luda 不要再纠结昨晚的梦预示着什么，事实上它无法预测未来。不如和我一起看看梦是什么样的存在，它对人有什么影响。(莎士比亚)。
正常人的睡眠分两大类，即快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，每次快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠共同构成一个睡眠周期，一般约90分钟为一个周期，每晚要重复4～6个周期。研究证实进入快速眼动睡眠期时大多数人都在做梦，即每人每晚要做4～6次梦。那么为什么大多数人不知道自己做了梦呢？这主要与醒来的时间有关，如果是在非快速眼动睡眠期醒来即不能回忆梦境，如果是在快速眼动睡眠期醒来则会记得很清晰。
为什么会做梦呢？
从生物的角度，梦是脑干电波随机激发的。个人理解就是你的大脑储存着很大的信息量，包括你所见所听所经历所感受甚至所幻想的，也就是你的个人意识。从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。甚至少数人在做梦时却会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己，这便是清醒梦了。
做梦对人体有什么影响？
总体来说，做梦对于我们的健康还是有很大的好处的，它是保证我们机体能够正常运转的一个重要因素。梦对人的心理有一种很好的调节功能，能够有效协调人们心理世界的平衡，人在做梦的时候主要是右脑半球活动，而人在清醒的时候主要是左脑半球活动，在一天当中，清醒的世界和虚幻的梦境交替出现，这可以使人的神经调节和精神活动达到动态的平衡，这对于人的注意力和情绪有着很好的调节作用。一些专门研究梦的专家们发现，做梦对于我们大脑的思维能力也有很大的帮助。他们请过一些人专门做过实验，专家们会找一部分即将进入做梦状态的人，将他们强行叫醒，结果，他们中的很多人无论如何努力的学习，也不能取得很好的成绩了。
但做梦过多也不是好事。如果你每天都被噩梦惊醒，或者白天明显感到身体疲倦，对工作和生活有了很大的影响，那么您就应该及时向医生进行咨询并找到解决的方法。