admin 有人感叹00后是身高发育爆发性增长的一代。一些父母发现了很多00后的孩子，动不动就达到1米8，令人羡慕。你也有这种感觉吗？
有人可能认为孩子高，父母可能不矮，但事实上并不都是这样。00后，很多孩子身高达到了1米8，但其父母的身高却和普通差不多，一般父母的身高相差不大，这是为什么？
我的一个侄子是初二，身高不是一米八，但也有一米七二的身高。颜值不是很高，但她是个内见型女孩，皮肤很白。我侄子身材高大，颜值再优秀，但仍然被列入校花行列，受到了无数男孩的追捧。
侄女因为自己的身高优势给她带来了很多利益。随着身高的不断发展，我侄子变得更加自信了。唯一让侄女难堪的是，她在10多岁的时候被孩子们叫去做阿姨。
这样的话侄女看起来有点尴尬，因为侄子好像还是孩子，所以被称为小孩子阿姨，每次这样的时候都有点尴尬。
另外，父母有时也担心女儿这么高，以后找男朋友有点难啊！但是侄女对此并不在意。在他看来，个子高的男人也不是少数，所以他们班有几个。
我见过我侄子的朋友，都问过，为什么我侄子这么高？难道她的父母都很高吗？但是事实上侄子父母的身高也只是一般。
我家侄子能长这么高的原因有以下几个方面，现在和大家一起分享。(大卫亚设)。
心态好，睡个美容觉
熬夜不仅是女性的天敌，还会影响皮肤和颜值，还容易影响孩子的身高发育。而且我家侄子也很爱美。我家侄子不仅没有熬夜的习惯，而且心态也很好。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)无论成绩好坏，我都从不熬夜学习。她有很好的休息习惯，更不要熬夜打游戏、看手机、看电视追剧。
成绩差点被父母唠叨，但我侄子没有把熬夜奋斗的时间作为保湿学习。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)而且我侄子还有一个睡美容觉的习惯。也就是说，睡懒觉，每天晚上第九点上床睡觉，9:30左右困着睡觉，到了早上至少要睡到8点，不上课的话可能要睡到9点、10点。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，Northern Exposure)。
我侄子现在每天至少睡9个小时，不仅给侄子好皮肤，子女的身高发育也很好。(在我看来，“在我看来，在我看来，”“在我看来，”“在我看来，
因为我侄子每天睡9个小时以上，规律地休息，促进了生长激素的分泌。要知道，抓住晚上睡觉的两个生长激素分泌的高峰期，保证优质睡眠，生长激素分泌会更加旺盛，孩子的肾脏会更加发达。
喜欢运动，喜欢运动
我家侄子喜欢睡懒觉，但还是很喜欢运动。每天坚持跳绳、跑步、羽毛球等运动。因此，从小身体非常健康，很少生病，这与我侄子十年如一日地坚持运动有很大关系。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)侄子的爱情运动也进一步促进了侄子骨骼的良好发育。
因此，如果想让孩子个子高，促进身高发展，就要让孩子养成良好的运动习惯。
，尤其是每天坚持做一些伸展性运动。比如，跳绳、跑步、篮球、羽毛球等运动，都是不错的选择。吃得好睡得好，营养增高是关键
想要孩子长个子，除了坚持运动，保证有规律良好的睡眠之外，更为重要的还是要给孩子提供足够的营养，保证营养均衡，这样才能满足孩子身高发育的营养所需。
我侄女的父母为了孩子能够长得更高一些，在孩子营养增高上面没少花心思，看了不少的营养增高书籍，每天变着花样，给孩子做营养健康美食。而我侄女也是从来不挑食，对食物也是来者不拒。
由于营养搭配合理，吃得非常健康，因此，侄女虽然每次饮食都吃了很多，但是却没有让侄女出现肥胖的问题，反而更进一步促进孩子身高发育。
00后的一代，生活条件都是不错的，父母对孩子也是疼爱有加，因此，在孩子饮食上没少下功夫，无论是各种营养餐，还是水果蔬菜的，都是应有尽有。
虽然说女孩子都是爱美的，很多女孩子可能都会将钱花费在穿衣打扮上，而我家侄女却更多的是将钱花在了饮食上。说我家侄女是一个好吃嘴也不为过。小姑娘是非常懂得生活，懂得享受的，在饮食上从来不会舍不得花钱。这也进一步促进了子女身高的发育，让侄女有了一双大长腿，让人羡慕的身高
如果父母把握好了以上三个增高秘诀，那么即使父母身高没什么优势，孩子的身高也一定矮不了。
总之，想要帮助孩子长个子，就需要做到“吃好、睡好、运动好”这三个方面！为了促进孩子身高发育，那么就必须在营养运动与睡眠上下着功夫，而我家嫂子为了满足孩子的营养需求，看的最多的就是《儿童增高食谱》。
《儿童增高食谱》这不仅是一本辅食书籍，更是一本帮助孩子长个子，制作各种符合孩子口味和喜好地增高美食的书籍！
《儿童增高食谱》中的增高美食都是简单易学，而且所选食材，也并不是什么高档的食物，而是用我们常见的38种食材，都是能够非常容易获得的，制作了将近200多道增高美食。
《儿童增高食谱》中还将孩子的身高发育分成五大阶段，对于不同阶段的孩子，根据孩子的身高发育的营养需求，给出了不同的增高美食。父母可以根据自身孩子的实际情况，选择适合孩子自己孩子营养需求的辅食。
《儿童增高食谱》中不仅给我们教我们做增高美食，还给我们介绍了很多营养搭配技巧，以及饮食搭配的禁忌，更好地避免父母在制作美食过程中踩坑，影响孩子的身高发育。
《儿童增高食谱》中还配有相应的视频教学，即使各位父母不愿意看书，也可以跟着视频学习，一边看视频，一边做美食。即使是家中老人不识字，也可以轻松学会，给孩子做出各种营养美食。
如果你家也有正在长个子的孩子，也在为孩子身高发育而犯愁，那么不妨多看看《儿童增高食谱》这本书吧！
《儿童营养早餐》是专门转对宝宝早餐设计的，里面有各种适合不同年龄段孩子的营养早餐。多看看可以让孩子的早餐，变得更加营养丰富，款式多远，孩子也才更愿意吃饭，爱上吃饭。
《不发烧不咳嗽不积食长个子》这本是是一本食疗书籍，针对孩子身上的各种小毛病给出了相应的食疗方案，不用吃药，就可以解决日常生活中孩子身上的小毛病，相信孩子都会喜欢的，还可以更好地调理孩子的身体，触进孩子健康发育。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。