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蹲马步一般蹲几分钟能瘦腿

AI答案

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1、一般来说,下蹲可以达到瘦腿的效果。

2、下蹲可以帮助锻炼腿部肌肉,也可以燃烧腿部脂肪消耗多余能量。

3、一般做马步的时候把时间控制在20分钟左右比较合适。

4、另外,要注意保持重心稳定,防止摔倒。

责任编辑: 鲁达

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