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失眠原因有

AI答案

亲爱的读者,你好!失眠原因有,失眠的原因和治疗很多人还不知道,以下内容是本小编对于此话题的观点:

1、睡眠的原因是精神压力过大造成的,针对这种情况的治疗主要是缓解压力、焦虑、紧张,避免喝浓咖啡、浓茶,生活方式良好,多吃绿叶蔬菜、粗粮,避免一些辛辣刺激性食物、油炸食品等。

2、长期饮食不规律,暴饮暴食导致胃部不适而失眠。

3、这种情况下,首先要选择一些治疗胃肠疾病的药物,如保和丸、枳实导滞丸等,可以缓解失眠。

责任编辑: 鲁达

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