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今晚晚餐：海贼王罗比这样的卡通肉烤时间参考：20分钟，参考分量：1份。
By相炒厨房烘焙
用料
鸡腿2个Olianz腌制25g 5g(组长)1个白煮鸡蛋7块培根1个鸡胸肉低根粉45g糖10g黑胡椒适量鸡蛋液1玉米淀粉10g水40g白芝麻适量
做法步骤
，
2，放入奥尔良调料中抓住
3，密封保鲜膜放置30分钟
4、鸡胸肉泥
5，加入低根粉、糖、黑胡椒、鸡蛋和玉米淀粉均匀混合
6，培根瓷砖在硅油纸上
7，培根铺鸡泥，白煮鸡蛋夹在两只鸡腿之间
8，然后用培根包起来放在烤盘里
9，5g奥尔良调料加水，在培根表面加入酱汁，撒上白芝麻
10，烤箱230烘烤20分钟(时间取决于烤箱)，用锯齿刀取出即可。
鸡腿的营养功效
鸡肉，性质平整，温，味道好，进入脾，胃经。益气、受精、添加水质；用于虚怒、中虚食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳、解渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
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