鲁达 青少年的皮肤是非常娇嫩的，需要特别的护理。如何做好护肤保养呢？下面我们来分享一些护肤保养的小技巧。
1. 每天保持清洁
青春期的皮肤更容易受到污染、尘土的侵害，每天保持清洁至关重要。选择温和无刺激的洗面奶，每天洁面1-2次即可。
2. 注意保湿
虽然青少年的皮肤常常油性，但是皮肤缺水的情况也很普遍。可以选择质地轻薄，水分充足的乳液或者凝露来保湿。
3. 防晒
UV辐射是导致肌肤晒伤和老化的罪魁祸首，应该选择SPF在15以上的防晒霜涂抹于面部、颈部等部位。
4. 饮食均衡
饮食对于皮肤的影响是不可小觑的，应该保证摄取足够的蛋白质、维生素C等营养元素来滋养肌肤。
5. 睡眠充足
充足的睡眠可以帮助肌肤排毒、修复，应该保持规律的作息时间来保证充足的睡眠时间。
6. 深层清洁
每周进行一次深层清洁能够帮助肌肤深层净化，可以选择面膜或者特定清洁产品来进行清洁，但应该避免过度清洁导致皮肤出现不适症状。
7. 避免过度化妆
青少年的皮肤很容易受到化妆品的刺激，应该避免过度化妆，选择质地清爽、温和的化妆品使用，并且及时卸妆。
8. 注意休息和放松
青少年常常处于学习和生活压力之下，需要注意休息和放松，缓解精神压力，保证身心健康，也是皮肤健康的重要保障之一。
9. 防止摩擦
皮肤摩擦容易引起皮肤过敏和炎症，应该注意防止不必要的摩擦，如避免穿紧身衣、鞋子等，也应该注意减少手部摩擦皮肤的行为。
10. 注意护肤品的搭配使用
不同的护肤品有不同的成分和功效，应该注意护肤品的搭配使用，严格按照说明书的使用方法进行使用，避免过度使用或者不当使用。
综上所述，青少年的护肤保养需要从多个方面入手，保持清洁、保湿、防晒、饮食均衡、充足睡眠、深层清洁、避免过度化妆、注意休息放松、防止摩擦、注意护肤品的搭配使用等都是非常重要的。只有全面综合护理，才能拥有健康、亮丽的肌肤。