鲁达 关注我，每天分享情感婚姻维持知识，让你学会爱和被爱的能力！
在挽回的过程中，只要我们能恢复与前任的关系，我们就有机会重建感情的浓度，所以这一步是挽回过程中最重要的一步。
但是恢复接触是一个循序渐进的过程，所以事先必须铺好。朋友圈之间要有简单的互动，才能开始与前任的正常对话。那么，今天我不显示需求感，怎么办才能重新和前任联系呢？
一、事件破冰
要恢复联系，最好选择有活动性的话题打开。例如，最近的新冠，你可以问他，与他分享一些新冠信息，或者适当地询问他的身体和工作状态，表达你的忧虑，这些朋友之间的问候不会暴露需求感。
不久前韩国新冠爆发时，我的一个朋友以这种方式与韩国前任恢复了联系。她亲自向对方发送了信息：“听说新型新冠病毒在韩国蔓延，我想告诉你要小心，不要到处走动。”本来不想联系，只是一想到你以前体质比较弱，就担心。(莎士比亚)。“最终不伸手微笑的人在任何国家都是一样的。
两个人分手的时候有很多不愉快，但除非被拉结删除，否则断开连接的时间足够长，感情带来的痛苦就会愈合，慢慢忘记痛苦。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，分手名言)在这种情况下，前任也很感激她的关系，嘱咐她注意身体，两人自然而然地重新恢复了联系。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、感激、感激、感激、感激、感激、感激、感激)
第二：节日破冰
圣诞节、春节、春节、端午节、中秋节等所有人都要一起庆祝的全国性传统节日。但是请注意不要强行忍受国际爱奇日、消费者权益保护日、全球环保日等节日！
如果能见到前任的生日就更好了。上大学的时候和当时的前任分手已经很久了。当时没有社交软件，所以分手后也删除了手机号码，完全失去了连接。所以，在他生日那天，我跑到他当时的博客上，在他的私人信件中写了生日快乐。“我不知道你能不能看到。反正我单纯地庆祝你的生日。”结果第二天她给我回信了，我收到了他的回信，说了意想不到的、意想不到的话。
互相问候，她主动向我要手机号码，所以我们又恢复了联系。
提醒大家，这样的生日祝福一定要直接表达祝福的主题，简洁精练，切忌长篇大论。
看到过一个女生的祝福信息。全部内容是先发祝福，然后反省，表示感谢。最后不忘升华祝福。其实你谈恋爱的时候，他不一定耐心读完你的长篇大论。何况分手后，他还能像读小说一样一字不漏地读你的道歉信吗？
所以我一直强调前任不要写小论文。前任没有兴趣，也没有仔细研究的心情。(大卫亚设，Northern Exposure)毕竟，你只是感动了你自己。
三：故事破冰
如果你特别倒霉，没什么事，他的生日又很远，我们可以用故事般的开始作为破冰的借口。
这里有万能的、可复制的话术。昨晚我梦见你了。
这句话一听就很含糊，但含糊的东西又恰到好处。究竟是否对前任有真正的梦想，无法考证，但足以引起好奇心。谁不想知道我在你梦里到底是什么样子？第二，因为后续梦想的内容非常开放，可以攻击和撤退。
如果对方回复的时候还在抵抗，可以走有趣的梦想之路，比如梦到被狗追。(莎士比亚)。
如果前任已经完全放下了对你的戒备，你可以走深情香水的路线，激发彼此的回忆。例如，可以这样说。“我以前梦到雨下得很大，但我没有带伞。你快来给我一把伞，但当你看到我躲在车站瑟瑟发抖时，你把大伞直接挡在我头上，对我说“回家了”，我醒了。
记住，要有细节，必须是两个人之间实际发生的事。两个都令人印象深刻。(大卫亚设)。
根据这些框架，大家可以根据自己的实际情况选择适合你的破冰实践。但是，要注意，初期恢复聊天要适当，不要长篇大论，最好在20句以内结束对话。目的是防止对方认识到你的“紧迫性”和“需求感”。
另外，不要直接表达道歉，所有的反省和道歉都要放在朋友圈里。否则，不仅会给对方心理压力，还会让对方觉得你有很强的复合目的。(大卫亚设)。
说起来，很多人可能会问，为什么我们不能把我们恢复的目的直接暴露给对方？因为不管什么原因，都会导致分手，挽回的过程一定会很痛苦。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)如果你告诉他你联系他是为了复合，他的心一定是这样的。
愤怒的：你为什么想复合就复合？我们的感情就这么随便？你就这么不把我当回事吗？所以，一定要有十足的耐心，挽回是一个循序渐进的连续性过程，别想着趁热打铁，否则只会适得其反。你一旦开始纠缠频繁联系或者直接暴露需求感，你很快就会发现对方刚刚恢复的主动又会彻底消失。
所以，恢复联系之后，接下来最重要的就是恢复舒适感，让他慢慢放下对你的防备心。就算对方比较主动，我们也要顺势减少主动的频率，要能沉得住气，耐得住性子。只有这样你们在感情上才能达到平衡的状态，而有了平衡之后才有更多的线下邀约见面的可能性。
以上
我是@文章学长希望你的爱情不留遗憾！关注我，让你学会爱与被爱的能力！