鲁达 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于400米国家二级运动员怎么考，400米国家二级多少秒很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、400米二级运动员：如果是男子比赛，是53秒；如果是女子比赛，就是一分三秒。国家二级运动员在比赛中取得一定成绩即可申报。他们要想达到田径二级运动员的技术等级标准，就要刻苦训练，争取在平时的测试中达标。
2、400米跑注意事项：跑步时，姿势要合理。一、上身挺直略前倾，肘部自然弯曲，肩部放松，摆臂平衡手臂，身体两侧用力来回摆动。然后在跑步的过程中，脚是弹性跑，步幅不需要很大，但是步幅和步频要基本一致。注意身体重心的稳定，不能有大的波动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。