luda 康拉德教授的“尝尿”故事：
柯立特教授是英国著名的化学家。
一天上实验课时，他对同学们说：“你们从下周开始作实习了，作实习要有勇气与观察力，才能将实验作好。现在我先考验一下大家的勇气与观察力。各位请看，”康力特教授拿起桌子上的一杯液体说：“这是一杯尿，我把手指放入尿里，然后拿出来，再放在口里。我请各位同学照着我的样子，到课桌前来实习一下，每人一次。” 学生们一阵吵闹，但眼看老师已经作了，只好硬着头皮，依次照作了。大家都把手指放入尿杯中，又放进口中，结果是说不出来的滋味与难受。当学生们作完，各回原座后，康力特教授微笑着宣布结果说：“你们的勇气，我各给100分，但你们的观察力可是零分。你们应该看见我探进尿杯中的是食指，而放进口里的是中指，你们每一个人都忽略了。你们吃了尿，可我没有。” 同学们面面相觑，哭笑不得。在心理学上这个现象被称作“无意视盲”——即人在太过于投入某件事的情况下，很容易忽略身边的事，即使这件事很显眼。所以很多时候眼睛没看到并不代表没有发生，可能是你没注意到，这样想想便能遇事不那么决绝盲目了。
第一节 意识概述
一、意识
意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；以及对这些心理活动的内容和对自身行为的评价。
二、无意识
这里所提出的无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程。 即包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。其实指的是意识域下。与弗洛伊德所提无意识不是一种概念。
人在活动时，有时候一些没有被察觉的事件会对他们的行为产生或多或少的的影响。
三、意识的局限性和能动性
意识是一种高级的心理功能，它不只是对信息的被动觉察和感知，还具有能动性和调节作用。意识是主动的。
局限性：与认知加工资源有关
能动性：如对盲点的补偿，幻觉
第二节 几种不同的意识状态
一、睡眠：睡眠时一种与觉醒对立的意识状态。大脑在睡眠时是如何活动的？睡眠可以分为四个阶段：
睡眠四阶段：
一阶段10分钟，易醒
二阶段20分钟,睡眠锭,难醒
三阶段40分钟，δ波，有时会出现睡眠锭
四阶段20分钟，深度睡眠阶段大多脑电波为δ波，肌肉进一步放松，各项功能指标变慢，发生梦游、梦呓、尿床等。前半夜长后半夜短,->类清醒的快速眼动睡眠阶段（梦出现，第一次5-10分钟最后一次长达1个小时）
再来四阶段，循环->……随黎明到来第三、四阶段会逐渐消失
慢波睡眠与快波睡眠：
睡眠的作用：睡得好，大脑才会转得好；睡眠不足，大脑会变笨
二、梦：一种正常的生理和心理现象
1、特点：梦境的不连续性、不协调性和认知的不确定性
实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下降，情绪低沉，进而会影响到健康。
2、梦是什么？
精神分析：弗洛伊德用精神分析的观点来解释梦，他认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映。
梦是人的性本能和攻击本能的反映（小动物代表儿童，骑马或跳舞代表性交，偷朋友的婚戒代表被朋友的丈夫吸引，旅途代表死亡）。
认知观点：在睡眠中认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动会进入意识，形成梦境。
生理学：霍布森认为梦是我们对脑的随机神经活动的主观体验。
避免做恶梦的方法：
• 详细写下你的恶梦内容；
• 按照你的希望，改写梦的内容并高声讲出新的梦；
• 重新入睡前，通过想象排演，在心里排演你所希望的梦。
三、催眠：催眠是一种意识状态，在这种状态下，人会轻易的对暗示做出反应。
四、白日梦：白日梦是人在清醒时的一种意识状态，在做白日梦是，注意力很明显地从当前的事件转移到一个虚构的世界中去。
五、精神活性药物引发的意识状态的改变：精神活性药物是指那些通过影响大脑而改变个体心境和意识状态的化学物质。包括：抑制剂、兴奋剂和致幻剂。
第三节 注意
注意的基本概念
1、注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。
注意不是心理过程，而是一种心理活动的状态，是心理活动或意识活动的一个特点。与意识相对，注意更为主动和易于控制。
注意的两个特性：集中性和指向性。
指向性是指心理活动或意识朝向哪个对象。
集中性是心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张度。
2、注意的外部表现
人在注意的时候有什么表现？他们的感觉器官常常朝向所注意的对象，以便得到最清晰的印象。人的肢体血管收缩，头部血管舒张，吸气变短呼气相对延长，还常常伴随某些特殊表情动作，如：拖住下颌、凝神远望、目光呆滞等。
3注意的功能
注意的基本功能是对信息进行选择。在非注意状态下，人只能对事物的个别特征进行初步加工；
在注意状态下，人才能对个别特征的信息进行精细加工并将其整合为一个完整的物体。
4注意种类
无意注意，是没有预定目的，不需要付出意志努力就能维持的注意，又叫不随意注意。
有意注意，又叫随意注意是预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意就是。
有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人特有的。另外无意注意和有意注意可以相互转化。
5、 注意的特征
注意有四个特征
注意广度：在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量叫注意广度，又叫注意范围。
简单的任务下，人在同一时间里，一般可以注意5〜9个项目。
注意的稳定性：对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性叫注意的稳定性。
注意的稳定性是一项重要的心理品质。
保持注意的稳定性的条件：1、注意对象的特点2、对活动的态度3、个体本身的特点：如意志力、健康、情绪状况
与之相反的是注意的分散，即平常说的分心，
注意的分散（分心）：注意离开了心理活动所要指向的对象，而被无关的对象吸引去的现象
注意稳定性实验：当我们注意下图这个棱台框架时，我们时而觉得小方框位于后方，时而觉得位于前方，这种反复的变化就是由注意的动摇造成的。
注意转移：由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象叫注意转移。
注意转移的速度取决于：1、原来活动吸引注意的强度2、引起注意转移的新事物的特点3、人的神经类型的灵活性
注意分配：在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。
注意不能分配：大脑不能做多任务处理
1、边开车边打手机？分心多80%的事故
2、一次只做一件事：一件事情被打断，再重做时需多50%的努力
实现注意分配的条件：1、人对活动的熟练程度2、同时进行几种活动之间的关系3、分配注意的技巧