鲁达 这几天，发现一个话题着火了。为什么在某些感情中，男人总是首先是冷漠的人？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)明明我自己和以前一样，但是他好像对我很烦，没有话和我说，到底为什么？
据说，这是因为部分男性在追女人时总是伪装自己，使男人不具备保持爱情新鲜的意识和能力。
有人说这个男人一定是渣男。追着你不珍惜，说对你失去兴趣。(莎士比亚)。
事实上，很多人都遇到过这种情况。第一次见面的时候，作为必不可少的早晚不停地聊天。进入亲密关系后，他只想着自己，完全不顾你的感受，甚至忘记了你的生理期。(大卫亚设)。
身体接触越来越少，最基本的亲亲也几乎消失了。(莎士比亚)。
恋爱的时候最喜欢喂各种食物，现在连你想吃的都不太在意。
所以，爱情真的会消失，对吧？
热恋后的关系冷却了，真的像洪水猛兽一样可怕吗？
其实不是这样。
心理学上的解释是，爱情的热情部分会耗尽，随着时间的推移，所有亲密关系都会面临“希信残废”的考验。(莎士比亚)。
但这并不意味着你遇到了渣男，如果对方得到了，就不珍惜你。
从心理学上来说，对这种现象的答案是感觉适应。
也就是说，任何外部的刺激最终都会适应。
这意味着，不管你们多么甜蜜多么亲密，最终都会相互适应，形成如水般平静的习惯。(大卫亚设)。
一开始，你和我在一起的时候认识了，热情就会逐渐消失，如果这个时候不能及时调整，情绪就会逐渐冷却，冷却到冰点。(莎士比亚)。
那么关系冷却后会分手吗？
不一定。
亲密感冷却并不意味着对方分手了。只是因为回到了你们双方都认为舒适的舒适地区。(莎士比亚，《亲密关系》前情提要)。
对亲密关系的理解因人而异。有些人不喜欢过分接近，有些人可能会呼吸困难，但有些人喜欢24小时互相粘在一起。有人认为这样才有安全感。
因此，理解面对对方冷却可能突然崩溃的原因是解决问题的关键。
对方的态度正在冷却，为什么你很慌张和焦虑？
你想过这个问题吗？
很多人面对配偶的冷却，会像我的闺蜜一样变得非常焦虑。
我闺蜜最近男朋友的态度冷却了，开始不安起来，总觉得对方抛弃了自己，一直在发泄怨恨，或者想找茬和男朋友吵架。
但是男朋友又不知道为什么。每当闺蜜生气的时候，我都会迅速道歉，但我闺蜜冷不防地回答。没关系。
很长时间以来，男朋友认为她真的很好，不再问她。最后她认为这是对方决心放弃自己的信号。
她继续问我：“我们还能走吗？他真的想离开我吗？他怎么能这样对我！单击
愤怒和焦虑的情绪中隐藏着缺失的安全感。
看这里。请安静地思考一下感情冷却后的反应。
你也要像我闺蜜一样，用各种不恰当的感情表达引起对方的关注和关注。
因为这背后的罪魁祸首是你焦急的依恋人格。
对于依恋，百度百科的解释如下。
指个人或个人脆弱或需要保护时寻找的人，即我们所说的看护人，与特定人的持续关系。(约翰f肯尼迪)。
追溯到婴幼儿时期，与你建立深情关系的通常是你的看护人，通常是你的母亲。但是照顾者对孩子需求的满足并不统一。
有些母亲及时满足孩子的需要，有些母亲有时满足而缺席，还有一些母亲对照顾孩子的事情一直漠不关心或忽视逃避。(莎士比亚)。
对于母亲不稳定的反应，孩子会产生困惑不安的心理，随着年龄的增长，孩子会形成对他的依恋行为体系，成年后会将这个依恋系统传递给配偶。(大卫亚设)。
对于焦虑的依恋人格者来说，总是能感受到对伴侣的高需求感，甚至情感上的饥渴。
然而，渴望亲密，却害怕对方不想和自己达到同等高度的亲密，时刻担心自己被抛弃，面对亲密关系中的一点风吹草动，就会开启杞人忧天模式，进行自我纠结和自我的拉扯，直到把对方彻底逼走，然后在心里告诉自己：你看，我就是不值得被爱。
当焦虑型依恋人格遇上感觉适应，就好像引发了海啸，一连串的连锁反应就接踵而来，即使对方不曾想过分手，最后也会和你分道扬镳。
当焦虑型依恋人格遇上感觉适应，该怎么办？
关系该如何找回最初的激情？
我们可以从以下几点进行改善：
（1）觉察自己真正的需求，正确传达给伴侣
亲密关系中，过多的负面情绪只会给你们带来麻烦，只有当你及时的觉察到情绪背后的真正需求，并正确的传达给伴侣，才有助于问题的解决。
关于沟通技巧，《非暴力沟通》中给出了四个要素：观察、感受、需求和请求。
比如当你感受到自己被忽略，可以不要急着发脾气，试着这样表达：
我看到你连续几天都在跟朋友玩，（这里是观察）
我感觉很失落（阐述感受）
我需要你花时间陪陪我，帮我找回一点安全感（叙述需求）
请问你可以抽出一晚上时间，陪我去看个电影吗？（这里则是请求）
这样的表达，有助于对方明确你的心意和需求，从而做出正确的回应。
（2）固定留出沟通时间，总结现阶段对彼此的不满和建议
两个人在一起，除了情爱，更多的是要促进彼此的成长与进步，发现对方的不足之处事，需要给到及时的建议和纠正。
我曾经和我的伴侣提过一个小要求，我认为我们需要每两周或者每个月定期进行一下深入的沟通，去聊聊现阶段对彼此的不满和改进的建议。
虽然我们后来因为生活的各种琐事没能按照时间表执行，但是也培养了我们有问题及时进行有效沟通的好习惯，同时也让我在这个过程里一点点发现了自己的不足，从而去进行了更好的改进和提升。
（3）从积极视角，收集对方爱你的片段
常听人说，女孩子最擅长的就是从生活的琐碎中，寻找对方不爱自己的信号，然后开始各种胡思乱想，在脑子中上演一场世纪分手大戏。
其实这个时候，只需要我们转换一下思考问题的角度，去想想对方爱自己的那些点点滴滴，比如说：
他知道你肩颈不舒服，会悄悄为你准备好按摩器；
他知道你身体最近不是很好，会开始各种唠叨你；
他知道你喜欢吃，会带你去吃各种美食；
他知道你最近心态不好，会带你出去散心……
这些，都是他爱你的证明。
亲密关系中，爱的存在，一定是一路走来的相互吸引，绝对不是互相消耗初见时的那份心动。
当然，如果你在一段关系中并不快乐，拥有及时止损的勇气也是必要条件。
希望每个人，都能遇到那个对的人。
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· 作者：辛怼怼，壹点灵签约作者。
· 壹点灵，关注个人心理成长，陪你成为更好的自己
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