼中中的地方或是非常关键的，一旦拥有锻练的核心理念，且习惯成自然，之后便是成年人不注重，不规定，小孩也会当然去做。此外同年龄人相互之间的危害也不可小瞧，在一个团体里，小朋友们或是有加入的积极主动自觉性的。
这个问题并不是纯粹的体育文化难题，只是一个教育热点问题。想让小孩培养锻炼
人体的良好的习惯，求真务实的讲教比不上做，身边的榜样是无穷无尽。从小孩喜欢的体育运动项目下手，言传身教的去运动，去锻练，去为小孩作出榜样，那样能够危害到小孩的训练习惯性，当习惯性变成了喜好，变成了日常生活不可或缺的一部分你也就成功了。
应从小养成锻炼身体的习惯，2岁半的孩子适合哪些运动？
我们都知道，要想保证身体的健康，需要养成锻炼身体的好习惯，并且这种习惯跟日常生活中是否坚持有关，因此我们应该让孩子从小养成锻炼身体的习惯。通常情况下，如果父母都喜欢锻炼身体的话，那么他的宝宝也会对这方面有很大的兴趣，但是如果父母不喜欢锻炼身体，如何让宝宝养成锻炼身体好习惯呢？我们一起往下看。
对于锻炼身体这方面，家长一定不要过于严肃，比如强迫孩子去做一些运动，这样不但不会让孩子养成良好的习惯，还会让宝宝产生厌恶的情绪，并且在孩子锻炼身体的期间，父母一定不要在旁边玩手机。因为玩手机会吸引孩子的注意力，并不利于宝宝认真的锻炼身体。
作为家长应该给孩子做好榜样，让孩子明白锻炼身体的重要性，两岁的宝宝应该可以进行很多锻炼了，比如慢跑，做早操，爬楼梯，仰卧起坐，拉伸运动等，不但可以增加宝宝的肌肉力量，还能提高宝宝的身体素质。
但是一定要注意，锻炼的强度要适宜，如果孩子在锻炼期间出现脸色红润，微微出汗的情况是说明锻炼的强度比较适合，如果脸色苍白，有气无力，这种锻炼强度并不适合孩子。一般情况下，让孩子锻炼的时间保持在15分钟左右，体质好的，精力旺盛的孩子可以适当的延长时间，并且让孩子的运动量要循序渐进，不能一上来就做高强度的运动，只有孩子习惯了运动的强度和时间之后，才能逐步增加。
从小坚持锻炼身体，养成良好的运动习惯，将会让孩子受益一生。并且在运动期间，家长一定要给孩子补充均匀，充足的营养，适当的运动还能帮助孩子长个子，但是这只是促进身体发育的其中一个因素，最重要的还是要在日常生活中多吃有营养的食物，不要吃垃圾食品。
2岁宝宝适合哪些室外运动 2岁宝宝适合的室外运动解说
1、球类运动：两岁的孩子腿部的发展其实很重要的，家长可以给宝宝准备一个足球，平时带宝宝带草地去踢踢足球，能够帮助宝宝腿部的发展，也能够增加亲子之间的互动。
2、跳跃运动：可能很多孩子到了两岁仍然不会跳跃的，这个时候，爸爸妈妈不妨带孩子在外面多做做跳跃运动，能够锻炼孩子腿部的支撑能力。为了孩子的安全，最好选择在草地这一类比较软的地方进行，也可以在家里进行的。
3、攀登：攀登的活动，也许是很多家长都觉得危险的活动，其实攀登的动作对于宝宝腿部的肌肉是有锻炼的，平时可以带宝宝到一些做好安全措施的儿童乐园进行攀登，还可以锻炼宝宝的胆量。但是需要注意家长要看好孩子，做好保护措施。
4、滑滑梯：现在很多公园都有滑梯，家长也可以经常带孩子去玩玩滑梯。滑梯是一项综合性的运动，能够锻炼宝宝攀爬、坐、站等等多项运动的技能。
2岁孩子体能训练锻炼什么
2岁孩子体能训练锻炼什么
2岁孩子体能训练锻炼什么，想要宝宝身体健康，就应该从小给宝宝锻炼身体，只有身体素质变强了才能抵抗疾病，所以家长们应该培养孩子的锻炼身体的习惯，以下分享2岁孩子体能训练锻炼什么？
2岁孩子体能训练锻炼什么1
1、锻炼宝宝手指的灵活性
宝宝2岁时，加强他的手指灵活性，可以促进大脑发育。家长要带宝宝一起做手指操。跟着音乐节奏，让每个手指都运动起来，还可以经常让宝宝拿一些东西。和宝宝一起搭积木就是很好的选择。
专家建议：用手指拿东西，可以刺激大脑。
2、锻炼宝宝眼脑与脚的协调性
这时候宝宝已经会慢慢走路，当孩子可以独立行走时，家长要锻炼宝宝学会自由支配双腿与双脚的运动。比如：让孩子多上下楼梯。
专家建议：多让孩子玩各种玩具，让他们体会游戏的快乐。
3、开发宝宝运动能力
宝宝2岁开始就喜欢和别的小朋友玩游戏，也可以独立完成简单的游戏动作。所以家长要多带宝宝出去玩，这样可以促进孩子反应能力与肌肉的发育。
专家提醒：由于孩子的破坏能力很强，要经常检查他玩过的玩具，以防孩子破坏的地方会割破手指或扎到眼睛。
4、玩沙子、捏胶泥对孩子好处多
几乎每个孩子都喜欢玩沙子、捏胶泥。家长千万不要怕脏不让孩子玩，因为对于宝宝来说，玩沙子捏胶泥是一种很好的启发性的游戏。而且沙子也不脏，它里面含有对人体有益的元素。家长要教孩子玩各种沙子游戏，引发孩子的兴趣。
专家提示：在玩完沙子、捏胶泥后一定要给宝宝把手洗干净。
5、鼓励宝宝随意涂画
2岁孩子对涂画很有兴趣。家长可以给他准备笔与纸，让他可以随意涂画。不管画得好不好，家长都要表示鼓励，让他对画画的兴趣更浓。
专家提示：注意不要让宝宝独自拿钢笔或圆珠笔玩。
6、鼓励和其他小朋友一起玩
要从小教宝宝和别人相处，只要家长多带宝宝和外界接触，就能养成他们好的性格与学会怎么和别人相处。
专家提示：在饭后半小时不要剧烈活动。
7、培养宝宝的主动性
宝宝从2岁开始就逐渐独立，有了自己的`意识，什么事都想自己做。家长对此不要制止，适当的启发与引导他，因为主观能动性是智力开发的动力。
专家提示：让宝宝远离危险物品。
8、培养宝宝自立的生活习惯
让宝宝学会自己吃饭、饭前便后自己洗手、自己穿衣服或者穿鞋子的好习惯。
在宝宝运动训练时，家长们不要过于溺爱小孩。希望这些方法对年轻的家长们有帮助。另外在平时的生活上，也要让宝宝不断练习一些小运动。
2岁孩子体能训练锻炼什么2
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进2岁宝宝身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。
据研究证实，经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高两三厘米。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。经常运动，也能使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。
现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。因此，2岁宝宝每天在户外活动一个小时是很必要的。新妈妈可根据2岁宝宝的年龄、兴趣等来选择运动项目，在安全的前提下与宝宝一起锻炼身体。
（1）弹跳运动。弹跳运动有助于2岁宝宝四肢的生长，如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等。
（2）伸展运动。伸展运动有助于两岁宝宝脊柱骨和四肢骨的伸展，如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动。
（3）全身性运动。全身性运动有利于2岁宝宝全身骨骼的伸展延长，如篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等。
2岁孩子体能训练锻炼什么3
体能训练儿童有哪些项目
儿童体能训练，又称“儿童基础体能”，是对孩子身体整体素质的锻炼和提高，可以说，练好基础体能，可以玩各种运动项目。如跳舞、跑步、球类、障碍物游戏、探险游戏，攀爬类运动等。旨在锻炼幼儿的身体素质，调动幼儿参与活动的积极性，
体育锻炼主要是指人体各器官都具有的能力，在身体素质方面，速度、力量、敏捷、柔韧、协调、耐力等等，此外还有跑、跳、走、抛等运动技巧。每一个阶段都有不同的体能发展阶段，要根据不同阶段的特点，对幼儿进行体能训练。
攀爬类运动：绳网、过吊桥、滑梯等可锻炼幼儿身体平衡能力。
跑步能锻炼儿童的心肺功能。要注意的是，儿童不宜跟随成人进行长跑训练，跑步的时间也要控制。
球型：无论哪一种，对于娃的全身发育都很有好处。没关系，带球到处乱踢都可以。
障碍物游戏：走独木桥，翻滚，躲闪等障碍游戏，探险游戏对儿童的发展也非常有益，
跳舞：小孩子的灵活性都很好，趁这一阶段，锻炼他的柔韧和平衡能力，可以让他长大后拥有比常人更好的身体。
幼儿体能训练注意事项
孩子们的天性是玩游戏，大部分时间都是在玩游戏中学到的。开发游戏身体一方面可以迎合孩子们练习的兴趣，使孩子在轻松愉快的气氛中也得到锻炼。孩子们在玩游戏时不容易疲劳，最大程度地发挥孩子的天性。
在幼儿期，注意力集中的时间很短，单靠一种训练手段会使儿童迅速丧失继续学习的欲望，儿童自身的自控力较弱。身体训练中需要采用不断变化的方法，才能始终吸引孩子的注意，不会让孩子的注意力疲劳，训练手段的多样化可以明显提高儿童训练的效果。
适合两岁宝宝的运动有什么？
1、木头推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。
推木头的游戏适合3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。
2、钻山洞游戏
请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。
这个游戏适合3-6岁的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。
3、小袋鼠绕圈跳
粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。
小袋鼠绕圈跳适合3-6岁的孩子，锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。
4、小小马术师
爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩子爬上你的背，再让他跪变站在你的背部正中央。游戏时请注意安全。
这个游戏适合4-6岁的孩子，培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。
5、膝盖山大挑战
家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡。
膝盖山大挑战4-6岁的孩子，可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。
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