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失眠最好的饮食治疗方法

AI答案

亲爱的读者,你好!失眠最好的饮食治疗方法,失眠最好的食疗方法很多人还不知道,以下内容是本小编对于此话题的观点:

1、失眠没有最好的饮食疗法,只有正确的。

2、睡前喝点小米粥或者牛奶,可以促进睡眠。

3、失眠的原因有很多。

4、如果是气血虚弱引起的失眠,平时可以多吃红枣、核桃、莲子、桂圆等。

5、另外,可以多吃菠菜、香蕉、橘子等。

责任编辑: 鲁达

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