鲁达
失恋后，如果别人没有更强烈的反应，觉得自己活不下去了，那么你大多数都是有焦虑依恋的人格。是你。
焦虑型依恋，感情中引人注目的表现是内心缺乏爱，渴望亲密感，但进入关系后又会患得患失，经常闹，吵架，让对方疲惫不堪，无法再维持关系。(莎士比亚)。
如果你是焦虑型人格，在感情中经常踩的坑有：
1.没有安全感，特别依赖对方，一旦对方反应不够，你就会陷入愤怒和不安，陷入负面情绪无法自拔。
2.和男朋友一分手，就有了自己被抛弃的感觉。
3.对对方强烈的不信任感，对感情的悲观态度，不信任亲密感。
4.谈恋爱的话，以恋人为生活中心，为了谈恋爱放弃自己的社交和圈子，对恋人的感情和陪伴需求很大。
所以这样的你，渴望爱情，但又无法维持爱情。
不要再感情崩溃了，你要好好调整和成长。我给你的解决办法一定要听好。
1.有效地提高安全感
记住，不管是恋爱关系还是婚姻关系，本质上都是价值利益交换。
你的不安全感、痛苦、损失，或者担心因为自己价值太弱、替代性太强而焦虑或被抛弃，或者认识太弱，总是单纯地衡量感情，但不去想人性。
如果自己优秀到能以高价满足对方的要求，形成高质量的利益交换，对方就不会轻易改变关系，因为对方会从价值、损益方面考虑分手的代价。(莎士比亚(莎士比亚)。(奥赛罗(奥赛罗))
所以，你不必担心得失、没有安全感、被对方抛弃。
感情难以捉摸，但利益和价值是明确的。提高自我价值，提高可替代性，树立高认识，彻底理解所有关系都是利益的牵制，就能有效提高安全感。
不要指望任何人能找到安全感。那样只会让你痛苦。安全感来自于自己的实力和智慧。记住。(萧伯纳)。
2.选择能量强的配偶
你要对自己有明确的认识。你的心缺乏爱。改善不是一朝一夕的事。(伯纳德肖，)情感价值、陪伴价值的需求很高，内心能量这样的人无法满足你。你给不了他想要的回应，你会觉得他不爱你。那样会重蹈覆辙。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)要想变得更好，你必须选择精力强大的伴侣。能理解和消化你这部分的爱。(约翰f肯尼迪)。
3.重视社交圈建设
人际关系对你很重要。任何时候都不要放弃经营自己的社交圈。你需要从社交圈层摄取能量。记住爱不是生活的全部。记住，一定要丰富生活，让生活重心不再围绕配偶，圈子和社交转移你的注意力，打开你的格局，不再盯着感情看，这样可以减少你的不安全感和得失。(莎士比亚)。
这三种解决方法非常有用。如果你无法摆脱失恋给你带来的痛苦，不知道自己如何提升，觉得自己真的受不了，欢迎来速通咨询。请告诉我如何提高能量和认识。请摆脱失恋情绪，成为更有魅力的女性，让前任欣赏。我想找你复合。下次见。(大卫亚设)。