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【挽回感情看什么书好】丁,你的“恢复错题本”已经上线,请及早挽回

我记得上学的时候数学成绩相当不好,经常不及格。

而且我的数学老师很辛苦,让我立了一本错题本。记下错误的问题,经常复习。即使得不到高分,也不至于考试不及格。

在老师的苦口婆心的劝导下,我开始建立自己的错题本。

事实证明老师的话是对的。

努力记录错误的问题并及时复习后,我的考试成绩提高了很多,妈妈再也不用担心我不及格了。

同样,在挽回感情时,我们也需要挽回错题本。

挽回这个错题本,有助于我们认识现实,少走很多弯路。

老实说,每个人都会犯错,我们不必过分自责。

但这并不意味着我们可以无限犯错,可以无数次撞到南墙。

爱因斯坦说:

“一个人走科学探索的道路,走弯路,犯错不是坏事,也不是耻辱。在实践中要大胆承认错误,改正错误。(莎士比亚。)

因为有失误的结果,而且可以自己承担,所以没有人会替你扛。

就像你用错误的方法挽回对手一样,失败的后果要你负责。

所以,不要离错误的道路越来越远。

请停下来确认一下使用的方法。

如果是下面两种情况,赶紧刹车。

01

渴望成功,急躁,动机不纯

一个女孩给我留言说自己急死了。如果继续向对方发送追加朋友申请的信息,对方将无法通过。

我问她是否刚分手。她说是的。

既然刚刚分手,有什么急事吗?刚分手的时候,只有对方积累了很大的怨恨,才能黑你。他不想和你有任何交集,不通过是正常的。

你可以两周后再发给他。这时他的感情没有以前那么激动了,才不会那么讨厌你的信息。通过的概率也比以前高。

还有半个月到一个月左右分手的时候。对方会感到孤独。毕竟之前两个人在一起,现在是一个人,孤独是不可避免的。

就像很多失恋的人深夜喝醉一样,通常是为了消除孤独。(莎士比亚)。

所以分手后千万不要着急,挽回对方很重要。

事实上,很多人都急于拯救彼此。就是害怕对方有新的爱。

问题是忘记一段感情没那么容易。也就是说,对方离开的破裂越多,他的爱就越深。(约翰f肯尼迪)。

即使他开始了新的恋情,他们之间的关系也不牢固。

所以你完全不必着急。记住,着急的话不能吃热豆腐。

这里还有一点需要注意。

刚挽回的时候不要表现得过于亲密。

至于什么是过分亲密的行为,大家都是成年人,我就不再解释了。

挽回的时候我们给自己的定位是对方的朋友,所以打算以朋友的身份让对方重新认识你,喜欢你。(大卫亚设)。

如果是朋友,就要清楚地知道不能做有格调的事。否则连朋友都做不到。(伯纳德肖)。

我指导过一个男人,用了几种修理方法后,对方出来约他见面。

结果一见面,他就被迫强吻,最后对方逃跑了,还删除了他的微信。

也就是说,以前所做的努力都是徒劳的。让对方认为他不是真心悔过,只是为了欲望。(莎士比亚)。

所以挽回的时候千万不要做出这种亲密的行为。女人也一样。

当然,如果你认为你利用自己的美色肉体,我没说的时候就能解决问题。

02

死缠烂打,乱打乱打,轻轻磨硬泡

p>其实很多人都是冲动分手,就是吵架上头的时候说了分手。

事后冷静下来时,发现自己还深深爱着对方,后悔了。就给对方发各种短信,打各种电话,想着自己主动一点,吃亏一点,就能回到当初的甜蜜生活。

然而,对方被你的电话信息轰炸之后,开始不耐烦了。

于是神奇的一幕上映了:

他越跑你越要追,你越追他越跑,你累他也累。

最终的结果是,把你拉入黑名单,恨不得今生今世都没有见过你。

这个时候,挽回的一方觉得特别委屈:

我都这么主动了,为什么还是得不到好结果?

因为分手和死缠烂打,没有半毛钱关系。

分手意味着什么?

意味着你们这段关系出现了问题。

你的死缠烂打能解决任何问题吗?

你之所以会死缠烂打,是因为你无法接受被拒绝,被抛弃的痛苦和恐惧。

心理学家苏珊·福沃德在《执迷:如何正常的爱与被爱》一书中说:

“很多人都身处在“执迷”的情感困局中出不来。
执迷者会把对方幻想成自己唯一的完美情人,会把对方当成自己的精神支柱。
被拒绝,提分手,离婚,都极易点燃执迷者被抛弃的焦虑感。
越是得不到,执迷者越容易做出伤害自己或他人的行为。”

普通的执迷者会使用死缠烂打的方式来挽回,但是重度执迷者很可能会用自残的方式来威胁挽回。

当你想用死缠烂打的方法来挽回对方的时候,不妨停下来,想一想:

自己为什么要采用这种办法?

咨询者小荣,找我的时候万念俱灰。

因为她在死缠烂打之后,被男友拉黑了。

了解了一些具体情况之后,我问她:

你为什么会这么害怕失去?
你的爸妈是不是经常会拒绝你?
……

小荣说爸妈将全部的精力都放在弟弟身上,基本上不怎么管她。

她觉得自己从小就不被关心,不被呵护,爸妈也老是骂她,说她没有用。

从这里,我们可以看出小荣的内心渴望被爱,被呵护。

心理学研究表明:

每个人都渴望回到那个令人满足,感到安全的环境当中。
越是在童年没有得到过爱的人,长大后越对爱有一种疯狂的渴求。
只不过这种渴求会隐藏在人的潜意识当中,通过另一种方式表现出来。

而小荣被分手的经历,勾起了她小时候那些痛苦的回忆。

她不想再经历过去的痛苦,所以才会用死缠烂打的方式拼命挽回对方。

这是藏在她潜意识当中的自然反应,相当于一套提前设定好的程序。

当然,这套程序并不正确。我们想要挽回对方,就必须设定一套正确的程序。

那么如何设定程序呢?

1)将所思所想,记录下来

在动力学当中,有目标可视化这一理论。

也就是说,你要将你的目标写下来,时刻看见,更有利于行动。

所以,写下来,可以让我们知道哪里出了问题。当我们看到本子上一些不合理的想法或者行为时,我们就能找到正确的方法。

好,那我们具体该怎么记录呢?

你可以这样记录:

1.是什么触发这个想法的?——我看到了一个很像他的人。

2.我想了些什么?——我想回到他的身边和他在一起。

3.我有什么感受?——我真的好想他。

4.我想做什么?——我想给他打电话。

5.我做了什么?——我给他打了七八个电话。

6.结果怎么样?——他把我拉黑了。

这样记录之后,你是否可以发现,频繁给对方打电话不是一个正确的做法?

2)世界那么大,多出去走走

其实人的注意力是有限的。

当你将注意力放在失去的痛苦上时,就会做出一些不理性的行为。

为了避免做出一些不理性的行为,我们需要将注意力转移。

比如:

给自己放一个假,到一个陌生的地方去旅行,感受一下自然生命的美好。
约朋友一起逛逛街,买买衣服,感受一下友情的快乐。
也可以报一个健身班,出出汗,排出一些负能量情绪。

当你能够将心态放平时,你才有可能使用正确的方法去挽回。

看到这里你可能会说:

老师,我已经犯了这些错误了,该怎么办呢?

首先,你已经意识到自己错误的行为,这就是一个好的开端,值得鼓励。

然后,你需要让自己冷静下来,找个时间好好反思一下这段感情:

为什么你们会闹到分手的地步?
这其中的原因究竟是什么?
……

把这些问题回答清楚了,你才能找到问题的根源,想办法解决。

同时,不要再像孩子一样头脑发热,冲动行事。

要知道在挽回过程当中,试错成本是很高的。

无效的挽回方法,不仅会让对方离你越来越远,最终还会让对方彻底离你而去。

当然,我相信这不是你想要的结果。

最后,希望今天的这本挽回错题本,可以帮助你少走弯路,收获幸福~

责任编辑: 鲁达

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