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晚上跑步能减肥吗 有效果吗

AI答案

亲爱的读者,你好!晚上跑步能减肥吗 有效果吗,晚上跑步能减肥吗很多人还不知道,以下内容是本小编对于此话题的观点:

1、你好,晚上跑步有助于减肥,但是需要注意跑步的时间和情况。

2、如果只是轻度慢跑,就不会摄入更多的热量,所以也就无法减肥。

3、建议运动量至少要达到一个小时,同时要坚持运动,消耗一定的热量才能达到效果。

4、希望对你有帮助,祝你生活愉快!。

责任编辑: 鲁达

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