鲁达 01
有人说，你要找一个随时随地都能和你说话的人。有一天晚上睡不着觉的时候，你可能想和某人聊天。如果身边没有能和你对话的人，你的心会多么孤独！
在这个复杂多变的社会里，我们每个人都会遇到很多快乐和不幸的事情，想找个人一起分享和分担，我们首先想到的一定是我们人生中最亲近的人，包括亲人、家人和朋友。(莎士比亚)。
很多时候，家人和朋友都有各自的生活，所以我们只能寄希望于我们的爱人。(威廉莎士比亚、《哈姆雷特》、《友情提示》)在我们心中，自己的丈夫或妻子是这个世界上最亲近的人，是可以一起分享自己的幸福，分享自己烦恼的人。
现实是，当你有很多话想对他说的时候，他不想告诉你，甚至拒绝告诉你，回头看，但他在网上和别人热烈对话。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)甚至在观察到他有很多话想说的时候，你主动抛出橄榄枝，想和他分享或分担，但他无情地拒绝了，他宁愿去网上诉苦。(莎士比亚)。
但是两个人明明结婚了，或者至少是恋人，为什么有话不能和自己的爱人或者恋人说话，一定要在网上和陌生人说话呢？陌生人会比自己的爱人更好吗？
经常有访客这样赞叹我。“他们认为，自己主动想和对方沟通，对方总是沉默，拒绝沟通，但回头看，反而是在网上聊天。(莎士比亚。)(沉默。)
02
我的一个访客，小可爱，为此很难过。
她和丈夫结婚4年，两人又是大学同学，要有情感基础，还要有共同语言，最近一年两人经常冷战。
她并不想冷战。她有很多话想对丈夫说，但每次她和丈夫说话，丈夫都忍不住，想用三句话送她。如果她还没说想说的话，我会继续告诉他。
不管她说什么，丈夫都没有回应，一直拿着手机聊天。她生气地想抢手机，一两个人开始吵架，越吵越凶，没有人愿意让步。(莎士比亚)。
这样争吵了一次又一次后，两人现在像同居室友一样生活。她肚子饱了就不能告诉丈夫，一说话就吵架。她也觉得丈夫可能有很多话要说，为什么不能告诉自己，一定要告诉网上不认识的人？(莎士比亚)。
她不理解，更不能接受。她想换丈夫，叫丈夫不要再和网络上的人说话。这样聊天，他们的婚姻迟早会结束。但是她努力了，做了很多，自己也尝试了改变，但是她的改变让丈夫完全失明了。
她内心绝望。她已经无能为力了，有想说的话就对丈夫大喊大叫，想说的话好像都喊一声就能告诉他。(莎士比亚)。
他不想知道她想表达什么，想表达什么，只想知道她的脾气越来越暴躁。越来越不可理喻了！但是网络上的人很合理，一直按照我的方式拿着手机聊天。
03
在一种关系中，当一方拒绝与另一方沟通时，就已经在通过这种冷酷的暴力伤害另一方了。(George Bernard Show，SLATLON)如果不与对方沟通，而是经常通过手机网络与别人交谈，那就是对自己的恋人或恋人造成了第二次伤害！
小萌老公从一开始的沉默、拒绝沟通，到后来的冷战，通过他的行为否定了他们的亲密关系，否定了小萌的自我价值，向小萌发出了“不值得被爱”的信号。
在和消耗冷战的情况下，他高兴地在手机网络上和别人聊天，这一行为本身加重了对消耗的伤害。它在对小孟说：看，你不如陌生人！在自己最亲近的人心里，自己连陌生人都不如，这大概是谁都不能接受的事情吧！
小苗开始怀疑自己，自己真的毫无价值吗？自己真的不值得被爱吗？自己真的没有一个亲近的人吗？自己真的连陌生人都不如吗？
年幼的自尊和自信，在一场冷暴力中逐渐消失，但她不甘心找回自己失去的东西，所以小萌不断努力与他沟通。(莎士比亚。贾书王。)
但是这就像恶性循环。宝宝越想沟通，就越不能沟通，他的冷暴力越严重，她内心的伤害越大！随着冷暴力的加剧，他们之间的沟通已经不再是沟通，而是一种情感发泄。
古人说，杀人是杀人心，他这种冷暴力行为比杀人好。(莎士比亚)。
小萌还要可怕！04
从心理学的角度来讲，在一段婚姻里或者亲密关系里，所形成的状态，并不是其中某一个人行为的结果，而是两个人互相作用的结果。
小萌和老公之所以到现在这样的状态，老公应该负主要责任，但并不是完全的责任，小萌自己也应该承担一部分责任。
老公总是沉默、不愿意沟通，以致于到最后的冷暴力，其实也是在表达他内心的不满。他觉得小萌总是否定他、总是强迫他接受她的观点、总是言语攻击他的家人……
刚结婚的时候，他会和她沟通，但是，每当他表达出自己的想法和看法的时候，小萌就会全盘否定他，而且还对他一顿批评教育，非要让他接受她的观点；每当他为自己的家人辩解的时候，或者想平息小萌的抱怨的时候，小萌就会说他向着家人不向着她。
在他看来，他说什么都是错的、说什么都没有用，小萌根本不在乎他的想法和看法，更不想听他的意见，小萌只希望他成为一个忠实的听众而已。所以，他慢慢就不说了，只是听着。
而他自己心里想说的话，也需要有人去诉说，他也需要人倾听，但是，小萌根本不会听他说，所以，他只好去找别人说。有些事，又不能随便给谁都能说，就只好在网上找一些人去说了，认识的、不认识的，都可以，重要的是有人愿意听他说话。
他们两个之间的沟通越来越少，有效沟通几乎所剩无几，剩下的，只是彼此之间负面情绪的发泄，这样的结果，就是他们之间的心理距离越来越远，心理连接气若游丝了。
小萌的老公总是和手机网络上的人聊天，其实，并不是外面网络人的人真的有多好，也不是外面网络上的人更懂他，而是在他的婚姻关系里，他找不到沟通的机会。
他可能并没有意识到自己的行为给自己的小萌造成的伤害，而且还是伤上加伤，他只知道小萌的脾气越来越不好，让他越来越无法忍受。他也没有意识到小萌的脾气越来越暴躁，原来是自己造成的。
05
要改变夫妻或恋人之间宁愿和手机网络上的陌生人聊天，也不愿意和自己的爱人或恋人聊天的状态，就必须要通过专业的婚姻家庭咨询，从以下几点来帮助他们：
第一、让他们自己意识到自己各自应该承担的责任。
双方只有意识到了自己应该承担的责任，才会愿意有意识地来共同努力，而不是一味地责怪对方，更不会一味地推卸责任。当双方都承担起各自应该承担的责任，他们之间形成的恶性循环才会被打破。有破才有立，旧的恶性循环打破了，才有可能建立起新的良性循环。
第二、帮助他们建立有效的沟通模式。
夫妻之间的沟通互动，并不是一件简单的事情，并不是不停的说话才叫沟通互动。沟通互动的前提是互相尊重，互相认可和接纳，其次还要学会倾听；有了这些前提条件，还要学习和提升表达的技巧，提升两个人共情的能力等。只有这些都做好了，两个人之间才能沟通起来，才能形成一个良性的沟通循环，才会逐步建立起新的有效的沟通模式。
当夫妻两人之间的良性的沟通模式建立起来了，夫妻之间的沟通变得越来越舒服的时候，两个人之间的心理连接就会越来越牢固，心的距离也就越来越近了。心里的话就更愿意和自己最爱的人来聊一聊，也知道怎样聊能使得俩人之间的谈话能深入下去。
既然在自己的婚姻关系里，和亲密关系里，找到了可以说话的人，那还用在手机网络上找别人聊吗？
| 今日互动 |
你的老公/老婆也会总是在手机网络上和别人聊天吗？
我是柏仁，婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师、教育硕士研究生，喜欢我的文章，请关注我、私信我。