鲁达 最近很多咨询者问我该如何与自己的恢复对象沟通。“‘为什么和对方的沟通状态处于有点尴尬的位置？“‘如何增进两人的关系？“有一种误解，很多人认为，与前任对话时，总要找到对方非常关心的话题，对话才能顺利进行。
其实，能成功和前任对话的关键是真的找到了好的话题，学了什么好话，还是提供了足够的情感价值，学会立即判断对方的态度，控制聊天的尺度和力量。
你怎么理解这句话？事实上，简单地说：
对方不想和你说话的时候尽量少说话，对方想和你说话的时候积极推进关系。
人际关系中最重要的“分寸感”表明，——能够观察对方的对话态度，做出适当的调整，使彼此的关系始终保持平衡。
不管说什么，说得多还是说得少，口才好坏，其实都是次要的。
可以回想一下，与人对话时是否总是有这样的体验。也就是说，遇到配合默契的人聊天，说什么话，完全不在乎的内容也很开心。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《故事名言》)(另一方面，如果遇到不会判断聊天氛围的人，不管对方怎么努力，都没有意思。挽回的聊天中也是如此。不知道分数的时候，换个位置想想也不错。是你。
如果自己狠下心和对方分手，TA来找你聊天的时候，自己是怎么样的状态？(莎士比亚)。
别说只会开玩笑的渣男剩女，大多数人选择分手，一定是对对方的某些行为感到失望。(莎士比亚)。
通俗点说，我认为你有让我心烦的习惯，但你一直不教，和以前一样，所以我觉得我不能和你继续相处。
所以，一开始对方的反应肯定是抗拒的。我选择分手是真的。因为我觉得受不了你。你这时候一直缠着我。你不是在找删除吗？
这种风气短的话会持续几天，长的话会持续几个月，我们在一起的时候你到底做了多少事，决定了让我排斥的事情。这个时候，作为分手的人，该怎么谈呢？
答案是“蜻蜓点水”式的对话。
01
如果你们刚刚分手，或者现在对方还没有回复你，发信息总是很慢，那么你所在的聊天阶段是最初步的：蜻蜓点水。(大卫亚设)。
在这个阶段，聊天的时候，你要尽可能有事情做，聊天的时候，千万不要提到所有关于感情的话题。因为你和前任分手后不久，以前在一起的时候积累的矛盾还没有解决，你在对方心中的负面印象也没有散去。(大卫亚设)。
所以感情上来说，对方不会那么想和你说话，或者干脆排斥你。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，情感名言)这时，你不要自讨没趣，不要和前任没完没了地说话。那么只会刺激对方对过去不好回忆的情绪，让对方更加烦躁。(莎士比亚)。
这时你要学会在心里建立原则。
对方现在只是有距离的普通朋友，如果想和普通朋友聊天，就要尽量简洁，不要说太多废话。
当大家多互动几次，明确感觉到对方在这个状态下开始动摇的时候，可以进一步加深对话，偶尔找对方闲聊一两句。(大卫亚设)。
但是，请记住，永远不深入主题，只要有趣，分享有趣的话题，就撤退，聊天的信息量始终保持在对方可以接受的范围内，然后一点一点地拉长对话，逐步进行。(莎士比亚，斯图尔特)。
蜻蜓喝水期间也不要太焦急，要学会耐心。因为对方的愤怒总有一天会消失。没有人狭隘到一辈子恨一个人。(莎士比亚)。
想象一下在自己的成长过程中和你闹翻的朋友。你还讨厌TA吗？(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《朋友们》)不是也有缅怀和TA玩得好的时候吗？同样，即使我和你分手，有时在一起的时候，想起快乐的时光，嘴角也会露出淡淡的笑容。
因此，只要你工作正常，对方就会慢慢融化对你的坚决态度。
02
而且，在第一次度过尴尬时期时，当双方能够对话，对方勉强回应你官方以外的话题时，你们就会进入“普通朋友”时期。(大卫亚设)。
在这个阶段，你已经可以和对方谈论公务以外的话题，找TA的频率也会变得频繁。
些，说的话也可以不用那么一本正经，而是带着一些轻松的语气。但你不能给予他任何压力，记住，你们仍然还只是普通朋友，甚至连暧昧都说不上。
这个时候，建议你给对方合理化一个普通朋友的形象，把 “ 普通朋友 ” 这个印象植入到他脑海里，以取代原先那个 “ 前任 ” 的形象。
你可以这么说：“ 真的很感谢你上次帮我，我都和XX（你们的共同朋友）说了，这种事情只有你才搞得定。
说真的，你真的很强欸，我的朋友圈里真的不靠你不行啊。以后如果还是遇到这个事，我可能还是要死皮赖脸地找你帮忙，可以吧？哈哈，毕竟我们是朋友嘛，你就不要拒绝啦~”
- 在普通朋友期，你聊天的最大目的就是尽可能让对方对你放松警惕，把原本树立起来的心墙一点点敲掉。
一定要让对方觉得你不是去挽回他的，你的所有聊天，所有接触，只是出于一个普通朋友的立场而已，没有别的意思。或者你可以让对方觉得，你对他虽然还有好感，但是你完全尊重他的决定，不会逼迫他。
03
当你们处于普通朋友期一段时间后，对方大多数时候会很自然地跟你闲聊了，并且偶尔还会主动找你，那么说明他的心防已经逐渐放下，你就要把你们的关系推进到服从测试期了。
这个阶段聊天的最主要目的是，让对方通过一个个服从性测试，以测试他对你的态度是否与刚分手时有了显著改变。
- 很多人在挽回过程中不理解服从性测试的重要性，实际上，能够顺利通过服从性测试，才能够真正证明对方对你们之间的关系有了可发展性的想法。
- 即使你们的聊天进度已经发展到能够半开玩笑半正经地交流，也不代表着他目前对你有了过去暧昧时的想法。
相反，如果不通过服从性测试来确定他的态度而冒然行动的话，极有可能会错意，导致对方立刻产生反感，然后前面所做的一切都功亏一篑。
所以，服从性测试非常必要，并且服从性越高，你挽回的操作空间就越大。
一般来说，服从性测试要在你们回归到暧昧期以前进行，如果对方能够对你产生较高的服从性，那么你们能够联系见面或者进一步邀约的可能性就比较大，成功渡过这个阶段过后，就能顺利进入暧昧期。
怎么做？你可以在正常的聊天里，偶尔加点暧昧元素看对方接不接，或者请对方帮忙看对方帮不帮。
比如说，你找他帮忙，这个忙必须是要他付出一点代价的（时间，精力，金钱等等）。
“我记得你之前有一本《XXX》的书，我最近还蛮想看的，能不能借给我看啊？可以的话，能不能麻烦你送过来啊？”（需要付出体力，时间的忙）
- ——可以啊，那等下我到你楼下了叫你。→ 服从
- ——抱歉啊，我有点事情，你能过来取吗？→ 不服从
除此之外，在这个阶段，你还可以在朋友圈里偶尔给对方的动态点个赞，自己发一些含沙射影的动态，比如对方喜欢的同类型的音乐，或者秀秀自己亲手做的，对方可能会喜欢的食物。
虽然对方可能不会作出任何评价，但只要对方并没觉得尴尬，反而顺其自然接受你的关注，甚至偶尔会回应你，这都说明你们的关系在朝好的方向发展。
04
当对方已经完全放松和你聊天了，你们的话题可以说是百无禁忌，聊天方式随心所欲，不会再小心翼翼的时候，你们就正式进入暧昧期了。
这时候，你们几乎每天都有联系，而且可能的情况是，对方会经常主动找你，那么这对于挽回来说，就几乎已经可以看到胜利的曙光了，你们的聊天状态已经慢慢在向真正的情侣靠近。
这个阶段的聊天就比较随意了，不需要注意太多，顺其自然即可。主要是去稳固你之前已经建立好的舒适感，在这个基础上去施加刺激，在适当时候抛出合适的进一步信号，他就会心领神会地让关系向前走。
不过，不管你们聊得多开心，复合的唯一出路就是见面，不然说什么都是纸上谈兵（我的文章不是）。
如果你能把TA约出来，万里长征便已完成了90%。
当然，不要猴急，在约会中保持一个愉悦的氛围。在离别之时，你可以选择含情脉脉注视对方，抑或一步三回头，总之一切尽在不言中，让TA感受到你的情，你的真。
如果当场对方就有所反应便是最好，另一种方式则是在回去后的几天内展开一次稍微深入点的交谈，检讨一下自己当初做的不对的地方(一定要体现出自己的思考，而不是仅仅一两句话)。如果对方有很积极正面的回答，那么在下一次见面时就坚定地牵起TA的手吧。
最后我想说，要走到复合这一步还是很不容易的，需要你之前不懈地坚持和谨慎。
有些人总是太着急，总是羡慕别人在挽回时好像能马上得到前任的热情回复。其实他们的前任之所以主动不是因为别人话题找得有多好，聊天技术有多牛，而是人家自己默默地铺垫了很多步，和前任的状态比你好而已。
所以挽回中要找准自己的节奏，去跟对方聊天互动，抓住对方的心理，适时推进，遇到不对的时候就及时撤退。每个人情况都不一样，不要气馁也不要盲目跟风。