鲁达 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于马鲛鱼的营养价值及功效与作用，马鲛鱼的营养价值很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、2.鲭鱼肉质细嫩，味道鲜美，含有蛋白质。以及维生素a等矿物质，体质虚弱，经常咳嗽的人，可以起到补气止咳的作用。日常生活中不妨多吃点鲭鱼，把鲭鱼做成各种美式，红烧鲭鱼很不错。方法简单，味道很好。
2、3.长期食用鲭鱼还具有抗衰老、提神醒脑的功效，可有效治疗营养不良、贫血、产后体虚等。现在很多家庭在女人生完孩子后拿鲭鱼做汤。她们喝了之后，不仅可以补充人体所需的营养，还有助于产后恢复。
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