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原味组合专题之为什么心智越成熟的人,越少晒生活?

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我猜你们和我一样

票圈有这么一群人

晒生活是每日必须的常态

去一家网红餐厅发个朋友圈

买个包发朋友圈

跟伴侣吵架发朋友圈

旅行打卡,健身打卡,喝咖啡打卡

这些里面健身房和咖啡厅尤其成为自拍重灾区

去健身房明明为了锻炼嘛

非要花几个小时化个美美的妆,然后各种自拍

甚至有一种说法“健身不拍照,效果减一半”

去咖啡厅明明是放松和品尝咖啡

但也一定要凹造型拍照再配上鸡汤文

哈哈!难免难免,美貌病,得治!

当然,达人们的朋友圈从来都是万众瞩目、热闹非凡,满屏都是美美的自拍和五彩斑斓的美食甜品,外出用餐不看菜品,只看环境是否适合拍照片,发朋友圈之前精心地选图、修图、写鸡汤,猜测别人看到我的朋友圈是不是都会觉得我太上档次了。

为了满足高品质生活的“人设”,不惜几个小时拍照选照片P图。哈哈,阿滋大人看着也是乐~ 有时候发个朋友圈真是煞费苦心。

可实际上呢

有时,现实生活或许并非那么精致

甚至连自己都意识不到现实中的自己

有多么狼狈

倘若一个人没有真正的见过世界,就很容易囿于自己所认知的天地,误以为自己目前所拥有的就是最好的,不厌其烦地展示自己的地位,吆喝自己的成就,卖弄自己的才学,炫耀自己的拥有,觉得活在别人艳羡的目光里,早已忘记了世界有多大。

我最喜欢的女演员之一,韩雪,在一次综艺节目中,她和其他几位女明星聊天,提到彼此的择偶标准,既不是高大威猛的壮汉爷们,也不是天诺可爱的小鲜肉。

她只是说:

“我喜欢见过世界的男生,不喜欢对世界还蠢蠢欲动的男生。”

“因为只有读懂过生活,看过世界,你才会珍惜眼前所拥有的东西。”

见世面本身就是一种拥有和体会的过程

在丰富见识的过程中你会逐渐明白

何为真伪,何为美丑,何为贵贱,何为高低

我的一个好朋友,普通家庭出身,大学毕业后,通过自己的努力在北京买车买房,她从来不会去晒什么生活,晒自己今天买了爱马仕,晒自己新换了大房子,因为她说没必要。

她不需要别人对她的评价,她也不需要去满足别人的好奇心,她只需要过好自己的日子,让自己更加满足。

真正心智成熟的人

是非常认清我是谁,我目前在什么位置

可以客观地评判出自己的价值

而不是通过取悦或询问别人

从别人那儿取得认同、尊重和赞誉

那些急切地想要用外在的繁华装点自己的行为

恰恰透露着自己内心的

自卑和渺小

与其期待别人的肯定

我更喜欢自己内心世界的笃定

怀揣一颗纯粹的心,去凝练生活——正是我对生活的概括

经常满世界飞的阿滋大人

即使忙到飞起也从不放过生活中的小美好

紧张的工作中也会偶尔慢下来放松身心

调整生活节奏

一般写完稿子后

我会喝上一杯低脂低热量的黑咖啡

换一身舒适的速干衣,去健身房挥洒汗水

唤醒自己的神经和身体机能

毕竟身体是革命的本钱呐

咖啡和健身成为我的续命标配

咖啡

其实我一直都有喝下午茶的习惯,暖暖的下午时光,舒适的飘窗上或树荫下的藤椅里,一杯黑咖,一本书,便是一个世界。心情不好时,咖啡那丝柔的口感,浓厚的香味,总能治愈这座硬核城市带来的烦扰和低落。

阿滋大人有段时间沉迷咖啡

那段时间对于我来说

旅行出差的意义更加简单纯粹

不是在喝咖啡,就是在找咖啡的路上

每当喝到好喝的咖啡

都会陷入“为什么没多买几包”的懊悔

和“啊啊啊舍不得喝啊”的纠结中

以前,拿铁,卡布奇诺,摩卡我通通喜欢,无糖不欢,无奶不欢,有时候甚至加双份,口感着实妖艳……但是逐渐就不喜欢奶和糖带来的腻口感了,喝完几个小时口腔都是酸的。

经过多年沉淀,忠于原始口味阿滋大人越来越喜欢强调本身香味的黑咖啡,它原始而又粗犷,深邃又耐人寻味,逐渐成为我的独爱。当然,更加吸引我的是,黑咖啡能辅助减肥的功效。

若问阿滋大人保持身材的秘诀

不得不提喝黑咖的习惯

黑咖能帮助减脂是有理有据的

分解脂肪

众所周知咖啡中的caffeine即咖啡因,会使血液中的游离脂肪酸浓度上升,并且将游离脂肪酸变化为易供给能量的形态。换成人话就是,咖啡因可以加速脂肪分解,并通过参与身体代谢过程而消耗掉。

热量极低

黑咖啡的热量,低到近乎为无热量,100克的黑咖啡只有2.55大卡,一个正常的咖啡杯容量通常为200-250ml的样子,也就是说一杯黑咖啡只有5大卡左右的热量,相当于吃一小口鸡肉。

消除水肿

很多人看起来胖,是因为体内水肿的原因,咖啡因有利尿作用,可以帮助排出身体多余水分。阿滋大人亲测黑咖啡真的很祛水肿,尤其是早上喝完一杯黑咖啡,一个小时后就发现眼皮和脸都不像刚起床那么肿了。

排出毒素

黑咖啡还是一种比粗纤维类食物更温和的导泻剂,对很多人而言,有利于排宿便。有实验发现,喝咖啡几分钟后,大肠运动就开始加强。

黑咖再好,也不要贪杯哦

阿滋大人这里有几个小tips

✪ 每天控制1-2杯就可以,总量别超过1000ML,否则很容易出现精神异常兴奋、心悸等不适状况。

✪ 尽量把coffee time提前,阿滋大人建议容易失眠、或者睡眠质量不高的宝宝们,晚上7点后尽量别再喝了,毕竟充足的睡眠才是保证身体新陈代谢正常的法宝。

✪ 热咖啡好过冰咖啡,一来是冰饮容易刺激肠胃,肠胃脆弱的同学们就不要作自己了,二来适宜的温度冲出的热咖啡,能够最大化释放咖啡本身的醇香。

虽说咖啡中的固有成分有减脂的功效,也不要幻想着喝完就能瘦。

咖啡因刺激神经系统,直接给脂肪组织传递分解信号,同时提高血液中的肾上腺素水平,通过血液传输再次发出分解脂肪信号,换句话说就是咖啡可以加速完成分解脂肪,而运动则可以帮助我们消耗掉脂肪。

所以

喝完咖啡后运动是大大利于提升减脂效果的

但是光喝咖啡不运动

并没有什么卵用

健身」

阿滋大人的健身教练说,运动前1小时喝一杯黑咖啡,不仅在运动中可以提高运动表现,提高减脂效果,而且运动后3-5个小时仍然发挥着减脂和能量消耗的作用。

为了管理身材,我也尝试过很多方式,节食、按摩甚至还吃过减肥药,时间久了这些办法对身体都不友好,还很容易反弹。自从开始健身发现一个硬道理,运动才是王道!经常有朋友问我:“自从你开始健身减掉多少斤了?”“额,事实上我一斤都没减下来,我只是瘦了啊!(傲娇脸)”

话虽如此

坚持健身是一件极其考验毅力和自律性的事情

娱乐圈里我很佩服的两个人,我的男神彭于晏和他的女神张钧蜜,要不说他俩被传绯闻我也不意外,真的是志同道合的俩人啊,对待管理身材的态度非常一致。

彭于晏的身材一点不亚于男模标准,据说他是从08年开始系统健身,实际在那之后到上升期,他的工作量只多不少,能努力健身保持身材,是有多努力和自律。

长这么帅,还这么拼

你让现在的小鲜肉怎么混

他的女神张钧蜜,也是一样,神一般自律

在剧组,她每天早上四点半起床

运动,瑜伽,洗漱,做营养早餐

不在剧组时,她更是自律到不像话

她坚持跑了十多年的步,做了十多年的瑜伽

这样的习惯和性格

令张钧甯不论在哪里

都显得勇敢、坚定、果决、执行力强

和明星一样

注重管理身材的人

面对控制热量的约束

都不得不拒绝好多美食饮品

毕竟不能因为一时满足

白费了几个小时的辛苦锻炼

但是

讲真,有一样东西就能完美平衡这个矛盾

不仅如此,它甚至还可以和蛋白粉齐名,妥妥的是健身人群的最爱

它就是:黑咖啡

前两天在闺蜜家喝下午茶,清楚我喜好的她给我做了一杯黑咖啡。

神秘兮兮让我猜咖啡豆产地,我努力搜索知识库,罗布斯塔种?利比里亚种?阿拉比卡种?闺蜜噗笑出来,对!是阿拉比卡种。

我想跟她讨点咖啡豆带走

她却默默拿出雀巢金牌咖啡

我天,简直刷新我的认知,这纯粹细腻的研磨口感竟然是速溶咖啡粉!?

真的是抑制不住内心的惊喜,杯子里冒出浓郁的咖啡香,喝到杯底没有一点渣子。味道是我喜欢偏苦的,酸度不重,口感滑而不涩,媲美咖啡馆里的研磨咖啡。

经过了解后发现秘诀在于金牌咖啡严格精选了优质的咖啡豆,无任何添加剂及人工色素,使用雀巢独家的“微研磨”和“低温冻干”技术,以及法式烘焙工艺,保留了咖啡原香和微微的烘焙风味。才让速溶咖啡就可以喝出现磨咖啡的味道。

从闺蜜家回来后,我好像对金牌咖啡上瘾了,最近的早餐和下午茶都离不开它,每次一打开那层密封纸,我都要被那个浓郁的咖啡香给香晕了,真的不夸张,早上喝特别提神,下午冲一杯和小点心特别配。

不喜欢苦的宝宝们可以加点牛奶

口感超级丝滑

兼并了速溶的便捷以及手工研磨的口感

感觉赚了一个亿啊~~

墙裂推荐!!!

雀巢金牌咖啡专注于口感和味道的纯粹追求

自然迎来了众多粉丝

一杯高品质咖啡的淬炼

恰巧如同人们对自己体型的锤炼一般

非“凝炼”不可得极致

喝黑咖啡与健身是如此搭配,这次雀巢金牌咖啡就与Under Armour进行了一次深度的跨界合作。为健身爱好者打造出铁力MAX的【 哑铃大礼盒 】。

礼盒里面装有雀巢金牌黑咖啡原味和柔和各100g,和一件限量款式的UnderArmour健身T恤,要知道UnderArmour的专业健身T恤在专卖店都是价格非常高。

说起UA,健身爱好者一定不陌生,美国体育运动装备品牌,是全世界最受欢迎的运动服饰之一,曾带领了生产紧身、以吸汗涤纶纱线为材料的体育装备的潮流。阿滋大人在健身房穿的这件就是本次的合作款,运动起来舒适又透气。不同于其他品牌,UA无论从服装设计和品牌核心方面,都更聚焦与运动健身本身。

看到这里

大家觉得专注品尝的雀巢金牌咖啡

和专注运动的UA这两个品牌的共性是什么?

是两者消费者所共同追求的生活状态——纯粹

纯粹的生活是什么?

是体会独处的美妙

真正自我沉浸地享受金牌咖啡纯粹的口感

是健身房里肆意挥洒汗水

只听到自己跑步的呼吸声的原始体验

此外

阿滋大人在外出时一定还会带着

雀巢金牌咖啡六条便携装

放在包包里,携带方便

随时随地冲泡一杯醇正香浓的大师级咖啡

纯粹的感悟后是阿滋大人为你们奉上的

纯粹福利时间

铛铛铛铛~

阿滋大人刚刚了解到,由于活动过于火爆,哑铃大礼盒已经售罄,但大家不要灰心 ,雀巢咖啡依旧为大家准备了独家福利: 复制以下淘口令

¥nyzVbxZVfG6¥

去雀巢天猫官方旗舰店,即可用¥138的超低价格购买两罐100克装的雀巢金牌咖啡原味组合款!!同时,去手机淘宝搜索#拜拜卡路里#,拍照上传自己的健身美照,即有机会获得安德玛腕带一个!

  • 作者:阿滋楠,旅行美食时尚作家、摄影师,媒体工作者。专注酒店、旅行人文、美食美酒、时尚品牌等…… 高品质生活的发现与记录。足迹遍布五大洲,现嘉宾主持美食 生活方式 旅行线路等节目。

  • 微博@阿滋楠,微信公众号:azinannan

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