鲁达 关系结束后，关系中至少有一方对对方不满，认为另一方不能满足他对亲密关系的要求，分手的核心问题是“需求不一致”。(威廉莎士比亚，温斯顿，分手，分手，分手，分手，分手)。
其复苏的核心也要从“需求误差”调整到“需求满足”状态。
分手后，在不想分手的情况下，可以通过以下方法挽回。在挽回过程中，可以比较分析是否采取了以下行动：如果有的话，尽快停下来。
1.不停地给女朋友发信息，打电话，女朋友当然不接。男性发送信息的内容包括三个方面。
女朋友指责分手没有正当性，说自己哪一点都好，女朋友为什么要分手？
不断道歉，如果女朋友同意复合，保证自己以后会听完一切。(莎士比亚)。
没有得到回应，开始诅咒女朋友，开始贬低压迫。
在这三个内容循环中，女朋友最后的概率会把这个男人拉黑，让他完全分开。(莎士比亚)罗密欧与朱丽叶。
2.找身边共同的亲朋好友，甚至找陌生人说服女朋友。
当自己无法打动女朋友，无法复合的时候，找身边共同的朋友聊天，但在共同的朋友说话的过程中，很有可能重复第一条提到的几个思想。那么女朋友就会认为男人根本不知道悔改。而且为了复合不择手段。
还有一些人目的性太强，当自己的总和、亲朋好友、花言巧语都没有用的时候，他们就会利用上野路找到夜路，实现复合。比如，在一些网络上找挂羊头卖狗肉的情感恢复机构，把女朋友的身份信息、联系方式等透露给不正当机构，期待这些机构在一些绝密方式背后操作一次，自行实现复合。那么女朋友不仅不能复合，还可能觉得男人的思维不太正常。
3.直接找上门阻止对方，让对方无处遁形，施压要求复合。
如果对方不想在一起，已经不想见你了。这是表示一种态度。“见你”让她不舒服，有压力。你亲自去阻止她，或者带人阻止她，会让她更有压力，把你藏得更彻底。
这不包括“情侣之间随便吵架，嘴里随便分手，另一方阻拦道歉的情况”。一方确实分手了，另一方已经无能为力了。
4.砸钱讨好。
有些人在试图挽回对方时，他会有勇气、耐心，不会分析对方分手的具体原因。或者说，其具体原因是分手的人自己不想面对的。原因可能会引起分手的人的自卑、恐惧、痛苦的感觉等。
一方面不想分手，但无法面对分手的真正原因。所以听到乱七八糟的“感情箴言”，相信“女人喜欢钱砸钱是对的”等毒鸡汤，不管自己的实力如何，砸钱讨好，就会发现完全没有用。即使有用。
女性也有类似的情况。“抓住男人的胃就能抓住他的心”等毒鸡汤不分青红皂白地用在配偶身上，可以无理地多做。最终，对方可能会让自己更加烦躁。)。
5.恐吓威胁。
极少数人会用这招。
他们无法承受自己分手的痛苦，无法满足对方的“缺陷”。比如缺钱、脾气不好、原生家庭车、学历不足等“缺陷”。我不能理解这些东西“两个人是否合适，不能决定一个人的个人价值”。
分手时，以极度的自我怀疑和自我否定，向对方抱怨这种痛苦的感情。性格急躁、极端的话，很容易发生威胁对方的恐吓，“分手的话，就……”希望不要通过威胁分手。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)。
这五件事都不会成功，而且会让你更加彻底地分享分手，让对方认为和你分手是“非常正确的决定”，庆幸自己和你分手了，那样挽回会更难。(莎士比亚)。
挽回关系要做三件事。这三项适用于所有已经定型或分手的朋友、男女共同。
第一步，印象管理。
关系结束，一个人强烈地想结束关系，往往是因为对方已经完全失望，心里觉得对方已经基本变黑了，给对方打了一个满满的红叉五号，所以一想到对方就非常消极和烦躁。那么想挽回的第一件事就是让对方想起你的时候对你有积极的看法。
印象管理包括过去的你，现在的你，未来的你，你能出力的是现在的你。
未来的你。举个例子，一个男生比较悲观，爱抱怨，女生受不了最终要分手，男生想挽回，最根本的解决方案就是改变自己“悲观、爱抱怨”的状态，自身的状态改变了，那么对方对你的印象自然就改变了。
这必须得是个人发自内心、从里到外的改变，急于求成，为了让对方看到自己变了，在对方面前装，是不会奏效的。
如果你觉得对方对你挑剔、不满意的点就是你身上的特色，你不觉得你的“个人特色” 有任何问题，但是对方就是不能和你身上的“特色”相处，那么不用挽回了，你们的分手用“不合适”三个字解释很合适。
比起挽回前女友，不如去寻找能接受你“个人特色”的新伴侣，那才是你的未来。
如果对方对你不接受的点，也是你自己极力想去改变的，那么挽回关系就非常值得，因为你的改变，客观上对你自身也很有好处，还能满足对方的需求，一举两得。
印象管理的核心就是“自我改变”，把关注点放在自己的改变上，最后总有办法呈现给对方，我其他文章中有详细描述。
第二步，具体目标管理。
把你想复合的目标具体化，努力把复合对你有利的因素变成对你们俩都有利的因素，你要挽回她，你要让她改变她已经做出的分离决定，就要让她看到不分离，对她有什么好处。
比如女生接受不了男生总是打游戏，打起游戏来什么都不管不顾的状态。
比如曾经发生过因为打游戏太投入，下大雨让男生送伞，加夜班忘带钥匙让男生送钥匙都被拒绝的事情等，女生已经从这些事件上给男生在心里打上了一个个的红叉，通过红叉的累积，到分手时，女生心里已经有了“不论什么紧急情况，这个男人如果在打游戏，那绝对指望不上”的论断。
那么要改变这种论断，就要改变自己打起游戏来忘乎所以，必须彻底地改变，绝对不能一个耳朵进一个耳朵出。
也许分手前女生已经跟男生说过很多次，说过自己在感情中心累、无助，但男生大概率没听进去，可能还认为女生事儿多。如果复合的时候，还指责女生不宽容，没事找事儿，那真的没救了，也不用挽回去祸害女生了。
比如你告诉她，你已经很少打游戏了，打游戏时也是会把手机调到响铃状态，不会错过她的任何信息，让她给你机会，那么你只要等着，对方有任何需要时，你的出现就能改变你过去的形象。
当曾经导致分手的那些具体问题一个个迎刃而解的时候，挽回也就实现了一大半。
第三步，期待管理。
当你做完第二步，当她发现复合对她有益的时候，她会对复合有所期待，人总是会主动去做自己期待的事情，那么她也会一起付出努力，走向复合。
只有两个人都迈进步伐，复合才能实现。
所以请你一定要找出她内心对你打叉的那些点，这些点就是你挽回路上的拦路虎，如果她打叉的这些点你自身不做改变，你不断通过其他手段想去让她回到你身边，那都是徒劳，再卑微，或者再施压，对方都不会再回到你身边。
同时去探索他想要的婚恋关系是怎样的，她的核心诉求是什么，搞清楚她的核心诉求满足一两项就已经很能打动她了，加上改变她对你打叉的那些点，那么复合就会成为对他有利的事儿。
上述三步，是最有可能实现挽回的方式。
我是心理咨询师维尼，欢迎关注我更多的视频和文章，来解决你更多婚恋困惑。