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【二十四节气年轻人人生含义】专题繁忙的现代人也可以活得与自然同步?90后“养生少女”分享如何“跟着节气过生活”

封面记者张志

互联网时代,人们更容易被虚拟空间吸引,对天地自然和时间的概念麻木。

以至于熬夜失眠、很多90后开始秃头,甚至年轻人突发重病的消息,也屡屡成为热门话题。

不过,也已经有人开始觉醒,从中国传统二十四节气中寻找知指导当下生活的智慧。在悠久的历史中,自然的节奏指导着古人的农耕劳动、养生理念和休闲方式,传承了数千年。清明,是万物最洁净明朗的时候,古人会喝茶踏青;芒种,有芒的麦子可以播种了,又到了繁忙的时候;立秋,凉风如期而至,可以外出秋游;大雪时,可以正式地期待雪了。二十四节气是历法,但同时也是生活里一个个美好的节点。

虽然现代快节奏的生活,似乎让我们忽视了这种秩序。但我们的身体可能比我们的心思更加敏感。当我们任性地违背了自然秩序时,我们的身体会陷入一种疲劳的、没有活力的状态。那么,让我们回过头来,暂缓脚步,跟着时间的节奏,自然的节拍,过一个有秩序的健康生活,就显得很是重要。

90后养生少女半夏,喜欢传统文化,研究中医、养花草、做美食;擅长通过生活中的一餐一物,用心经营健康清雅的生活方式。武善金则是一位执业中医师,在生物学博士毕业后,出于对传统文化和中医的热爱,师承名老中医,走上中医之路。

两人合著了一本叫着《跟着节气过生活》的书,分享二十四节气与现代生活也可以很好结合起来。二十四节气相当于一年中的二十四段信号,每段信号都在提醒我们注意调理自己的身体,努力与自然进行沟通。顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来保养身体,这样才能增强我们的免疫力。生活在当下的我们,同样也可以依照着它的次序,在繁忙的生活中,重新建立一套和自然同步的生活方式。

两位作者从《黄帝内经》《遵生八笺》等养生典籍中提炼出古人的养生智慧,将其与现代人的生活方式结合起来。在书里,带着大家从公园里、街上、家里的阳台等容易被忽略的地方,发现节气到来时留下的细微痕迹;作者还会介绍在大自然的节奏下,我们的身体会出现什么样的变化,如果通过这些变化去了解自己;推荐食谱和调理身体的方式,比如春天的春饼、玫瑰花茶;夏天的樱桃、梅子酒;秋天的桂花糕;冬天的栗子饭,萝卜汤……

从这本书中,我们可以知道,很多古代文史和生活常识。比如古人是如何过大暑的。大暑处于三伏中的中伏。白居易说:“时暑不出门,亦无宾客至”,暑气逼人,实在不适合在室外游玩,于是世间万物皆是安安静静的模样,只有植物在肆意地生长。此时我们可以在家中做些什么呢?吃热汤面。《荆楚记》曰:“六月伏日,宜作汤饼食之,名为辟恶。”汤饼其实就是汤面,伏日中吃汤饼的习俗大约在三国时期就已经有了。它最初是面片汤,也就是将调好的面片在手中撕成片,下锅煮熟,所以又叫煮饼。面食性微温,好消化,一碗热汤面吃下去,还能让人稍微出汗,达到驱邪排毒的功效。

《食治通说》曰:“夏月不宜冷饮,何能全断?但勿宜过食冷水与生硬果、油腻、甜食,恐不消化,亦不宜多饮汤水。人能自慎,省食煎炒、咸腊、炙煿之物,自然津液常满,何必戒饮。”夏月里不宜吃冷饮、瓜果,这种说法并不是完全绝对的。如果在日常生活中能少吃辛辣油腻的东西,稍微吃点瓜果,身体也是可以自行运化这份寒湿的。不过,也不宜吃太多。

李商隐诗云:“不辞鶗鴂妒年芳,但惜流尘暗烛房。”鶗鴂即杜鹃,流尘即萤火虫。萤火虫到了大暑的时候,会纷纷飞出芳草,摇曳着翅膀给夏夜中带来几点星光。古人在这时,为了避暑凉夏,也会纷纷走进山林之中,赏鉴这难得的只属于大暑的美景。

大暑过后,夏日将尽。植物们像是知道这个消息,都铆足了劲生长了,仿佛在诉说:最好的时光不是过去或者未来,就是现在。

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