鲁达 #为爱而受益#
当你最关心的人对你最不幸福的时候，这永远不会有趣。但是请放心，你能度过难关。关系中的人有时以错误的方式发生冲突或摩擦是完全正常的——。即使他们处于完全健康的关系中！(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女性)如果你想恢复原状，我们会为你提供支持。从小小的手势到巨大的爱情宣言，我们会帮助你立即恢复原状。(大卫亚设)。
1.如果她要求的话，给她空间。
如果她要求喘息的空间，请尊重她的意思。她现在可能真的很生气，但她可能不能再多呆几个小时或几天。如果她很生气，你的第一冲动可能就是立即解决问题，尽快结束这一切。她可能还没准备好，所以如果她需要呼吸，最好给她。[1]
即使现在感觉不一样，对你也有好处。这样你就有了自我反省的时间，你就知道怎么聊天了。(威廉莎士比亚，斯图尔特，Stuart)即使知道你搞砸了，但感到沮丧是完全正常的。不要对自己太苛刻，——每个人都会犯错！如果相反，你需要空间，但她现在想解决这个问题，完全可以这样说。“我真的很抱歉惹你生气。我真的很想解决这个问题，但我得整理一下我的想法。”的总和。(大卫亚设，Northern Exposure，快乐)我希望这是有道理的，我并不想避开你或任何东西。“从她的角度看事情。
吞下你的骄傲，退一步。如果你的配偶生气，认为这是不对的，那么很容易处于防御、愤怒或完全的冷幕状态。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)但是人们很少无缘无故生气，在这里“反击”也没有用。从她的角度看事情，努力对自己的行为诚实。[2]如果你(对自己和她)承认你做错了，事情就会好得多。[3]
如果你真的认为自己在这里的责任为零，你有两个选择。你可以坐下来试着解释自己认为正确的原因，即使你认为自己错了，也可以道歉。(莎士比亚，奥赛罗，莎士比亚)如果你很难知道如何激怒她，请散步，保持清醒。通常，当它还是一时的热度时，很难感知我们的行为，休息会让你更清楚。(约翰f肯尼迪)3 .给她真诚的道歉。
不要只通过动作。必须明确，我真的很抱歉。使眼色，承认自己做错了什么，不要试图把责任推给她。如果你想解释为什么你做了什么，就去做，但不要想破坏你的错误。(伯纳德肖，失败)如果她有问题，请回答我。如果她看起来还是不高兴，就问她你能做什么。[4]
冲突开始后，如果接下来的两次对话之间有间隙，请随时写道歉信。即使你认为她在这里分担了一些责任，现在也不是时候。先解决问题，然后在你俩处于更高效的顶峰时剖析情况。4.让她发泄一下。
如果她要分享她的感情并感到不舒服，就拿它当冠军吧。你不需要忍受任何外部虐待或任何事情，但如果她觉得有必要对你咆哮、哭泣或严厉指责，请让她从心里发泄出来。应对恶心的感觉并不总是最健康的方法，但要克服这种感觉，可能需要表达这种感觉。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，健康)尽量不要把它放在心上。[5]
不管你做什么，不要因为她对你的猛烈批评而猛烈批评她。尖叫的比赛和战斗就是这样开始的。如果你的目标是继续前进，你就只需要让她全力以赴。如果她朝你哭，你坐下点头说“我理解”，她可能会认为她有多过分，然后删除它。5.补充她。
你可以解决原来的问题
题，也可以为她做点别的事。如果她因为你总是忘记洗碗而生气，那就去洗碗吧。但是，如果她因为你无法真正“解决”的事情而生气（例如，你说了一些意味着你无法收回的话），做一些事情来向她表达你的关心。如果你不确定在这里做什么，问她！[6]- 你可能会说：“我能做些什么来弥补你？我感觉很糟糕，我想让你知道你对我有多重要，那我该怎么做？”
- 如果你忘记了这是约会之夜或类似的事情，你可能会说，“看，我知道我搞砸了。下周我可以带你出去吗？我一直在为你计划这件大事，我只是把日期弄混了。让我补偿你。”
6.证明你已经改变了。
通过不重复你的错误来证明你在同一页上。如果你不向她表明你从冲突中学到了一些东西，她将来只会生气。如果她生气了，你连续两天没有给她打电话，试着每天晚上你不在一起的时候给她打电话。如果她生气了，你没有在家里帮忙，在手机上设置提醒，让她洗碗、倒垃圾或打扫卫生。你告诉她你很抱歉，所以告诉她你是认真的！[7]
- 这可能需要时间。她可能不会对一个手势进行太多评估，但如果你始终如一且合理，她会放手让她生气的任何事情。
7.让她微笑。
严肃的谈话结束后，做一些让她笑或脸红的事情。你最了解她，所以如果她是那种喜欢俗气的皮卡线的女孩，用你拥有的最老套的单线打她。如果她喜欢真诚的评论，请加倍关注情节剧。不管是什么让她开心地笑了，这样做是为了提醒她你们两个有好事发生。[8]
- 如果你做了一些小动作试图让她微笑，而她却回避你，或者似乎不喜欢它，那就放手吧。不要推它。
8.给她一个大大的熊抱。
身体接触将大大有助于继续前进。当她似乎准备好时，要么去争取，要么问她，“我可以给你一个拥抱吗？” 用你的双臂搂住她，然后抱住她。如果她喜欢，你也可以做那个“把她抬离地面”的小动作。科学证明，拥抱可以帮助人们克服冲突，仅仅感觉你的双臂搂着她应该会让她感觉好多了。[9]
- 再说一次，如果你想向她要一个拥抱，但她不喜欢，那就放手吧。强迫某人做他们不想做的事情没有好处。
9.如果这是一场愚蠢的战斗，那就开个玩笑。
一旦冲突得到解决，幽默可能会让你更容易继续前进。如果冲突没有集中在严重的事情上，这只是一个好主意。如果你几乎没有解决一个真正触动她神经的问题，开个玩笑可能会让你看起来像是在轻描淡写。但如果时间已经过去了，这是真正缓解紧张情绪的好方法。[10]
- 例如，如果她因为你没有在 Facebook 上发布你们两人的照片而生你的气，一旦裂痕修复，你可能会说，“男孩，我迫不及待地想忘记告诉我的 Facebook 朋友这件事。”
- 如果她因为你没有注意到她的新发型而感到难过，你可能会微笑着说：“你的眉毛有没有做一些新的事情？”
- 在这里考虑她的个性。如果你的女朋友比较多愁善感，或者她没有你的幽默感，这可能有点冒险。
10.一起回顾冲突。
偶尔打架是正常的，但如果这里有教训，就一起复习吧。如果你们两个没有“点击”，那么在事件发生几天或几周后回顾事件可能会非常有帮助，但可以获得一些洞察力。如果你们两个都做得很好，问她是否想回顾一下发生的事情。那里可能会进行富有成效的对话。[11]
- 你可能会问她，“嘿，你介意我们谈谈我们上周的那场战斗吗？” 或者，“我们可以谈谈当我们对彼此生气时如何进行更有成效的争论吗？”
11.重新建立她对你的信任。
如果你真的惹到她了，可能需要一段时间才能恢复正常。虽然你无法控制她的感受，但你可以向她表明你对改变是认真的。尽你最大的努力不要因为你在屋里而感到沮丧，并继续通过成为最好的合作伙伴来证明你值得她的信任。如果争吵再次出现，继续道歉并让她发泄
- 如果您正在与其他女孩或类似的严肃事物交谈，那么她可能需要很长时间才能克服它（这是可以理解的）。如果她要求查看您的社交媒体帐户或调查您在业余时间与谁共度时光，请不要拒绝。
- 这应该是不言而喻的，但要积极避免做一开始就让她不高兴的事情。如果她发现您在没有与她交谈的情况下将大量共享银行帐户花在新车上时丢失了它，请不要在未先与她登记的情况下进行任何大宗购买。