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豆类吃多了会怎样豆类食品吃多了会怎样

鲁达发布于 2023-09-30

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于豆类吃多了会怎样呢，豆类吃多了会怎样很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、大豆营养丰富，含量丰富，其中蛋白质的含量是猪肉的2倍，鸡蛋的2.5倍。

2、蛋白质含量不仅高，而且质量好。

3、大豆蛋白的氨基酸组成与动物蛋白相似，其中氨基酸接近人体所需比例，易于消化吸收。

4、大豆如果和肉、蛋一起吃，其营养可以和蛋、奶媲美，甚至超过蛋、奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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