luda “未读的梦就像上帝尚未打开的信一样。(莎士比亚)。
”有时早上醒来，你会伸个懒腰说：“昨晚我又做梦了。”也可能有的人会说：“我很少做梦。”不管你是感知到了自己的梦，还是没有感知，其实，我们每个人每天晚上都会做很多的梦。
如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。心理学研究发现，这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得自己的梦境。
关于梦的情境，我们可以用杂乱无章，光怪陆离来形容。有时，梦到的是一些日常普通的生活场景，有时却梦到难以理解的奇异事件，比如被追杀、会飞翔、遇见怪兽等等。多数人的梦每天都是不同的，但是也有少数人，他们会在一段时间或者很长一段时间内，反复的梦到同一个梦境。
为什么会这样？亦或者，我们应该怎样理解这些每晚发生在我们身上，但是又无法读懂的梦？
在很长的一段历史当中，我们都处在对梦的猜测阶段，比如典型的认为梦代表了对未来的预言，比如我们的周公解梦，比如国外认为的神谕等等。但是，自从弗洛伊德从心理学的角度开始释梦以来，我们对梦的理解真正走向了一个更有价值的方向。
从心理学的角度来看，梦是潜意识写给我们的一封信，通过梦，我们就打开了了解潜意识的一扇窗。
就像我们之前讨论过的，人的心灵由意识和潜意识两个层面构成，潜意识是梦的发源地，潜意识的影响力也远远大于意识。例如：任何一个吸烟的人都知道吸烟不好，但是很少有人能戒掉，那是因为来自潜意识的对烟草依赖的欲望，远远大于意识当中对烟草有害念头的影响力。这就是潜意识的力量。
梦有很多作用，首先是处理日常信息，把这些记忆储存在潜意识当中，需要的时候再拿出来用，这个加工整理和分类工作，就是潜意识通过梦来完成的。例如：儿童的梦经常是白天事件的重复，原因就是要把白天获得的丰富而新鲜的信息进行加工处理。
其次，梦可以调节我们的心理状态，保护我们的心理健康。比如，当我们心情不好的事情，就会发现只要睡一觉，心情就平复了，这就是梦进行了工作的结果。
当然更重要的，梦是了解自我，认识自我的一个重要途径。
在清醒的状态下，我们的意识会调控内心的焦虑、愤怒、恐惧、孤独等情绪，人的各种不被现实所接受的念头，也可以被自己的理性所控制。我们可能认为，这些被控制了的情绪和念头已经消失，但它们实际上并未消失，只是被压抑了，但仍然在影响我们的心理活动。梦中所经历的各种情境，就是这种情绪的再次呈现。
比如，一个人在现实生活中，当面对巨大的工作压力、家庭里的纷争、人际关系中的难题时，会引发焦虑情绪，那么就可能会做这样的梦：找不到回家的路、在森林里迷路、老师要收考卷了可是一道题都未答出、去赶火车时却发现车票不见了等等，在这些梦境中体验到的也是焦虑的情绪。
梦中的事件与现实事件不同，但两者引发的是同一种情绪。梦境本身经常不具备现实意义，但在梦中的情绪体验通常是具有现实意义的。
美国加利福尼亚大学教授艾伦·西格尔说：“梦境为我们的潜意识拍了一张Ｘ光片，能展示我们的内心情感和正面临的难题，尤其是当我们处在人生的困难阶段或重要转折期。如果人们能理解自己的梦，梦境可以为人提供指导。”
对梦的分析既是理解梦的过程，也是了解自我的过程。梦表达的是一些关于我们自己的重要含义，它能告诉我们一些内心真正需要和渴望的东西。
很多时候，我们会感到迷茫，会随波逐流，或者做着一些违背自己心愿的事情，慢慢的，我们连自己都相信这就是自己的命运，但这时我们在心理、躯体上都会产生一些问题。潜意识会通过自己的方式（做梦）告诉你：这不是你真正想要的。
如果我们能有意识地关注和理解自己的梦，倾听来自心灵深处的声音，我们会更清楚的明白自己真正想要的是什么，那个能真正成就自我的方向在何处。