鲁达 男人分手真的没有挽回的余地吗？
主要针对被女人“工作”的男人，因失望而聚集，爱情慢慢消耗，毅然离开，不愿接受任何感情，放不下，但心灰意冷。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
男人表现出了“不可挽回的“假象”，其实恰恰说明了他对这段恋爱关系有多在乎。
人们听说“男人是理性的”、“漫长的历史文化”形成了我国男性含蓄内向的情感表达方式。所以有时候你会发现，他明明很在乎，却无动于衷，明明很生气，但还是能找回负面情绪，平静地对待内心。但是心里已经翻来覆去了。(大卫亚设)。
就像很多姐妹觉得“男朋友没有挽回的余地”。
正好因为男生心理经历了巨大的落差，对你有很多期待，对你投入了很多，但是自己没有得到你期望的反馈。
不是说在男人眼里爱情会消失。只是代替而已。(伯纳德肖，爱)所以在那之前，那是你的恢复期，之后，新出现的新鲜感对你挽回很有帮助。(大卫亚设，Northern Exposure，成功)挽回的黄金时间必须根据彼此的感情过程和现象来决定。(莎士比亚)。
知道姐妹们找到了这个问题，收到这个帖子都是急切地想挽回男朋友。也许你觉得你们藕断丝连，也许你觉得他已经被你逼得更远了。(莎士比亚)。
假大空的理论暂且不提。我们队从实战出发，更加专注于解决感情问题。下面教你挽回前男友的几种方法，但方法往往是心态并行的，要加上“执行力”，才能取得好结果。预计需要10分钟左右。
1、提到了男朋友分手的原因。
男性思维，恋爱分手过程：
陌生熟人暧昧，恋爱平淡冷淡的分手迹象分手前、中、后期最熟悉的陌生人。
当然，从寒冷时期开始，都属于恢复研究范围，具体到寒冷期、分手迹象、分手前、分手中期、分手后期，已经在以不同的方式应对了。以后我会慢慢解释的。
我们正常处理维持感情的服务，通常在平淡的时间段后制造“回暖期”，让关系重新热恋，不让对方产生分手的迹象，从而进一步恶化关系。例如，我们正在计划去你们互相熟悉的地方唤起美好回忆，一起计划旅行，等等。(大卫亚设)。
我和球队在11年里帮助了成千上万的朋友，避免了分手，在寒冷的时期重新找回了温暖。当然，具体的活动内容要根据你们的感情情况来决定。如果你也需要的话，可以及时找到我。(大卫亚设)。
在你找到原因之前，心灵的平静是充分必要的条件。男人提出分手往往有合理的依据，这个依据大部分参考两点：自我情感和价值平衡。(威廉莎士比亚，温斯顿，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)所以综合起来，有两个原因。
1、对方恋爱经验低；2、双方选择性增加
两个原因千差万别。其实男生更多的是想进入恋爱找女朋友的时候满足心理需求，满足自己的快乐，表达异性社交能力，享受同性之间的竞争优越感。
所以你会发现有两种趋势。
发展型快乐：绝大多数男人会把“全国”延长到恋爱期间，追你，或者被你追，潜意识里会守护全国。就像男人玩游戏，攻城后安抚民心，巩固城防一样。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，战争)他耐心地照顾你的感情，不仅能对你唯唯诺诺，甚至让你做什么就做什么，随叫随到。(莎士比亚)。
护理型快乐：剩下的是自身价值比较高的男性被动地出现。其实，不是你理解的被动，而是男人体验到自己付出的之后，自己战胜其他情敌，最终在你选择之后产生的胜利的乐趣。(伯纳德肖，SOLART)简单地说，他的期望是让你对自己更加积极，为了自己的竞争对手等，表明你是“愿意”的选择。(莎士比亚。)。
男人在恋爱中需要的“愉悦感”仅此而已。
因此，对方的快乐降低，分手的情况很多。因为相处或认识的阶段、男人的性格分类、对他的解释、自己的感情管理能力都有问题。
开发型：
他们的感情表达方式是姐妹们在生活中见面，他们在自己的社交界表达
“女朋友好累啊！但是我很幸福。因为她不能离开我。单击
而且这种“没有我就活不下去”的想法深深根植于男人的心理，贯穿了你的恋爱过程，分手后对方也会觉得像感觉一样，你在长时间的感情相处中会有这样的错觉。(威廉莎士比亚，温斯顿，离别名言)。因此，这种男人往往因过度劳累而分手。
a、一般表现：女孩子个性太强。
很多朋友解释分手，往往用“不合适”来概括。这是肯定的。没有正好的两个人。即使有，他们的角色也很难进入对恋爱和婚姻的关注。更多的是发展成为挚友。你依靠他的理解，他垂涎你的身体。(莎士比亚)。
恋爱中年轻情侣往往有70%的女性个性太强，导致男朋友“因过度劳累而分手”。男人总是照顾女人的感情，如何判断，可以看出你的交往正在从恋爱模式演变成接近“父女”的模式。因为在整个恋爱过程中，你始终是“索取者”，对方默默付出，对自己的感情闭口不谈。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
他牺牲自己的感情、想法、甚至爱好，低声保持感情。
b、所谓的“作品”其实是很多女孩子。在确定恋爱时期有问题后，逐渐回想起自己的感觉，产生了导致缺乏安全感的错觉，同时也影响了男生的恋爱经验，给男生“无理取闹”的感觉。
例如：
>①很多女生在平淡期，做了热恋期的事情。
由热恋期进入平淡期之后，男人往往对你付出了很多时间和精力，如今要去弥补工作或者事业上的空缺，而很多女生，还没有顺利地过度到“平淡期”，还深处热恋。面对和男人“平淡的相处”，自然而然感受到了落差，就会形成一种现象：
男人忙于工作或者事业，没有相比于之前那样，抽出更多的时间和精力去陪女生，而女生便会开始患得患失，想要通过不断的“作”来让男人去“牺牲”掉自己的时间和空间，投入精力来满足自己。此时他觉得，你是“不可理喻”的，可能会和你“讲道理”，也可能会因为觉得你“无理取闹”而疏于照顾你的情绪。
说的通俗点儿，就是在你们热恋的时候，你的小性子，你的公主病都会让男人更爱你，是加分的。 但是在平淡期，这些行为都会让男人更远离你，是减分的。 所以很多女同胞对男人都一种怨气，就是以前我这样你怎么就可以，还是你现在不爱我了。 其实我们可以换位思考一下，男人在热恋期，可以不务正业每天陪着你玩，但是要结婚了，还每天不务正业嬉皮笑脸，我觉得你同样觉得他不靠谱没有安全感。
因此主要还是很多人找不准自己在恋爱的不同阶段所该做的事情以及面对另一半的方式。（类似的事情有很多。在此就不多举例子了）
②很多女生在热恋期，做了平淡期的事。
在即将进入热恋期时，男人因为实质上，是刚刚得到了爱情，而他追求你的时间里，或许提供了很多浪漫，或者很多美好的仪式感，使你觉得，那段时间便是热恋，而如今，热恋过后回归平静了，对方需要将自己更多的时间去投入到自身建设，或者事业发展上。
所以此时很多女生便会觉得，男友是不求上进的，在需要工作，事业需要努力的时候却依旧惦念儿女情长，导致恶性循环，不断的对男生冷淡。而对于男生而已，自己的爱情似乎刚刚开始，便体会到了女友百般嫌弃。
久而久之男人会牺牲自己的时间和空间，自己的工作事业甚至学业，用来尽量让你觉得恋爱前后，你的体验不会有落差，以及证明，你选择自己是正确的选择。
C，有些行为可以用“贝勃定律”理解
这就是很多人“习惯了被付出”后，觉得对方的付出是理所当然的。更多情况如此，恋爱前因为对方是追求者，而你自动站在了高位，一部分“作”的原因在此：
强烈的、持续的长期的追求和恋爱，你会认为理所当然，甚至还会觉得平淡。通俗解释就是：越亲近的人越看不到他的好，付出的越多可能越不被人在意。
很多男生因此“过劳分手”，主要是因为你的“框架缺失”，你没有恰当的应用“好洛克效应”来肯定男人的付出，导致他觉得在满足你情绪上，就是“无底洞”，而自己是钻进了深渊，逐渐“关爱麻木”。
在男人的表现中，就是他总是会说“女友整体绷着脸”“自己做什么都不对”
而且，而很多女生也会因为自己是付出方，心态失衡，让男人无休止的否定付出。贝勃定律本身，就是在告诉付出方，给予方：做事要做雪中送炭的事，而少做锦上添花的事，尽量不做画蛇添足的事，控制自己的付出量，把握好自己的尺度和框架。
两种都是题主讲述到的“作”，当然一种“作”可以视为被男友“惯坏了”，而另一种“作”是因为长期的运营感情过于自我导致的。
在我团队的12万学员案例中，20%都是因为女生过于自我，让男生恋爱体验较差，恋爱舒适度逐步下降导致。只有70%左右“作”分手，是因为男友溺爱，过度付出导致的情感框架失衡。
②护理型：
有些姐妹会发现，很多男人在追求到自己之后，反而更加“安心”了。追你的时候大气不敢出，如今颐指气使表达自己的感受，他追你随叫随到，如今竟然说“有点忙”？
还是和上文方式一样，这类男人，会有两种社交圈表达：
A，“自己女友独立成熟，自己如今很快乐。” B，“自己女友乖巧粘人，不给自己找麻烦。”
指向都是自己在“享受”和你的情侣关系，而已。就意味着，他往往有自己的底线，有自己的空间和独立的社交，同时他觉得，这是无可厚非的是，你应该也有。
男人会注意关系的长期良性发展，你经常听到的他的感受就是：
“我们是要结婚的。”他把结婚作为情感上的终点，奋斗的目标。
所以他向社交圈的表达，往往就是对你的期望，期望你是成熟懂事的形象。所以这类男人，往往是很多姐妹口中的“失望分手”
A，异性思维了解缺失
很多时候分手并不是说全部都是你的问题。在你不了解对方思维的时候，往往对方对你的思维了解也很少。
很多女生都期望对方是另一幅样子，而总是闷不做声，拼命暗示。很多“护理型”的男人，会很心细，在你的一次次暗示中摸索，找到所谓的“你期望的样子”。
你会发现，很多时候男人真的“做到了！”他逐渐了解了你，逐渐进化成你期望的相处模式，但此时往往很多姐妹便开始急于享受男人的改变，从而忘记着手进行自我提升，逐渐会形成一种现象：他变得更好了，而你却无法般配，无法势均力敌。
异性的思维展开来讲，是很庞大的工程。在这里，针对于问题我总结三个关键点分享：
a，你有几分姿色，男人便会给你加分
b，好的相处关系，永远是势均力敌的，你有他永远摸不透的点，他才会有追随你一生的方向。
c，最好的关系维护，不是说他在你身边时处处为你着想，而是他愿意为远在天边的你整日嘘寒问暖。
人性往往是有弱点的，从思维的角度出发其实可以更快的，牢牢抓住对方。但我们放在恋爱关系中，掌握对方思维的本质用法，还是提升关系的稳定度，和舒适度。
B，空间干涉过强
姐妹们觉得“天天黏在一起，逛街，吃饭，看电影。”这类的情侣中，谁的幸福度会相对较低？
其实是男人，
很多时候一方面因为思维缺失，导致男性认为“共事，娱乐”将会是提升关系稳定度，提升你恋爱体验的方法，但其实更多时候，往往都是你们双方“醉翁之意不在酒”。你想要他的陪伴，无所谓什么电影，吃什么，他想要你的稳定，做什么都可以。
这样一来，姐妹们会发现，耗费的庞大的时间空间，各种投入仪式感，各种制造的回忆，其实只有20%的效果得到正向发挥，而这20%还是当下的活动导致，并没有延展性的效果。
也就是说，只有在对方制造仪式感的时候，你们互相欢愉，但“仪式”过后没有多久，两人又会重归平淡。等一切，并非不可或缺的，它只能作为调味剂使用，而非主菜。
所以关于这一点，就是很多姐妹们直观的感受：
“为什么曾经亲密无间，他为我心甘情愿做很多事情，如今，他却换了个人一样，对自己冷言冷语，他真的不心痛，可以全当无所谓吗？”
关于这个解释很好懂：
①男人应酬，并非享受“应酬本身”，更多是想要从中获利，达到某些目的。
②男人适合和男人玩。
绕开思维和心理，男人真正的快乐体验，其实更多都是来源于“竞争”“对比”“胜利”，没有挑战性的，送上门的女生，他们往往不会过多用心维护。
一种是“占有”：就像是
“别人送我的礼物，再好也是个纪念，再差，也是个礼物，不需要的时候，我放它在桌上。”
另一种，是“执念”就如同：
“自己12岁想要的玩具，就算22岁了，它已经过时了，我也要买上，一来它是我的执念，二来，它有我付出的期望。”
所以，如果你的男人是护理型，他有对未来关系的发展规划，自身有一定的价值。当你回想：你们曾经的感情中，甜蜜较多到频率较快，影响时间较短，尽管在一起的时间长，但在一起的提升少，那多半是你的情感运营出现问题。
所以当你给男人带来的快乐，几乎微乎其微，整天对方置身于痛苦窒息的环境中，人的本性，是趋利避害的，他的离开往往只是时间问题。
C，缺乏良性交流沟通
这一点是很多姐妹的通病。形成分手的本质原因是“危险人格”而导致分手的客观事件，则是“缺乏良性交流”。
“危险人格”共三点，但运用在两性情感关系中，往往的体现会是：
①缺乏安全感
②恐惧—梳理—回避型依恋
③情感报复，冷漠，
这三点都是会影响男人恋爱体验的因素。
我之前有一些学员，通过“赢优”教学，让高价值男人一步步爱上自己，逐渐沉沦。
之后，这些姐妹果断放弃了“关系维护”教学，开始运用自己为数不多的恋爱经验，以及“一知半解”的心理思维理念和实战技巧，试图用自己学艺不精的情感护理知识，来维护优质异性，当然结果不尽人意。
其中一位学员，成功和一位“十八线”韩国留学华裔见习生确立恋爱关系，从一开始男人趾高气扬，到最后男友随叫随到，发生了翻天覆地的变化。 然而，因为男友出众的颜值，和相对卓越的异性吸引力，作为男人的有点时刻表露，学员在“得到爱情”欢愉的同时，也总是伴随“安全感缺失”，忧心忡忡，总是担心男友会移情别恋，担心自己和其他女生竞争惨败。 于是，学员将自己“一知半解 ”的护理方法，全部不加理解的照搬使用。 在学员触发了危险人格三连之后， 当然根据“墨菲定律”哈：你担心的事情，总有一天会实际发生。学员败给了以为和自己颜值身材相差较远的女生，而男友给出的原因只是“她和我有同样的爱好。”
但其实，很多男人一句：“他和我有同样的爱好”，一句话下包含的内容有：
A，我们的相处，活动，日常，不必牺牲任何一个人的感受，空间和时间 B，我们更像同一类人，她和我爱好相同，大概率，她是可以理解我的人。 C，她因为和我“共同爱好”走在一起，我们的空间是轻松愉快的。
所以这样一句话，就类似于男人分手时，对你说的很多“你的缺点”。而你的一句“我可以改”，会被他无视，甚至轻视的原因。
“你改了”有什么用呢？你依旧是哪个你啊！
“我不在干涉你的工作。” “我不在影响你的社交，” “我不在干涉你的生活，”
你的这样一句句坦诚和发誓，不仅起不到作用，反而让对方更加冷漠，或者更加暴躁的原因，就是你没有认识到问题的本质，是在思维误区广引发的“交流沟通”上，你没有认清问题的根源，是在自己爆发的“危险人格”中。
最后学员找到我们开始挽回，整整历时20天，一方面，其中学员有执行力的改变和提升，起到了至关重要的作用，同时，还要佐以合适的方法，避免错误，改正问题，并且去读懂对方。
所以首先需要你根据“男性的性格分类”来解读你的男友：
男性性格维度：
责任感
财富年龄
恋爱智商
每个因素互相制约影响，这也是我经常说的，挽回没有所谓的特效药，往往都需要针对对方的性格，才可以制定完整的，私人订制方案。不要用别人的地图，走自己的人生。
在案例中，之后，我们的男性性格分类理论中，迅速找到了针对于挽回目标的方向性路线。同时， 在为学员做提升改变的同时，也要着手去修复学员的一些相处性问题，弥补学员的各种错误操作带来的不良影响， 开始介入挽回：
①维护安全感：
压缩男友空间，闹小情绪。只想要通过男友的“情感表达”来像自己证明，男友是“在意”女生“感受”的。
而男友只会根据“男性思维”去表达给女生“我是在乎我们这段关系的。”于是又会造成心理落差，因为“表达”上，没有满足女生情感需求。
②冷战，回避问题，逃离争端：
男人在面对女生负面情绪时，在男性思维的影响下，往往他们会有两种行为：
第一种：安抚情绪，第二种：询问缘由。
而很多女生面对情绪的安抚，则会稍稍回温态度，而面对询问，则又会情绪爆发，因为你觉得你的“表现方法”很直白，他不应该不懂，而他“不懂”则是有理由的。
生活中，你经常见到的，就是你闹脾气了。他会先哄你，然后问你：
“发生了什么？”“自己哪里做错了？”
但很多女生，往往可能已经被男生安抚好了负面情绪，听到这两句话后，心态又会失衡，然后告诉男人：
“你自己想！”
而随着问题回避，久而久之，男人也会产生思维惯性，导致他们的行为置换，
首先去质问你缘由，然后再去安抚你情绪。
很多姐妹称之为“直男思维”，但其实这是人类共有的思维转换态度。
举例说明，这就是很多姐们们的遭遇：
他重复过了一阶段的安抚情绪，再询问后，逐渐丧失耐心。你若再有小情绪产生，他会直接询问你：“又怎么了？”
③情感情绪的报复，激化负面情绪
很久之后，在所谓的“失望”攒足了之后，对方多次行为无法达到你的“预期”你才会冷战，闹分手，就是很多情侣，喜闻乐见的“作”。
而“作”同样，也是你为了让男人满足自己安全感，表达自己对你情绪在意的“表现”而已。我相信姐妹们，都不可能是为了“作”而去“作”，为了生气而生气。
所以，最后有时候我们会发现：
你“作分手”“闹分手”的时候，其实对方，像原来那样哄哄你，你就收敛了。
但男人却认定为“真的分手”。
不是他不懂，而是他一直在酝酿这样一个时机，将自己“离开你”的行为合理化。如今他不是不懂，而是他觉得你不值得。
同时，很多姐妹在挽回失败，得出所谓的“男人分手，没有一丝挽回余地”的结论，
主要是因为：
①没有专业分析和指导
很多分手后第一时间盲目操作的朋友，如果你不是假性分手，那你一定会遭遇一个现象：
“他被你越推越远。”
为什么？虽然天下乌鸦一般黑，但男人对感情的看法，绝非姐妹们想象的那样“理性”。男人往往会理想的处理“相处矛盾”而感性的处理“相处问题”。
根据男性的性格分类里，我们可以看到互相之间的制约是“圆形”的。就比如说：
①一个20岁男人，他的需求和责任感，相比于30岁男人是截然不同的。
在我的学员中，他们的目标二十多岁的男人，自己的需求更大成分是为了满足自己基本的“占有欲”和“控制欲”，
所以他们会粘着你多一些，对你的空间管束较大，
同理，他也期望你可以对自己做到类似程度的“管束”，因为在他眼里，这不是你刁蛮任性的表现，相反，是你在意自己的表现。
②对于三十岁左右的男人，他们往往将更多的注意力集中在“财富”和“责任感”上，
往往他们的情感上的需求，无限接近于“老夫老妻”，
即：不需过多交流和陪伴。他们会将更多的情感表达，集中在行为上。
此时你指望男人每天和你讲情话，每天对你陪伴，对于他而言，你就会是“不理解自己”的。
相反，此时你独立了，甚至彼此话题不在那么多了，对方并不会觉得，你对自己无所谓了，不在乎自己了，反而会以为，女友成熟了，更加坚定认为你们是可以走进婚姻关系的。
当然，我此处是指大多数情况，男人的具体需求会根据很多因素而产生改变，
比如30岁的男人如果家里比较富裕且从小娇惯，可能到了30岁还不如20岁男人成熟，每日花天酒地。因此每个男人的需求都是需要我们根据他的财富、恋爱智商、年龄、责任感多维度进行分析。
②错误分析和男友矛盾
这一点至关重要。我的学员中90%的女生，都会犯这样的错误。
很多朋友自认为“久病成医”，于是开始自己诊疗情感问题。
但往往自己得出的结论，总会是：
A，片面性的：妄下结论：我不应该怎么样。我应该怎么做。这样做是对的！
B，极端性的：自暴自弃，觉得全部都是自己的，某个“针对性”问题，都是怪我丑！都是怪我脾气不好！
于是会有三种现象：
A，就是自我总结之后，发现了自己诸多相处问题，找到了自己曾经很多错误的“点”，于是向对方哀求道歉，降低自己的姿态去盲目讨好对方。
但“点不及面”对方会觉得你歪曲了自己的理解，误解了自己的需求。
他听到你的道歉甚至哀求之后，先是会觉得，你是不可理喻的，你怎么可以这样理解自己？然后，负面情绪激化，去更加冷淡的对待你，疏远你。
B，在自暴自弃之后，决定焕然一新去和对方相处，于是死缠烂打，各种信息轰炸，甚至发动亲朋好友去游说，企图用“受害者”形象，去感化对方。
当然，对方的思维逻辑下，最先感受到的是你的“纠缠”，于是在直线思维下，必定否定你的一切行为，还会“根本性”的让你无可挽回，删除拉黑你的联系方式，甚至离开你所在的城市。
当然在之后的挽回，以及心态建设中，
矛盾点是一定要找出来的，
不然对方没有理由和你复合，你自身也缺少挽回筹码。
C，此时还有个问题，我偶尔会收到有一部分姐妹，发来的求助，内容称“没有任何矛盾。”
其实之前讲过，男人分手往往是“决定”，这样的决定中，自然包含“起因，经过，和结果”。
你会发现，男人的分手“借口”往往都是“不合适”“不爱了”，一方面想要用这样“蹩脚”的借口，迅速达成分手目的，减少你的挽留。
另一方面，也是为了通过“客观因素”一定程度减少你的负面情绪，降低自己的“负罪感”。
同时“矛盾点”是一定存在的。只不过对方不愿意向你讲述，因为向你讲述了“矛盾点”必然遭至你当下的挽回，哀求道歉。这也是让姐妹们觉得“男人分手，无可挽回”的原因之一。
当然，最好还是要经过专业导师的分析，才可以更加精确的找到你们之间的矛盾点，更好的化解矛盾，才更加有利于挽回。如果当下你的遭遇更加复杂，也欢迎来找我寻求帮助。
二，调整好心态为挽回做准备工作
不过还好，男人对负面情绪的消化时间，当然取决于你们之间的矛盾，
最短的3天之内，对方会在气头上，你的挽回操作只会让他更加反感。
通常在1周到2周，男人对你的负面情绪逐渐淡化，此时，根据不同男性的状况，大多数男人会进入情感空窗期，我们更是要留意对方打开的一些窗口。
但美国心理学家做出的情感测试，在200天至600天内，对方对你的需求将会逐渐消失。
而挽回的黄金时间，大多都在2周后。
但是具体的时间点，往往会因为你们的情感经历，而各不相同。
就比如说，一个人在21天的重复活动下，会形成习惯，而在60天的重复活动下，会稳定习惯。他如果60天，甚至更久，都得不到你的任何反馈，甚至任何侧面出现，刷新的存在感，则会慢慢对你淡忘。
所以我刚刚入驻知乎，更加惊讶于大家参照挽回贴，或者挽回文章，从而选择的断联时间，动辄1到2个月，要么半年，甚至一年之久。如果这么久，无疑你已经错过了最佳的挽回时间。
所以，这样的情况，当下想和对方重新开始一段恋情，则更多需要以“重新开始”的模式，从头到尾，从内到外的进行提升，才有可能。而非用挽回的方式去升温关系。
因为即使你断联了很久，他看到你，依旧会有正面和反面两种评价夹杂在里面。
而你们重新联系后，在现代心理学困境分析中会有体现：
你前进一步，他对你的负面回忆则会加强；你后退一步，对方对你的美好回忆则会负面。
所以这里往往需要一个“摇摆”的过程，而如何把握尺度，才是关键知识点。
所以，在刚刚分手时，我们可以做的事情不多，或许只有“调整心态”。但这一步，将是挽回的基础：
1，调整托付心态，尽快独立
调整心态是很多姐妹都无法做到的，因为她们会在“托付心态”把自身的需求感提高，会把对方逼得太紧，导致对方压力大，这样会把对方越推越远的。最好的调整心态就是要把对方当作自己的玩伴，当然不是叫你玩弄感情。还有要对自己充满信心，要坚信自己在挽回的道路上能够走得更顺畅和更远。
最好的方法便是“尽快独立”。
很多女生在恋爱中，难免因为对方无微不至的照顾，而逐渐失去了一定的生活自理兴趣。
再加上“自我否定”一点点虚度时间，就算到了“挽回黄金时间”，自己依旧没有任何提升和改变，复联，自然也不会达到理想中的效果。
所以很多时候，情感咨询师遇到如此情况，是不会轻易让你和目标复联的，唯一的办法，只有有效延长提升时间，加快提升改变进度，来做到尽可能的，不在时间上落下风，抓住黄金挽回时间的尾巴。
再加上“独立”的本质，
一方面的心理能力的体现，另一方面则是生活作息，时间规划能力的体现。就像有些心理强大的朋友，他们面对生理残缺，不仅会有充分的心理建设化解，也会安排充足的工作学习时间，实现自我独立。
他们不会照着镜子问“我怎么这么多雀斑？”不会站在秤上纳闷“我怎么就这么胖？”更不会盯着自己受伤的肢：“这腿怎么就瘸了呢？”
2、要审视自身的问题。
在你和男友分手了，此时要确信，你是有一半的责任的！并不是全部责任都在你。而你能做的，就是要好好审视自身的问题。
最关键是：发现真正的矛盾点而非表面矛盾。
因为男人往往面对分手，或者一系列的情感问题发生时，男人会根据自己的思维消化。比如放在生活中，我辅导过的学员中的两个例子：
A事件：女友和其他男性朋友单独见面。因此爆发争吵。
男人的矛盾敏感点，往往的女生的不拒绝，不排斥，和理所当然。认为至少，你可以做到事前汇报，或者事后讲述原因。而绝大多数女人认为，矛盾是从“这位异性朋友”出发的。 所以很多女生采取的行为是，和这个异性朋友点名彼此关系，然后和这个人保持距离，甚至断联。但男人的本质想法，是想要你重视和自己的关系，注意和其他异性的距离。
B事件：婚姻家庭中，妻子在酒局上劝说丈夫少喝酒，回家引来冷战。
其实矛盾更多原因，是妻子在酒局中，让男人或多或少体会到丢了面子，在外人面前留下了“妻管严”的形象。但女人总会觉得，男人就是爱喝酒，自己不让他喝酒剥夺了他的兴趣。
所以真正的矛盾点，往往是从你的性格，思维等方面出发的，而非一个个客观事件。客观发生的事情，则作为“扳机事件”诱发你们矛盾和分歧。
所以，也许是你的公主脾气，也许你是危险人格，也许是你不懂异形思维，导致框架缺失，情感护理失衡，或者，是你不注重自己的打扮，整天蓬头散发，吸引力丧失，外界对比度提升，更或者，你因为一时口不择言或者作出了某些行为，触及到了对方的底线。是不是自己给对方太大的压力，在自己审视后，虽然分手了，但是你加以改正还是有挽回他的机会的。
3、要重新建设自己对他的吸引力。
分手后，对方是否愿意和你复联，和你的吸引力有很大的关系，对方愿意和你复联到如何程度，则和你的转变方向对比力度，息息相关。
首先要明白，你对他是有吸引力的。在你们之前在一起的时候，也许就是他因为被你深深地吸引了才会对你产生兴趣。
而在你们恋爱后，他提升了自己的吸引力，而你却疏忽了保持和提升自己，那么也会到时他与你分手的原因。而你想要挽回他，那么就要重新建设自己的吸引力，要努力改造自己，不管是外在还是内在，充实自己的生活，证明自己的吸引力会比以前更好。
最重要的：深化需要针对不同男人，进行针对性提高。关键取决于，目标男性的性格分类。
当然既然你们如今分手，或者曾不间断的爆发矛盾，则正面你的“性格分类”研究是有问题的，此时不妨寻求更加专业的情感导师寻求帮助。
第一，提升外在吸引力：
①第一个重点：外型。
这是个很老土的话题。女为悦己者容,现在的社会是，你如果不”容” ，就没有“悦己者”。女生在装扮上容易走向两个极端,过于时髦或者过于老土。但其实，对于男性而言的外形吸引力，是可以一言以蔽之的：青春靓丽，纯的一批。每个男性的关注点不同，这一点需要你提供对方的信息，我对你逐一分析。
②第二个重点：举止。
不要痴笑；不要扯着嗓子乱叫；不要讲脏话；不要自以为是个男人。提醒自己，你是一个成熟懂事、大方得体的女人。不是要你压抑、要你装出淑女相，该活泼要活泼，该笑要笑，注意分寸即可。因为在挽回过程中，我们最需要注意的就是分寸。此时，你的加分项往往是很少的，所以尽量少做减分项，那也是侧面加分的一种行为。
③第三个重点：习惯。
能照顾好你自己；收拾清楚你的房间；衣服鞋包保持整洁；会弄甜品滋润一下；懂得安排自己的空闲时间。
不要以为没有人在观察你！你的言行举止都在被人自觉或不自觉的注意，哪怕你是把这份文件从这个办公室送到那个办公室，也许就有一个好男人在注意你。而且分手后，男人也会不彻底将你从自己的生命中埋葬，因为此时你多了一个定位“我的前女女”。
在男人的“占有欲”中，包含“我的”二字，他便会下功夫去留意。而他留意却没有联系你，或者告知你，对你依旧冷淡，则是因为：①你有留意的必要，是因为有上升空间。但目前你依旧在低谷；②是所有男人的面子问题。
第二，提升个人内在吸弓|力。
你的良好形象吸引来了眼球，但你的内在，才可以吸引灵魂，如何使这关注的眼神牢牢吸附在你身上?先把姐妹们大致分为两类：
一种是“领域能力者" , 有专业知识，或者在某个领域(文学、绘画、音乐等)有学习和研究的。
但其中你了解的内容，对吸引提升不大，真正可以提升的是你擅长的内容。你可以对文学历史，甚至理学化学等，有自己一定的造诣，但不要口若悬河滔滔不绝，相反，你可以把知识景点融到内心，才会有帮助。
还有一类姐妹，没什么特别擅长的，工作是人人都能做的，谈不上什么专业，这更好办。你就是一个纯粹的女人。
说到这里，我可能要打击各位姐妹了，这些仅仅可以给你加分，但并不能本质上去挽回男人。
在挽回对方的过程中，依旧有3个重点，需要贯穿你的挽回流程：
所以，第一个重点：自信。
有的姐妹会认为自己很特别，这没什么不对，你当然特别，从某个角度，你是这世界唯一的你。只是你要公平，要特别大家都特别，隔壁老王也很特别的，没理由你特别别人都是芸芸众生，这样不好。
但一定要自信。你有吸引力，你是一个女人，你是你自己的小宇宙。有人天生气场强，有人天生弱。没关系，使用辅助工具。当你把自己收拾得美美的，开开心心走出去，你的气场绝对比你灰头土脸垂头丧气时强几倍。
第二个重点：掌握男性性格，采取针对性的挽回方法
一方面在挽回中，要不断深化了解男性思维，才可以尽量避免挽回中的减分行为，可以充分降低男人对你的负面认知。并且依旧性格分类，进行细化的研究，佐以思维，才会有做到关系升温的方向，达成挽回。
并且，在挽回后的情感维护中，男性思维的掌握也至关重要。
很多分手的情侣，都是因为不懂男性思维，错误的总结了相处问题，找错了矛盾点，之后要么对错误矛盾点白下功夫，要么放任矛盾不理，最终导致关系恶化。
因为不同方式的男人的挽回方法都是有区别的，会因为他们的财富、恋爱智商、年龄、责任感四维度不同而造成挽回方法不同，比如有的男人你必须主动出击，但有的男人你就必须吊着他。
第三个重点：掌握关系护理能力，引导对方情感投资
有人认为感情里“分分合合”是在正常不过的了。但其实这是一个“病态”的相处过程。一个良性的关系发展，必然是：
产生矛盾 研究分析问题 解决矛盾 互相包容理解。
双方互相理解，才是最终爱情可以稳定发展，长久维护的基本。
但做到“互相”这一点，很多姐妹都走向了两个很极端的误区：
①一昧忍让，企图感化对方。
②一昧表达，企图让对方理解。
这两种方法，前者会导致漫长的相处中，你因为框架缺失问题，在你们的关系中逐步降至低位，最终吸引力缺失，导致对方出轨概率增加。
而后者，往往会让男人觉得你过于自我，让男人觉得，自己处于情感低位，在这段关系中几近窒息，最终闹得和你不欢而散。
所以维护关系的法则，是围绕着两个核心运行的：
“价值平衡”和“付出平衡”
同样，在挽回对方的过程中，也是因此，造成你认为你的挽回困难重重，你觉得对方拒绝交流，对方离你越来越远，甚至，对方让你感觉无可挽回。
所以，挽回过程中可以稳步推动进程，以及最终，挽回后可以维护情感平衡的方法，是需要你做到这三点：
①自己可以缕清关系中的问题：
很多时候，大多数朋友们眼里，我们情感咨询师的角色，应当是“话事佬”，因为所谓的“清官难断家务事”，很多朋友遇到的情感问题，往往想要自己下手解决。但不巧，忽略了一个关键点：
你们之间产生了问题，而问题却是你引起的。最终，他想要和你共度风雨，但没想到“风雨”都是你带来的。
于是，更多朋友认为，情感咨询师是站在“旁观者清”的角度，来研究分析你们的问题。于是你会请求亲朋好友，从旁观者来分析你们之间的矛盾。
但你得到的结论，往往都是：
A，富丽堂皇的做人准则，劝导你要好好包容对方。 B，你的情感经历较少的朋友，会让你淡化矛盾，逐渐地，你会对你们之间的矛盾分歧视而不见，不断积压问题。 C，你情感经验丰富的朋友，会用自己“对付男人”那一套来教导你，那一套未必适合你的遭遇，因为你和你朋友，再怎么关系好，你的情感问题也是你的事；你和朋友再怎么相似，你们两个内在外在均有不同，她的方法未必适合你；而且，他男友和你男友，又是完全不同的性格和人格分类，方法建议失之毫厘谬以千里。
所以，就像我之前说的，要找到，并且找对矛盾点，至关重要。
而这些，需要你不断提升自己的内在，提升自己的情感护理能力，以及对自己男友性格分类的了解。当然提升这些的方法，不是需要你在情场中身经百战，你可以咨询更专业的情感导师，我们为你会细化分析研究。
②引导对方，对你的理解和投资
朋友们都知道，爱情是“一个巴掌拍不响”，当你有了一定的能力，可以读懂对方的需求，并且可以满足对方的需求时，你更需要一定的方法，来维护“付出和索取”的平衡，也就是说，你要引导对方开始对你投资。
并且，在引导对方投资的过程中，也要让对方理解自己“投资”的种种收益，并且引导对方理解你的思维和情绪。
因为很多时候，就是男人在你们这段关系中，看不到自己“投资”的收益，逐步让男人“过劳分手”。
举例就像，他可以充分包容你的坏脾气。但这份包容，始终不是无限的。他也期望这样的日子有个头，终有一天你可以改掉坏脾气。
而且，如果你不引导对方来理解你，就会导致，很多女生在爱情里，为对方付出了太多太多，最终对方因为“苏东坡效应”误认为，你的付出，是因为自己价值很高，从而男人自己站在高位，可以轻易抽离这段关系。
这里说到“引导”的意义，就是告诉你。
并不是你们争吵时，你哭着向对方发出灵魂拷问：“你为什么不能理解理解我？”对方就会开始产生同理心，开始思考你的感受到。
主要是因为：
A，思维差异。
对方只会换位思考，理性的思维直线式的，研究你的动机，和目的。而研究的过程中会直观忽略“感受”。而你的目的，就是让对方了解你的“感受”，恰好对方无法做到。
B，因为你没有用一个正确的思维，没有用男性思维去解释事情始末，男人若不经过学习，无法了解脱离自己思维的问题。
所以，你真的了解每天和你相处的男友吗？要想对方可以理解你，首先，你需要正确的理解对方。通过学习对方的性格分类，你才可以真正满足对方的需求。
③掌握男性想法，良性的表达沟通
此处的男性想法和上面的男性性格是不一样的，男性性格是觉得他是什么样的人，喜欢怎么做事，喜欢什么样的女人和相处方式，是宏观方面的。
这里的男性思维主要指你们相处后他对你的看法想法，会因为你跟他具体的相处方式导致他对你有不同的看法和态度，
比如你以前太耍性子太作了，他可能觉得你矫情有公主病，比如你是因为出轨被抓，他可能会觉得你没有安全感不靠谱，所以不同原因和矛盾点分手都会造成他对你想法不同。
很多情侣爆发的矛盾，往往不至于争吵，甚至冷战的，你会发现都是一些鸡毛蒜皮的小事，或是八字没一撇的未来的事，甚至是凭空产生的臆想。
而你们会闹得不欢而散，主要是因为“思维不同”的影响下，交流沟通，表达都存在问题。
你会发现，男人之间，是不是鲜有争吵？
要有，那也是互相骂脏话，如果走到这一步，说明，这两个男人之间的矛盾无法调和，冲突无法避免的产生，最后彼此下不来台。
与情侣之间争吵，或者是，男人和女生争吵不同，男人之间有争执，他们始终明白，彼此之间争吵，是因为某些利益冲突，是因为某些客观事件，或者，某些处事方法， 甚至，某个女人。
但情侣之间争吵不同，首先，他会根据客观事件，表达自己的想法，
而女生，更多是在表达自己的感受。
你们始终不在一个频道上，所以才会造成：数个小时争吵无疾而终；几天冷战后复合，依旧态度紧张；甚至分手后，两个人互相埋怨。
所以亲密关系中就是这样，你赢了吵架，但输了感情。
所以如今劝导姐妹们，学习男性思维，并不是说，挽回时可以聊到对方对你爱不释手，结婚后，可以吵到对方无可反驳。
而是为了姐妹们，可以顺利的了解男人，挽回男友。
或者今后在遇到矛盾分歧，可以不必将问题积压，当场解决。你在属于你的恋爱中，可以更加轻易地拿捏住对方，不至于好好一段感情，最终弄得自己想说的话对方不理解，自己付出了真心对方看不见，最后彼此失之交臂吧。
学习的方法，同样建议你，向更加专业的情感导师寻求帮助。有关性格分类，以及黄金挽回时刻，等相关理论，都是木槿情感解忧社创始人，罗夏导师本人著作，教你从实战挽回对方，重获爱情。
这里没有细放，是因为一方面，教学内容会很长。另一方面，是因为我相信，很快就会被抄袭。
想要爱情走得长久安稳，就要学会审视和改变自身的问题，分手挽回需要找到正确的方法，如果你发现了问题却不及时改正过来，终有一天他会挣扎要逃离你的世界。