鲁达
我问了很多顾问：分手后最怕的是什么？90%以上的人说害怕对方的高潮和狠心。但是今天我一定要提醒大家。千万不要因为遇到这种情况而胆怯退缩。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，勇气名言)往往分手后，ta对你越有感情，就越容易挽回。
根据我以前接触过的数万个事例，一个人对你很有感情，很抵触。一般是因为这两个原因。
第一，其实对方很爱你。另外，因为在这段感情里付出了很多，所以受伤了，同时觉得两个人真的很难走，所以想的是比长痛短的痛苦，强迫自己用绝情的方式放下你，隐藏自己的痛苦。(大卫亚设)。
这样的人，ta对你不再是凉棚，ta不代表我不爱你，只是自我保护，不想伤害自己。
另一个高潮是分手后错误的挽回方式造成的。比如不断纠缠或折磨对方，给对方很多压力，让对方越来越反感和讨厌，最后只能以破裂的方式和你划清界限。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)其实，分手并不可怕，对方无情而狠心也不可怕。
不管是因为害怕对方再次受伤而远离你，还是因为你错误的挽回方式，他想逃跑，对方对你越有感情，感情越强，挽回成功就越容易。(萧伯纳，SOLA)相反，如果对方真的完全不在意你，你的言行对他不会有任何影响。
感情背后隐藏着对方真实的需求。了解对方的要求，了解对方为什么这么高潮，对症下药，复合的机会来了。(你知道吗？)。
接下来，我详细说明第六阶段的有效恢复方法，都是干货。如果处于分手挽回的状态，可以收藏，学习也可以反复看。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，恢复)
第一，冷静下来，停止无用的行为。
很多人刚分手的时候前任的态度不是很好，但至少联系方式依然存在，彼此的社交空间还是会处于有交集的情况。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)但是由于分手方盲目操纵，最终连联系方式也被删除，完全失去了联系。还有很多人，以为自己明明付出了很多，结果越挽回越不回来。(莎士比亚)。
为什么会这样？你可能进入了挽回的误会。这里列举几个常见的挽回误会，希望你能少走点弯路。
1)卑微到最后，低姿态的总和
分手后，不要以为你可怜萎靡的样子会让对方感到同情，让你痛苦。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言)即使对方想和你分手，当然也看不到你的价值。对他来说，你已经没有吸引力了。
这个时候跪求和解，他只会觉得你幼稚，不成熟，没有出息，你的价值在他眼里只会降低。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，LAMLET)别说挽回了，你的低姿态只会让他觉得你更不能承受他，更合理化和你的分手。是你。
2)轰炸不断纠缠
这也是很多人经常犯的错误。分手后认识你，忍不住想念，忍不住痛苦，真的害怕错过对方，你一丝不苟地用各种方法一直给他发信息。但是对方不再是你的配偶了。你顽强的战斗只会给对方施加压力，使你无法呼吸，使你无法躲避。(莎士比亚)。
3)盲目地寻求外援，引起了对方的反感
另外，有些人分手后很难交谈，所以想得到对方身边亲戚的帮助。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言)如果你走出这一步，你们的关系将变得更加尴尬。他可能登不上舞台，所以会更讨厌你。
4)鲁莽的报纸是不可靠的机关，盲目地处理冷处理和断绝
我也遇到过很多辅导员，分手后直接向机构举报，但是机构什么都没教，所以说失去了联系。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)(离别，离别，离别，离别)最后断了，真的永远失去了联系。这里提醒大家，一定要睁大眼睛进行筛选，找到正规可靠的机构。另外，不要听鸡汤的感情语录。断绝真不是万能的。请慎重选择。(莎士比亚)。
第二，降低需求感，消除前任对你的负面印象
分手后你们的关系不再是情侣了。对方没有义务做配偶该做的事。不用再关心你，回应你了。
这时，要忍住你的思念，抑制你想去找他的感情，不要再胡乱打扰他，让你们的关系冷却一下，这样才能削弱不好的印象和矛盾。让他慢慢放下对你的戒备和矛盾。是你。
ticle.detail&_iz=&index=3" width="500" height="312"/>三、转化身份，建立新的相处模式
当然，降低需求感，冷却跟对方的关系，并不是真的要与对方完全断了联系。而是“以退为进”，不要逼对方太紧了，导致无路可走。
既然暂时做不成恋人，你可以主动把身份变成普通朋友。这样才能保持正当合理的联系，只有保持联系，你才能随时察觉对方的新动态，也能给自己一定的空间，去展示和传达你的改变与进步。
四、完成自我蜕变，重新吸引对方
这一步也就是我们通常说的“二次吸引”，你要知道两个人能在一起呢，离不开相互吸引。
从心理学角度而言，你的身上曾出现过潜意识中吸引他的特质，你们才能建立起一段亲密关系。现在你们分开了，只代表当下你在他眼里变得没有那么耀眼、有价值了，或者你在其他方面有着很多缺陷不足，完全盖住了你的优点。
但这并不表示，以后的你，不能再次吸引到他了。这就好比，在人生不同阶段，你一会儿喜欢吃苹果，一会儿呢觉得苹果不好吃了，换个口味改吃梨，后来呢，发现苹果在某方面营养价值更高，又开始尝尝苹果，却发现更好吃了。
想要挽回前任，就要重新挖掘你的价值，再次吸引对方，这也是挽回前任中最重要的一步。
这里分两步走：
1）弄清楚你们之前分开的真正原因
2）针对核心问题，改改变的改变，改提升的提升
之前的分手究竟是因为自己脾气太差，没能体贴好对方的情绪呢；是自己不够优秀，他的身边出现了更好的竞争者吗；还是异地原因，又或者是父母不同意呢？
这里，我要强调一下，你一定要先找到导致你们分开的真正原因，才能更有针对性地去做改变和提升，这样你的挽回才算找对正确的方向啊。搞错了方向，你的挽回也只会南辕北辙，在错误的道路上越走越远。
五、引导对方进行情感投资
“沉没成本”这个概念，很多人应该不会陌生，就是指在某件事上投入了一定成本，进行到一定程度后发现不宜继续下去，但又不舍得抛弃成本，于是选择继续进行。
举个例子，你买了一张电影票。进去几分钟发现，这部电影你并并不喜欢，挺无聊的。你想起身离去，但想到买这张电影票已经花了50多块了，还是选择继续看下去。这就是割舍不掉“沉没成本”。
放在亲密关系中，也是一样，一段感情里，付出多的一方会更加放不下。所以要想成功挽回旧爱的心，你得学会引导他继续投资这段感情。
前面我们也说了要全方位提升自身价值，就是为了展示自己，重新吸引到对方，让他对你产生好奇，对你继续投入时间和精力；你也可以以朋友的身份，尝试要求对方帮你办一些小事情….
无论是在精力、时间、感情甚至钱财上面，对方投入地越多，就会越加舍不得离开你。
六、抓住机会见面，主动出击
前面说的五步都是铺垫作用，最关键的就是最后这一步的突破了。如果你能在分手后一直跟对方保持不间断的友好联系；同时将重心放在自己身上，不停地修正自己，让自己综合价值提升了一大截；针对之前的分手问题，也有了更成熟稳重的处理方法，而且对方也看到了你和以前不一样了，对你的态度也变得缓和了，那这个时候，你就要寻求合适的机会，主动出击了。
比如制造个偶遇的机会；找一个共同朋友帮忙，创造共同参与聚会的机会；自己也可以尝试下邀约，毕竟只有面对面时，对方才能更直观真实地看到你的改变和进步。
关于约会见面，这里要提醒你注意几点：
1） 服装、造型方面的准备自不必多说，建议可以带上个精心准备的小礼物，没必要贵重，但一定要用心要特别。
2） 提前准备好想要表述的话语，还是不要太暴露需求感，给对方带来压力，这样才能为下一次约会留下可能。
3） 学会一个方法，叫做“心锚植入”。所谓心锚，就是让对方在潜意识里，就能唤起知觉感受的一种潜意识植入。让对方在某一瞬间被启发起你们美好过去的回忆。
举几个俗套的例子，比如路过哪家餐厅时你可以跟对方说：“记得你以前最喜欢吃这家的什么菜了？”“我们第一次约会也是这家餐厅，你当时穿的那件什么颜色的裙子特别好看，我到今天还记得”这些小细节，或许就能让对方一下子想起你过往的美好回忆，也打开了你们重建关系的口子。
罗马不是一天建成的，复合也不是立刻就能成功的，每个的人挽回情况虽不相同，但终究有一个循序渐进的过程。
别管对方有多绝情，你最应该考虑是是自己是否还在爱着呢？如果真的放不下，不妨再给自己一个机会，不要轻易放弃，因为错过的那个人，可能会让你这辈子想起来都觉得遗憾。