鲁达 [风池穴位置图]
[说明风池穴的位置]
风池穴的确切位置：后脑勺，后枕头两侧凹陷1英寸的地方。
简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。取穴方法：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处（即：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）
穴位解剖：深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。
【穴名解说】
风池穴，经穴名。出《灵枢.热病》。属足少阳胆经。别名：热府穴。在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”
即：“风” 指入侵人体的风邪。“池”，储水用洼地，这里指凹陷处。本穴位于枕骨下方的两侧凹陷处，是风邪蓄积之所，故名“风池”。
穴义：胆经气血在此吸热后化为阳热风气。
气血特征：气血物质为受热胀散的阳热风气。
运行规律：循胆经输向头之各部及外走阳维脉。
功能作用：壮阳益气。
治法：寒则点刺出血或先泻后补或灸之，热则泻针出气。
【按摩风池穴位的作用与好处】
1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。（特别推荐：小编多次自已按摩按揉过该穴位，确实有明显的作用。）
2、主治头痛，眩晕，热病，伤风感冒，颈项强痛，目赤肿痛，目泪出，迎风流泪，夜盲症，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，瘿气，落枕，荨麻疹，丹毒，及神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电旋旋旋旋光性眼炎，视神经萎缩等。
3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等
穴位配伍：风池穴配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛；风池穴配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣穴治中风；风池穴配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视。
风池穴对鼻炎的治疗作用还是很不错的。它对近视眼、鼻炎舌头病、咽喉病、中风不能讲话都有很好的作用。对风池穴按揉捏，向深层用力。对捏法，揉两百次。在风池穴的位置把头发消消毒，或者把头发洗干净，在风池穴的地方进行敲打，每天敲打个两三分钟。
【穴位疗法及注意事项】
取穴事项：定位此穴道时应让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。
风池穴最好用大拇指跟中指对着来捏。捏、拿、揉都可以的，也可以两个手同时按揉的或者用皮肤针对准位置，自己来敲的，如果揉风池穴一般的就是在100次左右。
按摩手法：用双手中指指腹按压风池穴，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分钟。剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。
艾灸方法：用艾条温和灸风池穴5~10分钟，一天一次，可治耳聋、中风、口眼歪斜等病症。
刮痧方法：用角刮法刮拭风池穴，以出痧为度，隔天一次，可治颈痛、落枕、目赤痛、感冒。
针刺方法：针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸，或平刺透风府穴；可灸。
1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。
2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。
偷懒小办法”——梳头
人体头部穴位较多，可以用木梳，或者是手指腹每天从前发迹向头顶轻轻梳理，这样能同时对头部穴位按摩，有助于全身放松。对于男士而言更应常梳头，因为额部有前列腺的全息穴区，同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。