鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！小问来为大家解答以上问题。黄瓜如何减肥，黄瓜减肥的正确方法”这个话题的讨论，为读者答疑解惑，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、黄瓜减肥的方法
1、提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
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3、 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
4、 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根
5、 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份
6、 晚上 黄瓜两根或黄瓜凉菜一份
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8、 第二周 可以吃别的东西了
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10、 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
11、 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
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13、 如果能做一定的运动，效果会更好：
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15、 采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
16、 一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
17、 两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
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19、 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
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21、 减肥总结
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23、 这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了健美的身材而奋斗吧！
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