鲁达 每个节日胖三斤，春节假期结束，元宵节和情人节携手而来，体重可以吗？
减肥，不仅仅是现代人才热衷的事情。像古人一样热衷于此，上下5000年也是减肥历史。
从楚王的细腰开始
春秋时代楚国的国军楚灵王喜欢腰子细的人，大臣们为了取悦他，每天只吃一顿饭，早上穿衣服的时候屏住呼吸，收腹，系上腰带，扶着墙站起来重新上朝。(威廉莎士比亚，《温德萨默》。)最后，一年过去了，大臣们都饿得脸都发青了。时间一长，宫里的人不仅脸色黄瘦，而且营养不良的样子，饿死的人也频繁。(莎士比亚)。
这是我国历史上最著名的减肥运动，记录在《墨子》中，比往年有老鼠黑色。“故事中的‘细腰’不是指女性的细腰，而是指男人的细腰。
为什么楚灵王有这种爱好？也许他的审美是这样的。我不想看到朝中大神们都腰大。这样，很多人成为了“瘦”的家畜。据说当时大臣们对苗条的追求也波及到青铜礼器，出现了“束腰”的三脚架。
后来，楚灵王为了满足自己的私利，不顾大臣的反对、老百姓的生死、大兴土木，派人修建了豪华的藏花台，这也被称为“三手山”，因为从低到高。据说中间要休息三次。随后，楚灵王开始和全国各地腰细的女人在宫殿里的每晚收集歌曲。很多女性为了邀请宠物，一直控制食物，但后来太饿了，很多人失去了生命。雨花台因此也被称为“细腰宫”。所以后来有了两句非常有名的话。"楚王腰细，饿死在宫中."" "
大神为了得到重视，女性为了哗众取宠，创造了我国历史上如此盛大的减肥“盛事”，虽然不太酷，但真的很荒唐。
但是这种苗条的追求从此似乎成了一种审美正确，一直流传着。几百年后，汉朝最著名的“苗条美人”——能玩掌上电脑的赵飞燕对减肥流行做出了巨大贡献。
“手掌上跳败诉舞的声音绝了，三十六宫秋夜很长。”赵飞燕的腰特别细，体重也很轻。有一天，她跳舞的时候突然起了大风，要不是旁边有人迅速抓住她的裙子，她可能会“乘风而去”。后来韩成杰怕她被风吹走，特地制作了“七宝皮风带”。
除了苗条以外，赵飞燕的皮肤也很好，很白。传说她用了一种秘方111香根丸(也叫安息根丸)。这种药是用麝香、高丽参、鹿茸等多种药材制成的，放在肚脐里，皮肤光滑细腻，洁白脆弱，但香根丸有副作用，会导致不孕。为了控制体重，赵飞燕还制服了仙人掌。因为仙人掌可以调节人的食欲，还可以安排毒。
之后赵飞燕没有生孩子，因为太瘦了，内分泌功能好像出了问题。瘦好像也是把双刃剑。(大卫亚设)。
在以瘦为美的审美趋势的推动下，应该再出现一次更大的减肥运动。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《美丽名言》)这一趋势持续了好几代人。魏晋时期有个富人叫石崇，以著名的豪色一生热衷于收集各式各样的美女。他对美女的要求也很苛刻。
据说石崇把浸水香筛成粉末，撒在象牙床上，让美女过去。有人说，如果没有留下痕迹，石崇就给了她一百颗珍珠。不知道谁留下了痕迹，命令她减肥减肥。这个要求好像只有禅宗才能做到。
南北朝时期同样以瘦为美。《南史徐勉传》记载，一名舞者腰围只有1英尺6英寸，可以“掌舞”。
唐朝人也在减肥
唐朝虽然以所谓胖为美，但这个胖大多数意思是“丰满”或“丰满”，并不是现代意义上的地方。当时登上宫廷下乡，很多人热衷于减肥。除了减肥之外，还流行“五禽戏”，可以看作是当时的广场舞。
到了晚唐，冥想、腹式呼吸以及不断暗示自己苗条的“想法减肥”出现了。这样每天冥想30分钟，坚持3个月，就能达到减肥的目的。
宋朝也以瘦为美，从当时的服装可以看出。据说，平民中流行这种衣服——上衣窄袖，非常瘦，甚至贴身，行动也很方便，女性的曲线美也很突出。很多女性为了穿现在最流行的衣服，
，自然是想方设法让自己变瘦，毕竟虽然人靠衣装，但衣也要靠人装。从此，虽然历朝历代审美情趣或多或少有所变化，但以瘦为美的基调则定了下来，并延续至今。
当然，减肥也有比较“温柔”的方法。比如《饮膳正要》中提到的药膳减肥。人们食用能够利水、消肿、减肥的饮方，比如意米粥、据说能减肥消肿；还有鲤鱼汤、冬瓜粥、荷叶粥等。至于到底能不能减肥，怕只有用过的人才知道了。
节食、运动、药物……这些减肥方法古人都尝试过了，究竟能不能瘦、有没有效果呢？见仁见智吧！
胖也好、瘦也罢，不是看体重秤上的数字和别人对你的评价，身体健康才是衡量体重的标准，不需要盲目地追求瘦，把体重控制在最佳范围就OK了！