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说一说蛙跳的简介蛙跳对膝盖有影响吗

鲁达发布于 2023-09-28

夏弥来为大家解答以下的问题，蛙跳，说一说蛙跳的简介，现在让我们一起来看看吧！

1、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。

2、练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。

3、做完后要有放松活动。

4、蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。

5、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

6、如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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