luda 自从有了人类，梦想一直是关注的热点。
在远古时代，人们常常把梦想看作是上帝的旨意或鬼怪恶作剧。
在古代的欧洲和中东，梦常常被认为是未来的征兆或是行动的导向。我国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，就诞生了一本关于梦的专著——《周公解梦》。现代心理和生理学已经证明，睡眠与梦是人类及许多动物共有的生理、心理现象, 是我们生命活动极其重要的一环。
正常的梦是维持我们正常生理、心理活动所必须的，然而，如果做梦过多，影响了正常的睡眠，醒后头脑昏沉、困倦、全身疲惫无力、梦境萦绕脑中久久不能消散，就有损身心健康了。
我们的梦是怎么形成的呢？
东汉时期的进步思想家王符就曾说："夫奇异之梦，多有收而少无为者矣"，就是说做梦总是有原因可寻的。
目前，主要是从神经电生理学、外界刺激和体内生理变化三个方面对梦的产生进行研究。
根据睡眠时脑功能状态的周期性变化，可以将睡眠分为不同的时期，即非快动眼睡眠期（NREM期）和快动眼睡眠（REM期）。快动眼睡眠期间，可以观察到睡眠者的眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪。
1.研究显示，梦大多出现在快动眼睡眠期，在这一睡眠期被唤醒者有70%~80%报告在做梦，而在非快速眼动睡眠期被唤醒后，只有10%~15%的人报告在做梦，且梦境平淡、生动性差，甚至不能回忆起梦境内容。
2.外界刺激是做梦的机制之一，外界刺激的种类也与梦的内容密切相关。在睡眠过程中，感觉器官受到外界的光、声、气、味、寒冷等刺激的影响, 就会引起相关的梦境。例如，在睡眠中如果闻到炒菜的香气, 就可能做去赴宴席的梦。如果头部受冷, 会梦到严寒的冬天。头部受热,就会梦到失火。冬天睡觉时脚露在外面, 就可能梦到河水, 走雪地, 或隔在冰里。胸部受压，就会做一些噩梦，如梦到有石头或怪物压在身上，怎么也喘不过气、喊不出声来，甚至停止呼吸等等。这些都是受到当前体外刺激的影响而引起的相关梦境。
3.体内的生理活动和病变刺激也常是做梦的原因。比较典型的例子是"噩梦报病"现象。有研究者的解释是：人有时在体内发生病变之初，有微小的刺激进入大脑，不过在人意识清醒的状态下，由于进入大脑的刺激太多了，这种微弱的刺激，往往感受不到。但在睡眠时， 外部的刺激相对来说少了，这种原来潜伏着的病变刺激就会使大脑相应部位的神经细胞活动起来，结果就会形成反映有关病变的噩梦。
梦的内容有什么不同？
梦的内容与年龄、知识相关，也与经验的丰富程度也有关联。
据调查：两三天内的新经验约占梦境内容的75%，遥远的童年时代经验约占15%，而和过去经验完全无关的梦只约占10%。
美国一项有关人类梦境的研究成果：尽管全球有60多亿人，但大家做的梦其实只有13种，也可以说，是12对梦加上1个白日梦，因为相对于每一种噩梦，一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。经过深入研究后发现，这12种梦境中，人们最常梦到的是追击，然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。
加拿大和芬兰的科学家对这一特点给出了解释：梦境是对人体组织进行的紧张性锻炼，这种锻炼出现在人类形成的早期阶段，这是让人们从心理上做好面对各种危机的准备。来自芬兰图尔库大学的安蒂-列文索教授说：“梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为，现代人做的这12种梦大多是对远古时期人类求生欲望的继承。”
可见，梦境内容虽神秘，但也是可以分析、说明的。