luda 昨天晚上，朋友蓝蓝微信焦急地问道：
我家小朋友说不想睡觉，害怕做噩梦怎么办？
告诉他“不要害怕，梦是假的”。没有效果，我很担心！
回复她后，我又想起了女儿四岁时睡觉担心噩梦的经历。
也许，很多孩子也会有这样的阶段，作为家长，告诉孩子“别怕”并没有用，去接纳孩子的情绪永远是最好的办法。
1.面对女儿噩梦困扰，“别哭，不怕”没有用
我家女儿4岁多的时候，有一段时间晚上经常做噩梦。
记得有一天晚上，睡到半夜，听到她在抽抽搭搭地哭。
意识到她做噩梦了，我拍着她的背说：没事的宝贝，那只是在做梦，不用害怕。
可孩子依然哭，一会哭得更大声了。
我只好抱她起来，把她摇醒，然后告诉她：不用怕，梦都是假的。醒了就好了。
睁开眼的孩子并没有止住哭，而是双手紧紧地抱着我：我怕~有怪兽在追我~
我一直安慰着，直到快2个小时后，她才在困顿中睡去。
这样的情况持续了两三个月。
那段时间，因为担心她睡前都会跟我说：我不想睡觉，我怕一睡觉就做噩梦。
每次我都耐心安慰她：梦都是假的，不用害怕。
但安慰过后，孩子还是很害怕，每次晚上都到很晚太困了才勉强睡着。
2.接纳情绪，睡梦中的孩子安心了
再后来，学习了育儿知识才我明白，只有接纳孩子的情绪，孩子才会放松下来。
不久前的一天，因为晚上看了《哈利波特》，睡到凌晨女儿嘴里小声叫着“伏地魔”，很久不做噩梦的她一下就哭了起来。
被惊醒的我意识到她又做噩梦了。
我起身拍着她：宝贝做噩梦了，不怕。
看到依然在哭的孩子，我突然想到要接纳孩子的情绪。
不确定孩子在梦里是不是管用，我决定试试。
我轻轻地对哭着的孩子说：宝贝做噩梦了，有点害怕是吧？害怕了就哭吧，妈妈陪着你。
说了两遍，孩子的哭声停了下来。
我这下才肯定并放下心来。
我一边说“妈妈在这里陪着宝贝，陪着你”，一边用手轻轻抚摸孩子的背。
一会儿，孩子靠在我身边睡着了。
前后不过5分钟。
3.不被接纳的情绪，意味着不被理解
作为成人，我们工作生活中也会有情绪。
可以试想下，如果你工作时被领导误解了，你觉得很委屈。
同事小王安慰你说：没什么好委屈的，接着好好做事。
你会怎么感觉？
自然是没被理解。
如果同事小李跟你说：领导没有看到你的付出，确实会感到有些委屈。好好做，下次他应该就明白了。
你是不是会觉得被理解了？也会愿意接着好好做。
因为，当我们的情绪被肯定，被看见，我们心里才会觉得被理解。也就更愿意去合作。
孩子也是如此。
结语：
很多时候，我们看到孩子哭时，比如做噩梦、难过、生气等，
我们会告诉孩子“不要哭”，还会跟孩子说：
没事，不用害怕......
别难过了......
不值得生气......
我们以为是在安慰孩子，但却没意识到，我们并没有接受孩子的情绪：害怕、难过、生气......
所以孩子通常并不会止住哭，消化掉情绪。
而当我们试着接纳孩子的情绪，肯定孩子的情绪时，孩子才会感受到被理解、认同。
愿我们都有双善于观察的眼睛，看到孩子背后的情绪，去接纳它，相信孩子会更愿意和我们合作。