鲁达
“没有人喜欢孤独，但不喜欢失望。单击
不敢谈恋爱的不是恐惧的恋爱本身，而是对他人的极度不信任，甚至是对这个社会的极度不信任。
这种不信任横亘在眼前，即使身边有合适的人，也不如主动错过。
这种人被称为“恋爱恐惧症”。
具体来说，对恋爱的定义是否定的，逃避的——不信任表示真心喜欢平凡的自己，不信任对方口中的“爱”到什么程度，不信任他人值得信任和交付，在这莺莺燕尘中，一种感情真实而不变，而且正好自己能遇到。
一、为什么有些人会形成“爱情恐惧症”？
恋爱恐惧症的背后是自卑和悲观。
注意，这里的自卑和悲观不是真正的低价值和坏结果——，而是作为恋爱恐惧症群体自觉的自卑和悲观。
换句话说，自卑和悲观与外部刺激密不可分，通常有以下原因：
1、初级家庭的影响
一般来说，父母关系不好、家庭氛围不好或者干脆一方不承担责任，都会给子女带来恋爱和婚姻的恐惧。
甚至长大后，在她的潜意识里，可以将所有异性同化为自己的父亲或母亲之一，自己也无法避免原生家庭的强迫性重复，再次陷入类似原生家庭的亲密关系中。(莎士比亚。)(莎士比亚。)。
例如，一位父亲长期遭受家庭暴力，女儿长大后，再次更容易陷入暴力模式的关系类型，无法自拔。(莎士比亚)。
她当然很痛苦，但她的潜意识又告诉她这样做没问题。即使她想摆脱，也不能痛快地走。(莎士比亚)。
在她的认知中从未建立过真正健康的男女关系。投入恋爱也会有很多困难。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
2、以前的信任落空了
除了原生家庭外，你的个人经历也会为后续行动铺平道路。
谁都知道初恋很重要，但重要的不是初恋本身，而是初恋时期那份真心和单纯奉献的自己。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
那一刻，心中没有爱和爱，没有人性的游戏，利益的平衡，甚至没有自我保护的本能。你完全打开了完全的信任，但也给了对方伤害的权限。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
这样的你失望、受伤、勉强成长、培养厚厚的壁垒来保护自己，自然会对他人充满不信任。
你仍然向往爱情，但你再也不敢爱了。
3、社会因素。
社会因素也是当代很多年轻人害怕公婚的重要原因之一。
今天出轨变心，明天容貌毁妻，后天结婚率和离婚率对比，整个社会处于“单身报名，金钱侥幸”的风气。
第二，现实社会给太多亲密关系蒙上物质和输赢的枷锁，“爱”不值一提，真正能维持关系的东西是看得见的，能摸到的，能真正征服对方的优点。
这导致很多人在遇到真爱之前扭曲了自己的恋爱观——。“我什么都没有，拿什么抓住对方？”" "
没钱的人认为有钱人可以用资本谈论爱情。一般人认为美女受人喜欢。你总是觉得自己不够好。所以只能在安全线内。一旦出去冒险，就会被打败。(莎士比亚)。
总结以上三点，你会发现你的恐惧不是真正的爱情，而是外部刺激造成的。(莎士比亚)。
你只是被自己蒙蔽了双眼，因为夸张的恐吓和对自己的不确定，你会完全相信恋爱=伤害，自然也承受不了任何感情带来的负面情绪。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
第二，如何克服自己的恋爱恐惧？
1.不要在垃圾堆里寻找恋人
恋爱本身是美好的，但如果你爱错了人，之后的恋爱都容易成为你的伤害，后劲太大。(爱情)。
所以，如果你现在的生活圈子不大，身边可靠的人也不多，自身客观条件也不足，建议你不要急于谈恋爱，不要抱着“请尝试”的心态建立关系，不要暧昧。(大卫亚设)。
因为要知道自己的位置——，所以如果对自己感情的承受能力更弱，更容易受到影响，就要更加谨慎。(约翰f肯尼迪)。
宁愿没有，也不要那样做。
2、调整认知，接受爱情的负面影响。
在这个世界上，
任何事情都是双面的。越美好越投入的爱情，在产生裂痕的时候也就越觉得痛苦。但这种痛苦只要不是对方有意施加，而是双方矛盾所致，其实就跟天灾差不多——天灾可以被原谅，站在一起去抵抗；但人为却不行。
所以，你要勇敢给予自己受伤的权力，因为这是人人都要承担的风险，这风险是种属性，是过程，很难受，但无需恐惧，因为它的存在并非恶意，只是磨合的痛感而已。
当然，同时也要具备自我愈合的能力，这种能力往往来源于你其他方面的丰盈——比如事业、朋友、个人爱好，哪怕是独处的能力。
总之，不要只为了一段爱情而活，将自己完全依附在一个人身上。如此，你很难撑得过爱情中的一丁点负面效应。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。