鲁达 好感是维持恋人关系的重要因素。好感消失意味着感情结束了。分手前，很多人在分手中哭着祈求分手，但其实最忌讳的是时时刻刻纠缠在一起。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)。
分手的那一刻，也许很多人会问：“为什么我喜欢她那么好，他还是要离开我？”不会有这样的想法。(莎士比亚。)。“一段感情分手肯定是有原因的。只是你自己没有意识到清楚。
当你责怪对方的时候，你看到自己的问题了吗，为什么他要离开你，不是因为她爱别人，不是因为她真的不爱你，而是因为你的压力方式让她窒息，还有质疑你的爱。(大卫亚设)。
所以，恋爱时或感情出现危机时，不要因为自己缺乏安全感而过分暴露自己的需求感。例如，当对方还没有回应的时候，不要问对方在做什么，为什么不接电话，不接你的信息，或者使用命令用哀求的语气和对方说话。要知道对方不是你的个人物品。他也有自己的自由。如果你的行为方式让他感到反感和恐惧，那只会激励他离开你。(大卫亚设)。
第一，理解分手的原因
如果你想从根本上解决问题，你必须理解这个问题的根本原因，分手也是一样。
如果你分手后仍然希望对方回到自己身边，你意识到你们是因为某种分手，然后根据你们分手的原因，有针对性地实施自己的挽回行动，你就可以和双方重新和解。(大卫亚设)。
分手的时候他告诉你了。“我对你没感觉。”
你有没有想过为什么他那么爱自己，现在对自己麻木了？其实根本原因不是因为他改变了主意，而是因为你对他已经失去了吸引力。如果你想继续这段感情，你必须不断地进行自己的建设。要通过引诱让对方回头。(大卫亚设)。
由于双方矛盾的恶化而分手
如果你们的分手是因为矛盾无法合理解决，而你又想挽回对方，你就要收起自己的委屈。不要想自己受了多大的委屈。你这样做不是为了自己，而是为了这段感情的完整性
第二，避免错误的方法来减少恢复障碍。
过于消极会降低自己的生活质量
分手是件不愉快的事。最后可以理解为，曾经的恋爱生活过得有多幸福，一旦回到单身状态，就会有一种无奈的感觉。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)(离别，《永别了》，《永别了》，《永别了》，《永别了》)但是，它会继续消沉下去，或者在朋友圈中展现出没有她是多么悲伤。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《幸福》)认为可以激发对方的怜悯，就可以主动回到自己身边。这种想法只是自己的一厢情愿。她在你的人生中连自己都照顾不到，每天都过着颓废的日子，前任会对你更加失望，更加坚定她离开你的决心，去寻找能给她带来更好生活的另一半。(莎士比亚)。
经常出现在前任的地方
你心里会想念前任的。她的影子总是浮现在你的脑海里，相信对方对你也有同样的感觉。所以你出现在她的角落，想让她想念自己，加深她对你的印象。(大卫亚设，Northern Exposure，女人)但是你忘了你已经处于分手阶段了。她对你的好感度不再像以前那么高了。甚至对你有不好感。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，分手名言)你的出现让她不知所措，想避开你，假装没看到你一样快离开，直到真的看不到你，她才能减轻压力。
第三，正确的恢复方法更容易。
提高吸引力
冷冻期间也要提高魅力。正如爱情的复合大使康纳所说：“所有的爱情，不管是第一次喜欢还是挽回，都是从被吸引开始的。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)所以想要挽回，就要让自己更有魅力。”魅力的提高包括外部、内部、生活结构等方面的改善，只做其中一个是没有用的。例如，外貌好的男人一开口就说粗俗的话，会引起反感。是你。
创造魅力
提升自己后，如果你轻率地要求和她复合，只会使她对你反感。想要挽回她，就要给她创造魅力。那么，怎样才能对她产生吸引力呢？你可以在朋友圈中展示自己的高质量生活，让她看到你的变化，对你好奇，对你感兴趣。或者作为普通朋友面对她，请她感受你的魅力，挽回她会容易得多。(莎士比亚)。
第四，挽回第七阶段
第一步，你们经历了某种摩擦后，她突然不叫你的外号了，或者你叫她宝宝、恋人、妻子的时候，她态度冷淡。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧))或者他可能会坚持要和你分手。而且你漠不关心，没有及时采取任何修缮行动。
第二阶段，你意识到她冷淡，开始疯狂挽回。她会为你的话流泪，会伤心，会和你一起回忆过去。最
后会说“没有信心了”“我们回不去了”“我给过你太多机会了”。阶段3，你继续你的疯狂攻势，她开始不耐烦，几番劝告、警告之后，开始躲你，偶尔不接电话或者不回短信。
阶段4，疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你联系，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区;二是你的平静是假装的。
阶段5，她保持朋友应有的距离，态度忽冷忽热，有时主动给你发信息，有时候又不回你信息，你无法接受，会提一些超出朋友界限的要求。闹翻之后，她把你联系方式拉黑。
阶段6，你尝试采用冷冻的方式，告诉她你已经放弃，想让她来主动联系你。
阶段7，你一时忍受不住情绪主动打破冷冻去联系她，告诉她想了那么久还是无法忘怀，提出做好朋友。她没有理你。不同的阶段，要采取不同的方法去操作：见下节