admin 当我们面临分手问题时，首先要区分恋爱分手的类型。
陈真成分手的定义不是分手的目的，而是手段，对方做的一切的目的都是为了分手，朋友或陌生男人很少提出分手，提出分手的一般都是陈真成分手。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)。
假性分手的定义是离别是手段，为了受到关注而受到喜爱和挽留。
一般很多女孩子比较喜欢提出分手，就是这样的。
判断指标如下：每个指标-10分
1情绪非常强烈的冷膜无情无情绪波动(无波动=不在意)
2社交圈公开分手消息
3网络状态像离别消息和死亡一样平静
4一起回忆朋友圈微博社交软件被隐藏或全部删除的事情
5删除通信电话社交软件全黑
6避免拒绝邀请状态
7应对态度冷膜强硬
8物品礼物归零返还
9开始感情状态开始新的恋爱10失踪了没有人
各决策判定指标
1心情也会波动。比如生气的愤怒(有波动=仍然在乎爱情)
2社交界隐藏着非公开分手的消息
3网络状态说悲伤和悲伤的话
4保存着共同回忆朋友圈微博社交软件
5保存通信电话社交软件
6邀请函状态想见面沟通。
7回应态度我们不合适。我们很安静。
8物品的礼物归属永不归还
9感情状态单身
10没有失踪
恋爱拖着愈合挽回。
引诱一次修复线。
第二，成长线个人提高爱的能力学习。
3恢复后维持长期关系的路径
引诱一次修复线。
真正的分手恢复战略：
1停止损失区(准备区调整区)10天内
如果是真正的分手，对方为了分手，为了和你成为朋友，甚至是陌生人。
这种时候千万不能死缠烂打。真性分手的第一步不是挽回，而是控制恶化，停止所有错误的挽回方式和行动停止关系继续恶化。
李丹丹区
晋城离别有三个阶段
1尖锐的矛盾地区对方既然提出了真诚分手，就非常讨厌你，甚至讨厌不想看到你的感情，这是非常愤怒和消极的。
我们不能叫醒睡觉的人。同样，我们也无法挽回感情上生气的人。此时，你所做的任何挽回行为都是无效的。
2模糊遗忘冷静区任何人的感情都不能持续一个月。一年来，感情是身体分泌激素引起的。例如肾上腺素让我们兴奋，充满能量。一般来说，消除重大负面/积极情绪的平静需要10-30天，所以过了一段时间，对方就会冷静地忘记我们的哭声。这个时间被称为挽回的黄金周期。
3被遗忘的领域1-2个月不联系，对方不仅会忘记你的不好，还会忘记你的好恢复成功率。
三变形区(升天区)
择偶模型重构图像的二次魅力。
找到他的择偶模式后，进行好的展示，朋友圈根据他的喜好重新塑造新的形象，就能从内外吸引两次，挽回感情。
展示面将改变第二次魅力。
通过你的朋友圈积极地展示积极的东西。例如他喜欢的配偶模特他的爱好包括喜欢的人、事物等类型1生活照片、A食物、B料理展示。
c聚会活动D心情2工作照片3体育健身黑色紧身裤健身房拍摄比较好。
4小众高端体育5高端场所音乐节演唱会歌剧音乐节展览6勤奋8旅行风景9积极心态10美丽性感外观11单曲可用性发布
道歉信编辑
分手是互相伤害，破坏了信任，所以要写道歉信来修复感情关系和信任感。
怀着温暖的心行动
温暖的行动=服务行动真诚的瞬间收到礼物(源自爱的5种语言)
正义是站在对方的需求下，做极度感动对方的事。
特征1站在对方的需求下，不能总是做和经常做给对方极度感动的事。不能只做一次。2绝对不能要求任何要求的意识。绝对不想有温暖的行动。对方会回来给你唱征服的想法。3要清楚地表明你的要求是什么。对方的要求4。在走初级取暖路线时，不要谈论感情关系恢复和历史感情。
社福连区
一再赠送交集2公约道歉信训审行动
创造合适的地点和情景最好与天时地利人和
吴裕仁区
成功团聚后吸引地区40-50天
通过聊天、沟通、展示、展示朋友圈，让对方看到自己真正的变化。
以上假性分手中晋级1真实自身价值2择偶模式重构形象2吸引3形成女性魅力4展示面变化5沟通的桥梁6有趣的灵魂聊天7提供情感价值
第二，成长线
1首先身体和精神的调整
分手后，我们的感情状态一定是悲伤和痛苦的。很痛哭，差点崩溃。
所以第一件事首先要处理好自己的感情和调整状态。有这种消极的情绪和状态，我们就没有办法好好面对他。
所以第一步要先处理好自己的情绪调整状态，才能更好地挽回。
2积极心理学美国教授马丁塞利格曼发明的
核心正义人的注意力是有限的。当你的注意力在积极的东西上时，快乐和快乐就会消失。(幸福)。
极悲观的事情上就会悲伤和痛苦 积极心理学就是会教你如何保打破消极情绪 塑造积极情绪 并且维持在一个稳定的积极的正面的情绪3 提升自身价值 提升MV 和降低PU
MV，英文原文是“Mate Value”，意为“婚姻市场价值”。这个相对比较容易理解。
综合来说：受欢迎程度/ 需求度×伴侣选择权，这就是每个人最终的婚姻市场价值。
PU，英文原文是“Paternity Uncertainty”，意为“亲子不确定性”，指男性对后代的不确定感。它是男性在长期进化过程中奠定的一种心理机制，来源于进化心理学的一个假说。
在整个人类进化历史中，男性一直面临着父亲身份不确定的问题，女人可以百分百确定自己的孩子，但男人永远无法确定孩子是否是自己亲生的，这种存疑性构成了整个男性心理的基石，使得男女在情感中的意识截然不同。
PU的高低直接决定了大部分男性对于后代以及伴侣的投入多寡。简单来说，当我们提到女人pu 高，意思是她看起来让男性不怎么放心，所以可以简单理解为：PU是男人的安全感，也就是这个女人看起来可靠不可靠。
4塑造女性魅力 很多人为什么会被分手 其实是因为失去了自身角色定位
从几个维度 言行举止 +事情方面+人方面+形象 气质+身材 一定能够二次吸引加快挽回
5情商提升
高情商 先知先觉 在问题出现之前敏锐的发现问题 然后用非常聪明的方式去解决 效果最佳 能够十分精准的读懂对方行为背后的和原因动机 和目的想法 知道什么时候说什么话 做什么事情 不该说什么话做什么事情 以及做的事情之后会有什么影响 对方的心情感受和想法会是什么样的 都能够精准的捕捉了解到位
6男性女性思维不同
男方的思维方式 0喜欢小女人 1直线理性型 2对事不对人 态度不重要
3死要面子 存在感 成就感 新鲜感 4渴望成功 成就感存在感
5下半身思考 性爱第一 并且认为性和爱 婚姻是三回事情
6男人重视事业工作 ＞家庭 7凡是考虑利害第一 感情第二8多偶制
女性思维0喜欢大男人
1感性发散型思维 2重视态度 事情不重要 3渴望和关注和联系 安全+稳定
4感情感受情绪第一 认为认为性和爱 婚姻是相互有关系的 甚至是一码事
5重视关系家庭＞事业工作 6凡事考虑感受情绪关系第一 利害第二 7单偶制
7成为有趣的灵魂
怎么样才是一个有趣的灵魂 首先你要了解男人喜欢聊什么 都有什么兴趣爱好 只要这个男生是直男 男人一般都会喜欢几大类型 运动篮球足球跑步 游戏 吃鸡 王者荣耀 投资理财炒股 美剧好莱坞电影 射击游戏等等 如果你能和他有聊不完的话题 还担心挽回不了吗？
8提供情绪价值
正确的情绪价值应该是引起对方情绪的波动 有正面的开心幸福快乐 也有生气 失落伤心 和孤单等 正确提供情绪价值的方式 既要让对方开心快乐 提供正面的情绪价值 同时又要让让对方想念 孤单 失落 伤心难受 这样对方才会疯狂的爱上你
9精神深层次链接（灵魂伴侣） 由浅入深
1.初级阶段 外表外在的共同点的共振 如相同的衣装的造型 外表形象穿着 装饰品 手表 手链 一些外表的东西 口音 说话的语气 语速 语态 言行举止 通过外在一个表层的东西切入一个话题
2.中级阶段 情绪的共振 感受身受他人的感受和心情 他人开心的时候 一起开心 他人悲伤的时候一起悲伤
3.高级阶段 相同的经历的共振 真实的同理心和感受 有着一种类似的经历 成长经历 恋爱历史
恋爱历史 兴趣爱好历史等等 好的不好的 保持和对方在同一个频道的经历编织类似相同的经历故事
4.超高级阶段 价值观 人生观 世界观 目标 梦想的共振
5.最高级阶段 信仰的共振 （宗教上都是用信仰来支配 控制教徒 毫无保留 没有理由的去信任一个东西 ）
10 心锚的植入 心锚的建立 心锚 就是 对方给我们植入的一个想法 一句话 一个概念 或者制造一种全新的感受和体验带给对方 打破了我们固有的认知 每当这个场景重现的时候 让我们会重复性的想起对方 说的话 从而影响我们的行为
三 长期关系维护
1信任区 继续修复感情和关系 提升信任感
信任感的定义是 你判定谁会维护你的利益 你认为谁会维护你的利益 你就会相信谁
所以组建信任感好的方式就去 持续的 稳定 真真正正的改变和蜕变 不断传递正面积极的东西 例如正面积极的聊天 沟通 情绪 展示面朋友圈
2感情浓度 依赖度满意度（期望管理）
两个人关系依赖度=结果-比较
比较越多 依赖度越低 例如别人的男朋友更帅更有钱更温柔体贴等等 这都是 消极比较拿自己伴侣的缺点和别人的优点对比 正确的方式应该是拿自己伴侣的优点和别人伴侣的缺点对比
满意度=结果-预期 要学习管理降低对方的预期 提升结果 对方就一定满意
3培养你的喜爱和赞赏
发自内心去喜爱和赞赏我们的爱人 是情侣双方保留着最基本爱情感觉 例如尊重 敬佩和喜好 赞美 肯定认可和 欣赏等等
还有例如 沟通的桥梁 肯定的言辞 夸奖的公式
4 积极的关注
积极的关注 用于咨询就是 认真去听 很感兴趣 理解认同 关注这个事情积极正面东西
积极的关注实战篇
聚焦 目光眼神 注意力放在对方脸上
5两种冲突
可以解决的问题 短暂性 不可以解决的冲突 背后有梦想 永久性
可以解决的问题 解决方案
1温和的开始对话 什么样的方式开始对话 就会怎么结束
可以抱怨 不要指责 说话用我开头 避免批评 因为我们不会攻击自己
描述事情 不做评价 明确表达观点 要有礼貌 学会赞赏 不要沉默
2学会提出 或者接受尝试修好 领悟对方的尝试修好行为
3自我安抚 彼此安抚 4相互妥协 5容忍对方的缺点
不可解决的问题
1梦想侦探 发现对方的梦想 可以抱怨
2理解接纳对方的梦想 停止抱怨
3提供精神支持
4提供物质+精神支持
5融入对方的梦想 安抚 结束僵局
6共同意义
共同的目标梦想 例如买车买房 抚养孩子和宠物 出国旅行 一起学习考试
1象征物 A互赠礼物 信物 戒指手镯 情侣装 B写下赞美对方的话 折起来然后纪念日拆开
2仪式感 A每天早安吻晚安吻 拥抱 B重视生日 纪念日 情人节假日 C日常生活仪式感 吃饭前盛汤 睡觉前花10分钟聊天
3目标认同 分享 了解彼此的梦想目标相互靠近
4角色讨论 讨论怎么样做男女性角色让对方满意
5恋爱墙 记录对方为自己付出和让自己感动的事情 也可以记录问题矛盾 然后想解决
7婚前必修课
1 SEX推进 2家庭关系处理 3规则感的建立（底线原则+奖惩制度）4买车买房
5经济大权 财富分配和管理 7性格的深度磨合-兼容 8家务的分配9结婚订婚具体时间点细化流程布置10是否生孩子 孩子的教育规划11预防孕期出轨聊骚 .......太多了大概20-30个事件是一定要沟通协商解决处理好的
8引导投资买买买抓住经济大权
吸引投资的点1自我价值提升 内外显隐形价值
2展示期望回报 给与长期承诺 结婚计划 3 及时回报投资 回馈礼物小红包
4给予男人独占感 朋友圈秀恩爱
9引导长择推进关系至婚姻
长择就是1公开关系 朋友圈 2待见父母亲朋好友 3有长期承诺说照顾你一辈子
4订婚结婚计划有的 5投资很大的沉默成本 例如时间精力和金钱。