鲁达 经常上网就能发现现象。
网络上总有人求助。我老公/老婆出轨了，怎么办？
网友的评论几乎是片面的。
大家都出轨了，还留着过年吗？
出轨是0次和无数次！
但是，我们身边很少听到亲人和朋友在配偶出轨时大胆劝离婚的话。
在现代社会，人与人的交集增加，社交软件的开发，诱惑的增加，出轨成为了一件非常容易的事情。
出轨，对对方的伤害毋庸置疑。
在主流价值观中，电视始源剧是出轨、离婚、一度刻板的铁律。
在现实生活中，面对这种情况，很难做出这个决定。
不管离开还是不离开，遇到类似事件的很多人都成为了非常苦恼的难题。
心理咨询师、婚姻咨询师接受的夫妻共同咨询中，有相当一部分人、家人出轨。
但是双方都想继续生活，请辅导员帮忙，寻找婚姻可以持续的方法。
直接分开可能真的很遗憾，但继续生活下去，怀上芥末影响感情。
所以人们寻求外界的帮助，帮助他们度过难关。
在这些人眼里，出轨不再是简单的判定哪一方有错。
也不是黑或白将对方定罪，而是双方感情面临的共同坎。
今天不谈经济矛盾，单从感情矛盾来看，什么情况出轨了，其实不一定要走到离婚的那个阶段。(莎士比亚)。
在什么情况下破裂的婚姻真的能被“挽救”？
01
双方有深厚的感情基础
很多人说这是孩子们不能随便离婚的主要原因。
我认为这是个误会。
孩子确实不是维持婚姻的主要因素。
现代社会离婚率这么高，离婚家庭的孩子受到歧视的可能性很低。
离婚会不会影响孩子的正常生长发育？
事实上，只要处理得当，父母在情绪稳定的情况下能经常与子女同行也不是问题。(莎士比亚)。
如果夫妻双方的感情已经耗尽，只能每天恶语相向，或者像陌生人一样，这就是对孩子身心的折磨。(莎士比亚)。
双方是否仍有深厚的感情是评价这场婚姻是否需要继续的最重要因素。
比如，我的一个访客小吴，在发现丈夫出轨的时候，根本不可能潇洒离婚。(莎士比亚)。
想到永远分手，双方都会极度痛苦。
这种痛苦不比其中一方出轨的痛苦轻。
这说明双方感情很深。好像一个人的身体出现了一些问题，不是直接放弃治疗吗？
这时，他们希望通过专业的心理帮助和共同成长，恢复夫妻之间的温情。
没有感情的婚姻，双方能多快离开，巴不得快点甩掉对方。(莎士比亚)。
这种婚姻不需要挽回。
02
双方可以清醒地反省自己
这里我说的是双方，不是出轨者一个人的反省。
如果出轨的当事人都认为是对方的错，自己是单纯的受害者，他们的婚姻很难继续下去。
人是互动的动物，人们在相处过程中互相影响。
如果双方缺乏有效的沟通，完全不理解对方的需要和心情，那么一方出轨是早晚的事。
“他/她出轨了。他/她是罪人。做错的都是他/她！”
这种想法便于给某人定罪，但绝对不利于维持感情。
毕竟，谁也不想作为罪人和别人谈感情。
我见过很多夫妻，一方出轨后拼命对对方好，努力弥补自己的错误。
工资卡上交微信随意确认，到哪里都准备好。
表面上确实看起来很和谐，但长期以来我对他们没有信心。
如果出轨的一方希望得到安心，对方不再出轨的保证，这个心理是可以理解的。
但是，如果这样的安心只能得到形式上的保证，就像警察和小偷做爱一样。(大卫亚设)。
即使你给小偷戴上镣铐，你仍然认为对方是小偷，随时准备逮捕他。
小偷对你只有深深的敬畏和内疚。
这绝对不是爱情。
不得不认识到出轨是双方感情出现问题的结果。是你，是你。
双方要怀着极大的诚意和勇气面对这个问题，改善相处方式，才能从根本上解决。
有人说出轨只有一次和一百次。
如果出轨的背后原因没有解决，当然会重复无数次。
就像熬夜引起的头痛一样，他不改掉熬夜的习惯，只要吃止痛药，头痛就只能复发。(莎士比亚)。
只要两个人的心靠近，人才不会走远。
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双方共同的愿景：修复婚姻。
修复婚姻的裂痕，只靠一个人弥补是不行的。
一个家庭就像一个小组织，一个小公司。
遇到了危机，只有全家人一条心，为了一个共同的目标努力，才可能达成目标。
只要双方达成共识，愿意为了修复婚姻，修复感情而付出、配合，就一定可以和好如初。
那么，同时满足了上述三个条件的伴侣，在有一方曾经出轨的情况下，如何修复这段婚姻？
1，真心实意地道歉和接受道歉
无论出于任何原因，被出轨的一方感受到的伤害、抛弃感，都是实实在在的。
道歉的意义在于出轨的一方通过道歉，释放自己的内疚感。
被出轨的一方接受道歉，代表自己的痛苦被看见，被承认了。
感受一旦被看见，就开始流动起来。
出轨这件事如果没有发生在当下，却仍然给人阴影。
就是因为那种“你亏欠我”的怨气，和“我亏欠你”的负罪感在作祟。
夫妻过成了债主和负债者，怎么可能产生亲密的感情。
真诚地道歉和放下，不以过去困住将来，才能修复情感的裂痕。
2，开诚布公地交流
事情已经到如此地步，所有的伪装，粉饰都没有必要了。
你有多真诚，婚姻挽回的可能性就有多大。
不要把内心的交流变成批斗大会，双方在心平气和的情况下，袒露自己的内心才利于婚姻的挽回。
这种沟通中很重要的一点是要说出自己在这段婚姻中想要的是什么。
比如，我注重仪式感，我希望你可以节日都送我礼物。
比如，我注重个人空间和自由，我希望你不要过度干涉我。
比如，我有时候很累，希望你可以帮我分担家务……
比如，我很胆小，希望你说话时嗓门不要那么大……
注意，主语要把“你”替换成“我”。
当以“你怎么怎么样”开头说话时，沟通就很容易变成指责。
有的夫妻相处了几十年，还不知道自己的另一半喜欢啥，不喜欢啥。
有的夫妻只肯把自己最好的一面，最无私、最能干的一面表现给对方，以至于让自己十分压抑。
表达需求，就是表现出真实的自我，真正亲密的感情必须要看见双方的真实。
3，放下自己对婚姻不切实际的期待
我们对于婚姻和爱情的了解，很多都是通过影视作品、小说等渠道知道的。
那些霸道总裁，王子公主的爱情故事，很容易让我们对爱情和婚姻产生不切实际的幻想。
过高的期待遇上残酷的现实时，很容易让人灰心，失望。
可是谁告诉你，故事里的婚姻才是真实的？
真实的婚姻，并不是找个完美无缺的对象，满足我们一切需求。
真实的婚姻，可以有失望，有瑕疵，但同时它也有快乐，有幸福。
它不是装满了工业糖精的电视剧，天天都在撒糖。
允许自己有一个不那么完美的婚姻，不那么完美的伴侣，允许自己也不那么完美。
降低期待之后，你会发现其实过得还不错。
4，寻找外力帮助挽回婚姻
如果自己实在做不到抚平心里的创伤，可以找专业的人员进行帮助。
无论是预约心理咨询师进行家庭治疗，还是报专门的心理学课程，都是可以的。
出轨的发生，绝不是一句简单的“作死”就能概括的。
它背后深层的人性动机，是连出轨者自己都不知道的。
专业人员可以帮助我们抽丝剥茧，连根拔除这个病灶。
遭遇出轨并不是世界末日，只要学会正确对待，你会发现爱情可贵，人间值得。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。