admin 你在感情路上有过同样的经历吗？对爱情的憧憬总是抱着，但每次都很快陷入，很快就结束了。如果在“第一次知道的阶段”中容易对有好感的对象倾注很多感情，那可能是导致这个无限循环的根本问题。
你总是在认识对方后不久就陷进去，而且交往得太快吗？
曾经我也认为爱情“陷进去了”，但是“激动”就像面包屑，只要跟着走，幸福就不远了。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)所以，当你遇到有强烈魅力的对象时，那种感觉就像是注定要坠入爱河一样。
后来我才发现真相。如果你已经单身了，认识了好久的好对象，无心跟随心的人立刻投入了很多感情，那么爱情往往很难开花。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
但是，最重要的问题是，为什么你总是陷得太快。
例如，他事业成功、体贴，在谈到自己的家庭时，你可以想象他的好父亲、好丈夫的样子，继续增加对他的印象和好感度。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)事实上，交往后才发现他不能很好地面对感情，很容易烦躁和失望。这是心理学中常见的“月轮效应”或“投影”，第一次见面时，由于对方初期的良好印象，很容易让人相信他同时具有不同的美丽特性。
或者两个人第一次约会的时候，对方幽默的幽默能让你开心，只用三个小时就能遇到对方认为对的人。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)事实上，你对他的个性、价值观和生活态度完全不知道。你爱的不是他，而是充满粉红色泡沫的互动和感觉。(大卫亚设)。
或者说，自己是一个不自信的人，可能不会觉得自己特别，但是当他靠近你的时候，对他眼神的关心和渴望都会让你觉得爱上他，灰暗的生活就会不一样，从而产生激动。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《成功》)事实上，你的内心感受是对方与你的互动。因为它似乎悄悄地填补了你心中缺失的东西。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，爱情)你现在爱的只是从他那里得到的那份重视。
这种可能陷得太快的原因，你也看过deja vu吗？
沉迷得太快，交往得太快，你会忽略认识彼此的重要性
我后来意识到，为了进入成功的机会比较大的感情，在约会阶段必须用“足够的时间”认识彼此。知道基础薄弱时陷入的过度感情，不仅磨合期会变得更加困难，早期的高期待和幻想也会在交往后迅速累积成不满和怨恨。(威廉莎士比亚，温斯顿，信仰)这种爱通常来得快，去得也快。总是能找到下一个对象，但重复“容易坠入爱河”的模式会导致失败的爱情不断重复。
心动和魅力是爱情的重要部分，但如果想长期进入稳定的关系，可以通过以下方法为自己的感情练习刹车，用“合理的步伐”培养感情。
如果倾向于掉得太快，请尝试以下三个练习
1.了解自己：知道容易陷入的模式和理由
我建议你停下来了解自己，努力理解自己容易陷入的模式是什么。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视报道)以上几个可能的原因，你认为什么情况最像你的情况？好不容易从一开始就对对方抱有太多期待，总是把在一起时的美好当成喜欢对方的依据，或者总是通过对方的“什么特性”来满足内心的空虚？(莎士比亚)。
除了寻找容易陷入的模式外，还会问：“一般是什么样的人让你容易陷入？”的项目。" "
比如最不能拒绝“温柔和爱”，被他们的细心和体贴感动，但交往后往往不习惯他们的软弱或依赖，想分手。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、爱情)这可能是因为你的父母从小严厉管教你，让你心里对爱情产生隐隐的匮乏感，使你在遇到这样的对象时，特别是陷入难以自拔的爱情中。
探索容易陷入的模式和原因，可以在以后认识新对象时提醒自己警惕和有意识的客观认识。
2.构建正确的心态：更加了解对方，不再激动的感觉下拒绝绑架。
如果只约会一两次，你会让他很激动，甚至承认对方。“我到底喜欢他什么？”需要扪心自问。(莎士比亚。奥赛罗。)" "
你的回答能反映出你对他的认识有多深。如果你能想到的只是浅原因。例如，“他是我的食物。”，“他工作很好。”
“跟他在一起很开心”，我建议你再多花时间相处。 伴侣的外在条件虽然重要，但通常要维持长期稳定的恋爱关系，与双方内在的人格特质更有关联。你可以通过大量的对话来建立更深的认识。 如果你知道他成功、光鲜亮丽的一面，也可以试着了解他曾有的挫败与失落、属于他难以启齿的脆弱，假如你仍由衷地欣赏他的这些面貌与特质，我相信这对你们感情的发展会是个很棒的迹象。
3. 调整约会步骤：尽可能多和不同对象约会，更能知道你适合什么样的人
现在的人生活步调都很紧凑忙碌，但交友圈却很小，这使得认识新对象变得更加不容易。 当我们好不容易遇见一位不算太差的对象时，在缺乏比较基准下，明明才认识不久、甚至约会过程中有些细节让人有疑虑，我们都很容易将就眼前的唯一选项，无限放大心中的一点点好感，且直接把对方视为中心。
建议你应该将约会视为认识别人与认识自己的机会。 放掉心动与否的执着，你可以鼓励自己去认识不同类型的人，与不同对象约会，有时候能带给你真正幸福的人，不一定一开始就是你的菜。 而透过与不同类型的人互动，你更有机会发现自己在感情中的“需要”，而不会只顾着寻找你的“想要”。
例如一直以来都习惯独立的你，常与工作忙碌或喜欢独立自主的伴侣交往，因为你一直都认为“各自保有私人空间”才是真正的安全感。 但当你有机会跟一位个性体贴与真诚的对象约会后，你才发现，原来“依赖”、“表达脆弱”的亲近感，也深深触动你深埋很久的那份柔软。
好的爱情值得等待，更需要两个人耐心地慢慢培养。 所以在约会阶段时，先从友谊开始，不仅不会得失心过重，这份放松的步调也许还能替你找到某些意外的惊喜，使你更靠近真正适合你的对象。