鲁达 01
关于恋爱，很多人自然会想起一个词，依赖。对于依赖这个词，很多女人真的又爱又恨。
爱是自己需要的，自己真的想依靠别人。总是希望能依靠别人。特别是依靠自己的男人。(圣雄甘地)。
讨厌的是，一旦自己依赖对方，就好像成为没有自我的人、过度依赖、给对方压力的人、不被爱的人。是你。
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那么，如何正确表达自己的需求感呢？还不会出现过分的依赖吗？今天我们一起分享吧。
首先，明确表达需求的女人最有魅力。
我最近一直在上课。上课的时候有一个女学生。活泼可爱，自信大方，但最近这段时间好像突然变了一个人。开始沉默寡言了。除了偶尔兴奋。(大卫亚设)。
她激动的时候，往往是另一个男人小东发言的时候。
后来，我听到那个女孩子下意识地和小东、各种表白、讨好等等。但是小东没有动，甚至有一次拒绝了她。
有一次上课，女生被感动哭了，对老师的家人有很多不满，对同学的需求也说了很多。
当时，大家都很感动，但不知道如何安慰的时候，小东上前说："事实上，你不必讨好任何人。当你最有魅力的时候，不是努力讨好别人，而是明确提出自己需要的时候。(大卫亚设)美丽。
我当时听到这句话，突然被打了。是啊，是啊，一个女人最有魅力的时候，应该不是他努力讨好别人的时候。(莎士比亚)。
就像《欢乐颂》的宣胜美、曲胜美一样，宣胜美因为自卑，总是不能提出要求，接受邀请，而曲能总是自信自然地提出自己的要求。(莎士比亚。贾书王。)
她和乔医生亲吻，高举着，同行的时候，要求爸爸和香奈儿包包的时候，向安迪求救的时候，她最可爱，最有魅力。
而且，谷秋总是能够非常明确地提出自己的需求的一种气质和气场。(莎士比亚)。
我们每个人在自我心理学中都有自己的对象需求，可以简单了解别人的需求。我们需要别人回应我们，照顾我们，照顾我们。这样的要求会伴随着我们的生活，我们一辈子都在寻找能够满足我们需要的人。(大卫亚设)。
所以有这种需要和需求，很正常，和别人连接也很正常。
有些人长大后，会采取压制他们的方式，因为小时候提出某种要求后父母不满意或不想满足。比如，你太过分了，你太自私了。你为什么这么不知足？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，自私名言) (自私，自私)。你有资格要求什么资格证书？
随着时间的推移，他们长大了，不能对另一半提出任何要求或需求。因为总是担心被拒绝，担心像父母一样埋怨自己。(莎士比亚)。
其实，不提需求是你的事，对方能不能满足是他的事，不要纠结于自己的要求合理过分，能明确提出自己的要求是一种自我表现。
第二，进行需求分类，使依赖没有压力。
多次提出请求，会感到不安，担心对方不能满足自己，觉得我们的要求高，事情多，不满意。就像我刚才说的，就像小时候父母不能满足我们的时候他们的指责一样。(莎士比亚)。
为此，我们需要根据是否容易满足、对方是否有成就感，将自己的需求分为四类。(约翰f肯尼迪)。
第一：容易满足，巨大成就感第二：容易满足，但没有成就感。第三：不容易满足，大成成就感第四：马努不容易，没有成就感。
从这个分类中我们可以得出结论。
对于第一个需求，我们在让对方满足自己的同时，不需要自己付出太多努力就能满足，所以你们之间的联系会越来越深，相处也会越来越开心。
第二，需要的时候再提一次。也就是说，在需要对方帮助的时候，可以通过你提出、撒娇的方式，向对方寻求帮助。这样，即使这件事本身没有成就感，只要听你的撒娇，知道这件事对你意味着什么，他也很乐意满足你。(大卫亚设)。
第三，你可以不提，他也可以努力满足你，但这种需求不能太多，太多对方的压力会更大。对方一旦完成不了，累了，你可以认为是“过分的意志”。
赖”。所以，第三种需求，要鼓励着说出来，肯定对方能力。
最后一种是不是就不可以提了呢？依然可以提，需求也是你的一部分，你可以提出来，让对方更了解你，同时，你也要表达，你只是有这个需求，你也知道，这个需求不需要被马上满足，也不一定需要他来满足。
就比如说，前三种要求，你直接说需求：你能帮我做XXX吗？我需要XXX等等。
第四种需求，你就可以委婉地表达，用要是怎样怎样，就好了的句式表达你的愿望，但并不直接要求对方来满足的那种。
比如：啊，要是我有一个自己的房子该多好啊！我就可以完全装修成自己喜欢的风格，包括厨房，我就愿意每天下厨做我最喜欢吃的饭菜！
这样说，一方面表达了自己的愿望，另外一方面描述了原因和愿景，赋予了这件事对你的意义，爱你的他，也会惦记在心里，或许有一天，真的会满足你！
●最后，最后的底气——准备备选方案
很多女生的内在都有很多需求，但她们都会选择憋着不说出来。
除了觉得自己不值得不配，不敢提以外，他们还特别希望达到一种效果：就算我不说，你也能知道我在想什么。
还有一些人，在提出需求之前，总是先付出很多，做很多事，希望用自己做了ABCDE这件事换取对方答应自己的F事。
为什么不直接说出来呢？因为害怕被拒绝。
害怕被拒绝的原因有很多种，其根本原因就是，对方是她的救命稻草，她没有可以作为备选的方案。
就好像你面试几个公司，如果你一个offer都没拿到，那最后一个公司的面试对你来说就至关重要，你面试也会非常紧张。
相反，如果你手里已经有了几个不错的offe，可能之后的公司你面试起来都会特别放松。
所以，当你的需求越是没有被选方案可以满足你的时候，你面对他就越没有底气，而且，你会对他越来越依赖。
在提出需求之前，先准备好两套被选方案。比如，你想借钱，如果对方没有，或者不借给你，那你就要想办法再找别人借钱。
比如，你希望他陪你，但你也知道，如果他不能回来，你的闺蜜陪伴你，你也会感到幸福和开心，即使你闺蜜不能陪你，你也能享受你的独处时光。
这样才能给对方造成一种，我很需要你，我很依赖你，但不是除了你不行，你是我的最佳选择，但是我的第二选择第三选择都也还不错。
就像我之前有会员在复合中，我让她联系前男友，邀请他陪会员喝酒。
她说：不行，他肯定会拒绝的！他拒绝了我怎么办呢？
我说，没事，拒绝了，就跟他说一句特别简单的话——好吧，那我找别人喽！
这样两次过后，那个男生就马上就坐不住了，主动联系了会员，并且说感觉她从以前那个刁钻任性，说一不二、过度依赖的姑娘一下子变得不需要他了一样。
其实，男人也会怕你有备选方案，你的方案就是你的底气，也是防止你过度依赖，保证生活质量的最好方法！