鲁达 和别人聊天的时候不知道该说什么。现在是我们都会遇到的“问题”。尤其是当我们长期习惯用手机沟通的时候。
如果你内向、患有社交焦虑症、长期没有社交生活、忘记了与人对话的方法，这篇文章也可以帮助你“会聊天”。(莎士比亚)。
只要坚持运用以下7种技术练习就可以了。
记住，不是练习，你可以读完。
提示1:有效的提问练习
人们通常喜欢谈论自己。
让聊天总有话要说的最好方法就是对前面和你聊天的这个人投入更多的兴趣，挖掘对方的“故事”。
如何发掘？
一种方法是福特方法。英语是“FORD-methon”，即家庭、职业、休闲，英语是“FORD-method”。
使用福特方法可以找到想知道的问题，让别人谈论自己。(约翰f肯尼迪)。
例如，家庭问题是你长大的地方、住的地方、住的地方、工作的问题是你做什么事、做什么事、怎么看待工作。休闲娱乐问题是你平时的爱好。假期想做什么，喜欢看书和看电影。梦想的问题当然是对未来、社会、人生的看法等。当然，没有必要像“确认户籍”那样不停地问别人问题。最好像“你来我往”一样进行交互式讨论。
如果别人分享完自己的故事，最好分享自己的故事，这样别人也能从你这里说出来。是你。
那样聊天的话题在互相来往之间扩展了。
提示2:确定聊天和安全主题
从几个安全的话题开始是制造闲聊的最好方法。如果你是对的，闲聊可以成为深入对话的重要垫脚石。
安全话题一开始包括天气、饮食、社会见闻等。“你喜欢看新闻吗？最近在马克龙网上发表了我们中国的一首古诗，你对此有什么看法？”
我指的是工作、生活、经济相关的事情，这些事情都很关心，如果自己的经验积累起来了，谈起来更容易成为闲聊的话题。
努力避免政治等有争议和敏感的话题。如果已经不太了解对方，怎么说也不会错。(政治名言)。
从闲聊开始，慢慢提高问题的深度。或者，在无话可说的时候，可以再次引入闲聊的话题来填补冷场。
总之，善于闲聊，你就不会害怕不知道在说什么。
提示3:发展兴趣
是的，必须承认聊天有时与我们个人的经历有关。
你的生活越丰富，你可以和别人分享的事情就越多。对于别人分享的东西，也可以有自己的经验。
例如，关于玩游戏，朋友最近和我聊了GTA重置版。虽然我很少玩，但因为接触过这些游戏，所以大家对R星的这个方法非常不满，认为重置质量太差。
如果我不理解，彼此坐在一起很难“开发”这方面的话题。
当然，人的经验始终是有限的。只要在力所能及的范围内扩大自己的爱好就行了。(莎士比亚)。
在外面散步，注意周围发生的事。接触新的爱好，聊天，学习新的技术。多听收音机，看书，关注新闻。
一旦你发现人生中有趣的东西，你就可以开始和别人分享你学到的东西。(例如：“我前几天看了这个视频，他们就当前的经济发展方向谈了一些事情。”)。
提示4:了解对话大象
如果可能的话，根据要接触的对象聚集话题也是一个好方法。
如果你的朋友两天前发了一个朋友圈，说了玩游戏的事，你对这个游戏不太了解，那么在见到他之前，看看这个游戏的内容，就会很容易成为闲聊的话题。
有时候，为了了解别人的近况，除了主动提问，私下多关心一下，或者观察对方的动态，还可以提前创造聊天话题。
例如，有些男人想约女人出去。
去吃饭，如果可以，通过不同的渠道了解到对方关心的事情和近况，然后以此入手打造话题，比起你自己摸索就很容易聊到一起了。不要试图把自己当成是别人。你感兴趣的话题，别人不一定感兴趣。而是要尝试谈论你的谈话对象也会觉得有趣的事情。
期间，注意他们的肢体语言，看看他们对谈话的感受，然后适当变化话题。
技巧五：分享你自己
总有一些事情你可以谈论，例如你自己。练习慢慢地向人们敞开心扉并分享你自己。
不会聊天的人，不是过度谈论自己的事情，就是从来不说自己的事。导致大家都找不到聊天的“切入点”。
假设你正在与某人交谈，他们问你这一周过得如何。你可以说，“挺好的，你呢？” 当有人顺便问你过得怎么样时，这是一个典型的回答，作为礼貌的一种方式。
但是如果你想开始对话，你这个“挺好的”回答只会关停话题。
相反，你可以利用这个机会分享你在过去一周做过的事情，这些事情可以变成更深入的对话。你甚至可以使用你分享的内容向他们提出相关问题。
所以如果有人问，“你的一周过得怎么样？” 你可以说：
- “我一直在看B站上的视频教程学习如何绘画。你有没有试过从视频网站上学过东西？”
- “这个星期过得比较累，因为这周我一直在轮班工作。你最近都在做什么？”
- “我看过你提到的那个电视剧。剧情真的不错！我追了几天，但这两天没时间看。后来男主角怎么样呢？”
当别人向你提问的时候，你觉得当下的状况可以多聊一些，那么就尝试多分享一些细节，而不是简单回答“挺好”、“不错”就结束话题。
具体化一些，可以延长话题的内容。
技巧六：学会做一个好的倾听者
你不一定必须要滔滔不绝、有话要说，才能跟别人在一起的。事实上，做一个好的倾听者，也是聊天的重要组成部分。
成为一名优秀的倾听者，不仅仅是倾听人们所说的话，还要懂得练习积极倾听以表明你对他们所说的内容感兴趣，从而形成一个“谈话反馈圈”。
例如，普通的聆听者，他们的谈话反馈圈是这样的：别人跟你聊天——你随意听听——简单回答——结束谈话。
而一个优秀的聆听者，他们的谈话反馈圈是这样：别人说话——你认真聆听——找到话题的重点或特别之处——拓展话题回答或发出提问——延续谈话。
所以，你可以看到，真正的聆听是怎么一回事。
很多人处于紧张之中，往往关注自己的表现好不好，而忽略了别人到底聊了什么。
其实，把注意力放在别人的话语上，说不定你可以找到聊天的那些点。
通过倾听，如果你对你的对话伙伴印象深刻，或者对他们有积极的想法，直接说出来。人们喜欢接受赞美和听到关于自己的好消息。例如：
- “这话说得真好。”
- “我发现你很善于总结事情啊，你是怎么做到挖掘事情的本质的？”
- “你居然能够通过看视频来学会这件事，也太厉害了吧！你怎么学的？”
很简单，不是吗？
技巧七：练习词语联想
当你听到“抖音”这个词汇，你会想到什么？
是想到经常沉浸在短视频里，会让自己的注意力越来越缺失，还是觉得，短视频是一种打发时间的不错玩意？
我相信你有自己的看法。
再如，“房价下跌”你又会联想起什么？是觉得房价不管怎么跌，都买不起房子，还是说，房价下跌让你想起对经济发展的影响？
通过对词语的联想，我们可以关联到不同的话题和主题。
有时，当我们在人面前感到紧张时，我们就不能很好地听到自己内心的声音。
你可以通过使用随机词汇生成器在家中练习联想，让自己熟悉大脑拓展话题的做法。
当你与词语找到某种内在关联时，你就可以在相关的谈话中，发表出自己的看法，说出让自己熟知的事情。
这就是我们建立来回的方式。
什么是好的谈话？就是大家都能够投入其中，而不是各聊各的。请记住，你是参与对话的人之一，你可以将其引导至你喜欢的方向。
尽量轻松地提出你感兴趣的话题，最好让你的对话伙伴能同样感兴趣就更好了。