鲁达
幸福的感情大部分是一样的，但分手的理由各不相同
正如我的一个学生小心翼翼一样，今年32岁，是大学老师，和男朋友恋爱半年了，尽管有短暂的结婚历史，男朋友还是喜欢他。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)。小心翼翼是有自己想法的女孩，所以每天读书、健身、爱好广泛，生活状态也乐观积极。男人在想到想和小敏在一起后，小心谨慎也是有结婚历史的。对方真的不在意。然后就可以安心地和对方在一起了。(莎士比亚)。
一开始两个人一直聊得很投机。但是要小心，不要越来越把自己的注意力和重心慢慢放在男朋友身上。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，MARTLET)比如，她整天都想男朋友给自己发信息，继续和男朋友说话，每天关注男朋友的所有动态，无论做什么都想和男朋友在一起。男朋友不做的话，会很生气，很失落，提出分手。
一次，两次，幸运的是，男朋友都会积极哄她。但是时间长了，男朋友有时也会因为工作上的苦恼而忽略小心翼翼的感觉。小心的话会特别受伤，说话的时候会说伤害对方感情的话。像你这样的人有资格单身。你心里根本没有我。你根本不爱我。如果我有结婚史，你就不能和我在一起。(莎士比亚)。
这种矛盾爆发多次后，终于有一次，小心翼翼的男朋友主动告诉她自己受不了。已婚是一件什么都没有影子的事，但小心抓住不放，这样无理取闹，自己累了不爱了，所以提出分手。男朋友提出分手，小心翼翼就像一盆冷水从一开始就浇出来，突然反而唤醒了她很多。
所以现在知道不能指责、抱怨、纠缠男朋友
首先控制自己的情绪是最重要的，但她完全不知道到底该怎么办。想给男朋友发几次信息。对方可以回来，但男朋友不会主动给他发信息。所以很迷茫，找到了我，不知道还能不能拯救自己的爱情。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)在我们的工作中，这种情况很常见，比如小心谨慎。
你们以前相爱的时候，他对你很亲切，也很爱你，但你们还是分手了。(大卫亚设)。
我们寻求爱情，表面上是寻求爱情，但实际上要找回这段感情中失去给我们的那部分。(伯纳德肖，爱)所以我们要找到自己，建立良好的沟通和交往方式，以帮助我们挽回前任。
在爱情中传教的解决方案
第一，明确的距离感，不超过界限
很多人觉得分手后还能联系上，可以像以前一样和她说话，见见她，甚至给他发信息说你说什么都不能说好吗？你为什么不理我？你必须做困扰我等消息。
这种提问式、逼迫式、长篇大论式，都是错误的沟通方式。
这种沟通只会让他感受到无处不在的压力，同样无视你是明智的决定。所以我们要摆脱过去的角色，保持距离的极限感。
这里给大家一个最简单的方案。如果你现在是普通朋友，想象一下你会怎么和他说话，你会对他说什么。(大卫亚设)。
虽然这只是一个很小的调整，但是警戒感立刻明确了。
我在指导注意力学习的过程中，用这个标准仔细地筛选了想说的98%的无效沟通内容。要知道，现在，不管你是卑微在灰尘里，还是冒着生命危险战斗，对惊险的关系来说都是雪上加霜，当务之急是通过有效的沟通，慢慢让对方放下芥末。
第二，尊重事实，不做戏
小心翼翼的男朋友决定和他分手的一个重要原因是总是小心自己在做戏。
比如，男朋友从来不在乎她的婚事，小心自己却反复强调，这让男朋友很委屈，无益，并且因为这件事而心结，所以我建议在后期沟通中小心翼翼地寻找机会再次澄清这件事。我们尊重事实，就事论事。
比如说站在对方的角度上，男朋友到底是怎么看待这件事的？
事实上她之前是怎么说的、怎么做的？小心自己又是什么原因会强行给男朋友一个罪名，以及自己这样做之后男朋友的感受是什么？当小心站在一个新的视角去解读了这件事，不需要卑微的道歉，也不需要承认自己大错特错，男朋友积累已久的委屈被看到，这个心结其实就开始松动了。
当然，处理情绪并不是一次沟通就可以完全解决的，但是我们在沟通中尊重自己的情绪，也就是尊重了对方。同样对方感受到我们的尊重，才会反过来尊重我们，关系的重新建立才有发生的可能。
第三点，找回自己
不纠缠，对方提出分手，除了积累已久的不舒适感，还有一点原因是两个人的成长速度一定是不一致的。
对方的成长速度比我们快，那么他在感情中的需求点就会和之前不同，所以我们想要挽回也要去想想自己和对方到底，在哪一部分的上需求断联了。像小心，因为之前在男朋友身上投注了太多的精力，所以无心经营自己，自己的精神世界一片空白，和男朋友从无话不谈到话不投机半句多，那男朋友的精神需求自然就断联了。
我指导小心重新的构建吸引力，找回属于自己的属性、标签。
就像我们读书一样，读多少书不是最重要的，重要的你要有独立思考的能力。
在沟通中你的观点、想法是和别人不一样的，这个一定是你独立思考的结果，而这个也正是需要时间和精力去打磨出来的。
所以针对性地给小心设计了一个找回自我的方案，比如每周看两部电影，开设了一个公众号，记录自己每天健身、读书、观影的感想。另外还培养了油画和烘培这两个爱好，在自己的朋友圈也定期做了价值展示。
一个多月后，男朋友竟然出奇主动给小心的朋友圈点了个赞，还留言了一句最近变化很大。于是我让小心回复道：那还不是因为你，这句话很双关，既可以解读为因为男朋友提出分手让自己改变了，又可以解读为，为了男朋友，自己想变成更好的自己。
男朋友没过一会儿回复了一个，我让小心不去接他的话题，反而在对话框里给他发私聊说：你这会儿不忙，我们聊聊吧。要知道，对方能在这样的情况下对话，几个回合，其实证明他对小心还是有兴趣的。
所以在关键时刻，不需要拘泥于小的细节，直接捕捉对方的情绪需求点，在这个时候，跟他聊一会儿就是渗透关系最好的时机，所以这次沟通也成了两个人关系转好的重要节点，你在感情中丢失的部分，把握住每一次重要的沟通机会，明确好每一次沟通的目的，我们才能够做到有效沟通。