admin 这样身材的一个女子组合，一天的饭量是多少？
回答公告8500
是不是很残忍？
放眼望去，不是蔬菜水果就是玉米杂粮……。
而且这些还是五个人的量。
当我第一次看到这幅画的时候，第一反应是：
这个是饭前吃的还是饭后吃的？
这是今年出道的韩国女团Itzy官方ins发来的内容，公司简单粗暴，什么都不吃，不吃胖人，直接晒妹妹的减肥餐？(也可以每天这样吃.）
可以
但是被吓了一跳。再仔细看了一遍才发现，呃？吃的好像也没那么惨。……。
以下图为例。你看，种类还是很丰富的。
别说各种草，还有虾、魔芋、乌冬面和左下角怀疑有肉的东西。
这样看是有害的吧？
要减肥，不应该委屈自己的胃，对自己狠一点吗？……。
只是心疼姐妹，都这么吃，还说胖：
4?_iz=31825&from=ar;x-expires=1697452392&x-signature=B8Y22YL4ia8rhzlUja8Al5XLefU%3D&index=8" width="640" height="212"/>ITZY是JYP的团，距今为止也才出道四个月，成员有五个人，我先把名字写上，估计大家看过一遍也记不太住：
申有娜（YUNA）、申留真（RYUJIN）、李彩领（CHAERYEONG）、崔智秀（LIA）和黄礼志（YEJI）
妹妹们全部00后，最大的00年，最小的03年，也才16岁，想想我16岁的时候吃的啥，再看看她们吃的......
是我↓
我们来挨个看下身材：
一个个都挺成熟的哈？
虽然算不上魔鬼身材，但是也可夸啦，毕竟这是韩国媒体拍的图，不怎么给修的那种.....
团里有两个人出道前都不算瘦，一个是申留真（RYUJIN）：
现在她的脸明显小了很多：
另一个叫崔智秀（LIA），之前有点婴儿肥来着：
感受一下现在的直角肩，我慕了......
也正常，一是爱豆出道前都是要进行身材管理的，二是Itzy的舞蹈动作复杂还重力量，幅度很大，看看她们的直拍就知道了：
这样的热量消耗再配合几乎无油水的饮食，不瘦才怪......
不过可怕就可怕在，再瘦也抵不过一个真理：上镜胖十斤
你说上哪儿说理去......
好在姑娘们的公司也不是那么“惨无人道”，可能只有组合回归期间控制饮食，偶尔还是能看到她们吃些爱豆“违禁品”的：
说起韩国艺人的减肥餐，用大白话讲主要分两大类，一类是“好好（一声）吃”，就是一天三顿，热量均衡那种，Itzy晒出来的就算，除此之外还有下面这几位：
效果很明显啊，比如朴信惠：
另外一类就有那么一丢丢“变态”了，主要是对自己太狠，比如red velvet的Wendy↓
这不就是只吃流食吗？
当然变化也是十分显著的：
Somi用的是香蕉减肥法，就是早中晚只吃一根香蕉.......一个礼拜瘦了8斤
有吃香蕉的，也有吃黄瓜的，sistar的多顺，不吃早餐，中餐和晚餐各只吃3根黄瓜：
也......未免太拼
说真的，以上这几种方法都不太建议大家效仿，不仅伤身体，还很容易反弹，爱豆们也是没办法，毕竟想在短时间快速瘦身好像也没别的招了......
减肥果真是不分年龄，03年的都开始每天吃草啃玉米了，我觉得......
这算不算剥夺未成年人享用美食的权利啊？（也是夸张
最后一句
减肥的朋友来说说你的食谱吧
（部分截图来自网络，如有任何问题，请及时与橘子君联系）