admin 很多人学习游泳时第一次接触的游泳姿势大多是蛙泳，为什么大众化的学习从蛙泳开始？蛙泳入门比较简单，容易掌握，但蛙泳的动作是四种游泳姿势中最复杂的，所以告诉你入门要领。
首先要从蛙泳口诀说起，“划手腿不动，收手再收腿，先伸手后蹬腿，伸直并拢漂一会”，可能很多人都比较熟悉了，但是如果你把划手和蹬腿分开来练习或许更简单些，这就适合那些协调能力比较差的初学者来掌握蛙泳动作，身体漂浮在水面上做一次蹬腿，让后做一次划手抬头换气，如此反复，你会发现会比原来的口诀简单很多。
第二点，初学者在学习蛙泳时抬头换气比较困难的问题，其实很多人头都可以出来一部分，但是还没等到头抬起来，就又掉入水中了，如果你有这样的问题，你可以尝试一下在游泳时你的眼睛始终看你的前方，而不是池底，这样只要你一划手你就可以将嘴巴露出水面吸气了。
第三，可能蛙泳的学习过程中还有一个难点就是呼吸的问题，头抬起来了可就是吸不进气，大家可以想一想吸不进气的原因是不是因为我们肺里已经充满了气，如果你肺里没有气那我敢肯定你露出水面的第一件事就是吸气，所以你在蹬腿的过程中尽量将气全部呼出，这样你抬头的时候就只能是吸气了。
最后，我要说下这些小技巧只适合于那些动作不协调，水性特别差的初学者，用这些小窍门来提升一下信心，等学会了一定要改过来，因为这些动作要领都是与竞技蛙泳相违背的，但是还是希望所有人都不要因为不适应或者难掌握而望水止步，当你迈入水中第一步时，希望这就是你掌握游泳技术的开始！