鲁达
小时候心中完美的爱情，也就是牛郎娶了织女王子，和灰姑娘、灵气、珍珠一起策马而来。
冲破各种世俗的枷锁，最终能在一起的爱情故事，简直是惊天动地，能歌可泣。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
但是长大后的刘书君发现故事中的爱情都是骗人的。(莎士比亚)。
周围朋友不断在爱情中吵闹分手，名人也陆续曝光离婚出轨的消息，徐军也和很多网友一样，表示“不再相信爱情了”。
事实上，即使两个坠入爱河的人也无法避免在交往过程中出现痛苦、愤怒、恐惧、失望等负面情绪。
“这是传说中的爱情吗？单击
困惑的徐军读了美国一位著名心理学博士芭芭拉安吉利斯的这本《如何在爱中修行》之后，突然豁然开朗。好像一下子找到了本该有爱情的“样子”。
芭芭拉安吉利斯博士最擅长的领域是研究人和灵性的成长。她在很多地方表明过自己的看法。“爱情中产生这么多痛苦的感情，是因为有些人不知道如何经营爱情。”
在书中，芭芭拉安吉利斯博士敏锐地指出了我们在爱情中经常犯的错误。
比如“我们分手吧！”“”，“我们离婚吧！”，“我再也不想见到你了。”，“想用这样的话隐藏真正的感情欲望。" "
再比如恋爱中的情侣经常玩“你冷酷，你无理取闹”“我哪里冷酷，哪里无理取闹”、不知道到底发生了什么事的“猜”游戏。如果不直接表达自己的想法，最终双方都会陷入无尽的猜测和误会。
对此，作者认为，让爱情永远持续下去的秘诀总是学会创造爱情，在爱情中履行自己。
把握爱情保存的七个“e”要素
在书中，芭芭拉安吉利斯博士从与恋人的感情生活中提炼出了保存爱情的七种“E”要素：“活力”、“热情”、“对未来的好奇心和乐观”、“自重和自信”、“爱”、“爱”
只有在爱情中把自己的状态调整到最高，才能创造出两个人都能享受的能量场，让彼此毫无负担地做自己。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
芭芭拉安吉利斯博士还特别提醒我们，爱情的能量场必须是流动的，学会接受爱情和给予爱情一样重要。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
="640" height="428"/>举个例子吧，当别人夸奖我们的时候，有的人可以心安理得地接受并大方表示感谢，而有的人会说：“不敢当不敢当，我没有那么好，你高估我了”，这种“不配得”的心理。
表面上是谦逊的表现，实际上是在潜意识中拒绝接受别人的爱，长此以往就会切断感受爱的能力，甚至会让一段亲密关系失去平衡。
掌握寻找“爱的状态”的三种方法
芭芭拉·安吉丽思博士在书中总结了爱人吵架的两种情况，要么就是对方没有充分表达对自己的爱与欣赏，要么就是一方压抑已久情绪开始爆发。
归根结底，都是因为两人的情绪没有充分的表达。
就此，作者创造了一个概念叫“情感地图”，即我们的情绪会依此经历愤怒、受伤、恐惧、自责、爱五个层次，只有充分表达了前面四种情绪的感受，才能抵达最深层次的爱。
芭芭拉·安吉丽思博士给读者分享了三个实用的方法，即“重复法”、“情书法”、“力量转化法”。
当我们想要化解情绪紧张的时候，就可以使用“重复法”，比如天气恶劣情绪很糟，这时候如果对方也说：“这什么破天气好烦人啊”，那双方的紧张情绪会在这种重复中得到缓解，因为你们都被“理解”了。
当我们想要化解更深层次的情感冲突时，可以使用“情书法”，在一张纸上把情感地图的几种情绪依次写出来，发掘出自己内心深处的真实需求。
比如“我害怕你不再像以前那样爱我了，”“我害怕你不像我一样想修复我们的感情。”等，这些或许是你永远都不会谈起的感受。
但如果能准确表达出它们，将会给你带来很强的治愈感。
当我们发现自己已经处于愤怒的状态下时，就可以使用“力量转化法”。
很多时候，我们愤怒是因为没得到某种想要的某些东西，而这种东西，恰恰是我们内心真正渴望的。
使用“力量转化法”，也就是先表达对自己的不满意，说出自己真正的需求，最后放下愤怒的情绪，并把它转化成爱自己和支持自己的力量。
有书君在阅读《如何在爱中修行》这本书时，发现作者芭芭拉·安吉丽思博士始终都在强调自我成长的重要性。
“成功感情的基础不仅包括爱和相容，还要有方向感。”
个性不同的两个人在磨合之中总会出现各种各样的问题，但只要两个人向着同一个方向努力，并保持相协调的成长速度，那人生的路上，你们不仅是伴侣，还会是彼此成就的战友，这样的感情，才会越走越远，愈加深厚。