admin 随着新型新冠病毒感染的肺炎疫情的发展，如果你或家人意识到过度的焦虑、恐惧、失眠等，就要有意识地加强自己的心理调节。
小朋友会着急，哭闹，甚至 出现多问，惊睡等情况，做为爸爸妈妈怎么办？今天开始我给你系列的心理艺术治疗减缓失控情绪有方法。一、《画情绪脸谱》绘画方法。「情绪脸谱」创作步骤：
1、将图画纸折成四公格
2、第一格画﹝喜悦的心情脸谱﹞、第二格画﹝愤怒的心情脸谱﹞、第三格画﹝悲哀的心情脸谱﹞、第四格画﹝快乐的心情脸谱﹞
3、脸谱可以用动物或卡通的方式来进行创作
4、用油画棒涂色，把脸谱涂满5、画好后编成一个故事说给家人听。
此活动可以正向的提醒自我及家人要保持良好的心理状态，达到「忘忧」、「纾压」、「静心」的效果，并且有意识的提升孩子的注意力和语言表达能力，帮助自我及家人控制情绪，采取积极乐观的态度，这将有利于预防负向情绪，增进心理健康。
温情提示：家长对孩子不评判互相说的怎么样？只是鼓励说出来。今天的方法来自于绘画艺术表达性治疗。
我期待你的脸谱心情故事分享。