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晚上喝牛奶几点喝最好

AI答案

亲爱的读者,你好!晚上喝牛奶几点喝最好,晚上几点喝牛奶最佳很多人还不知道,以下内容是本小编对于此话题的观点:

1、一般来说,饭后半小时到睡前一小时之间可以喝牛奶。

2、因为睡前喝牛奶可以提高睡眠质量,促进钙的吸收,防止骨质流失;如果晚上不吃饭,不建议喝牛奶;所以建议8点前吃完晚饭,9~10点喝牛奶,可以补充身体所需的营养。

责任编辑: 鲁达

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