二十四节气灸——二十四节气灸对照表?

夏至，天地阴森森。"夏春养羊，秋冬季养羊."古人在节日期间用艾灸强身健体，预防疾病。

中医养生就是遵循天人合一的顺序，人的生命随着自然的阴阳变化而变化。 最突出的就是进化时期。 临床上可以看出，四时阴阳之气发生剧烈变化时，也是年老体弱者病情加重、诱发慢性病或易患新病的时期。

例如，夏至、冬至前后是中风、溃疡、哮喘的高发期。 如果在这个关键时刻，能用一种简单的方法来扶正，激发身体潜在的适应能力或适应能力，对疾病的预防和保健很有帮助。 后人按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，树立了“夏治冬病，冬治夏病”的防控思想，体现了有序 适时修阴阳，固本扶正，从某种意义上说，是顺应自然阴阳变化规律，最大限度发挥潜能的防治原则。 身体适应环境，抵抗疾病。 中国古代医家发明了许多有效、简便、经济的防治方法，“节气灸”就是应运而生的独特方法之一。 节气和艾灸可以达到事半功倍的效果。

夏至时生阴，但正是阳气达到顶峰的时候。 因此，夏至时重灸时，会比冬至时痛得多，但疗效会比冬至时好。 火力，对于尹邪来说，就相当于牛刀杀鸡。 因此，治疗应在夏至前后，滋补应在冬至前后（即所谓的“冬至滋补”）。 但它不是一成不变的。 对于比较严重的患者，一旦被发现，可以同时进行治疗，以不耽误病情为原则。

1、夏至灸神阙

明阳济州《针灸大成》载蒸脐法：夏至酉时、冬至阴食……四时正气、创天地、灸法皆考。

这就是神塔养生法！ 别忘了是：优时。

神阙别名：肚脐、命蒂、七和（舍）、环骨、卫辉、生门。

《针灸甲乙经》：“在肚脐，神阙穴也。”

针灸：一般不用针灸，用灸法（隔盐灸5～10分钟，艾条温灸15～20分钟）、敷贴或穴位照射。

如惠阳存逆治疗虚脱，可用隔盐灸；腹部冷痛可用热烫法或艾条温灸法；拔罐可用于治疗慢性腹泻或荨麻疹； 盗汗或神经性呕吐者，可用胆粉敷药；为防止晕车，可用香桂活血软膏等膏药。

例如，将药粉放在肚脐上，然后在上面施灸，称为肚脐熏法（蒸肚脐，炼肚脐），所用药物因病而异。 如需针刺，须将脐窝清洗干净，彻底消毒后，直接刺1～1.5寸； 有脐瘘、脐疝者禁止穿刺。 或从天枢、水、气海入针刺入神阙。

2、二十四节气灸：夏至节气灸

夏至，四季节气，是一年中最旺盛的时节，也是人体御寒的最佳时期。 夏至就能快速去除体内寒湿，补充人体元气。

艾灸取穴：督脉、大椎、指阳、命门； 任经：潭中、关元、神阙、巨阙。

灸时间：优食； 每个穴位灸20-30分钟。

注意事项：在天人合一的境界，施灸前请先喝淡盐的温开水。 防止艾灸过程中出汗过多而导致虚脱。 艾灸后，闭眼休息15分钟。 不要马上起床。 不要在空调房内灸。

适合人群：用于关节劳损、颈椎痛、类风湿性关节炎、腰椎骨质增生等骨关节疾病。 这个季节是最好的时间。

对于高血压、心脏病、糖尿病患者，高温需谨慎。 这个节气最好放轻松，不要盲目。 但也有艾灸的朋友。 如果不想错过这个节日，可以选择神阙穴优食灸。 神阙穴位于肚脐正中，有“上达泥丸，下达泉水”之功效。 灸20分钟左右。

三、夏至节气灸保健作用

夏至前后第十五天适宜进行夏至节气维护。 夏至调理对人体的保健作用主要通过以下方式实现：

1、一是正气消邪

长期虚弱易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者在冬季往往容易发病。 这是因为这些病人通常缺乏正气。 当它强大时，体内的正气不足以对抗邪恶，就会导致疾病发生。 因此，建议冬季对症治疗，尽量减轻症状。 夏季是强身健体、祛除病菌的好时机。 此时影响该病的气候因素较少，症状相对较轻。 这时候强身健体，可以提高身体的免疫力，更好地破邪。

2、其次是滋补脾胃

脾胃是人体的“养生之所”。 人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供应。 脾喜燥，恶湿。 湿气最容易困住脾脏，影响我们的消化功能。 夏季补脾胃，可以健脾除湿，远离腹胀、腹痛、腹泻。 夏天太阳在外面飘，吃得太冷太冷也会引起很多消化系统问题，比如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏天保护脾胃就显得尤为重要。

3、再次是助阳散寒

冬季除了呼吸道疾病高发，还有一种疾病的发病率不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。 像呼吸道疾病一样，冬天寒冷时，人们会感觉到寒邪引起的疾病，冬天不能从根本上消除。 驱散体内寒邪。 夏至节气针灸就是这样一种刺激人体经络气血、防治疾病的好方法。

四、夏季卫生注意事项

根据中医《内经》中的养生理念，我们知道，在夏季，我们体内的阳气大量产生，且大多处于外热内虚的状态， 上热下寒，所以我们懂得养生：

1、首先，生冷的时候尽量少吃，最好不要吃；

2、进入空调房注意保暖。 没有必要少用或不用空调风扇。 夏季尽量让人体顺应阳气旺盛的自然状态，适当出汗，去除体内寒湿邪气；

3、谨防感冒，尤其是体质虚寒湿寒者、气血不足易疲劳者、易感冒者、怕冷手脚者、有体质者 敏感鼻、鼻炎、哮喘等患者。

4、辨证取穴，节气灸以健脾补肾为主

艾灸仍以健脾肾两大先天根本穴为主。 可以坚持艾灸8个要点，无病长寿。 其中，补肾的穴位可适当灸，如关元、气海、涌泉、神阙（用炒盐灸比较好）。 唐孙思邈《千金要方》说：“治小儿气短（小儿纵欲伤肾，精神不振，虚弱无力），盐灸脐二七壮”（约十四壮， 艾柱的大小和数量是否坚固）应根据体质和对艾火的耐受性）；

也可加灸命门、卯卯、肾俞、竹宾、太溪、三阴交等穴位； 脾虚者仍需加灸中脘、足三里； 易气虚乏力者，常灸上背部百会、大椎、体柱、高结穴，效果极好；耳灸、坐灸也是滋阳祛寒除湿的好灸法。

每个人都应该根据自己的体质选择合适的穴位施灸。

5、按节气时间灸

中医养生的最高境界是天人合一，即人的健康必须顺应天道。 季节性是指季节和时间的变化。 因计时以十五日为基准，故又称节气。 一年有二十四个节气。 艾灸在节气期间尤其有益（一年两分两至，即“春分”、“秋分”、“冬至”和“夏至”）。

每年农历正月初一至十五、五月初一至五，艾灸可芳香辟邪，养心安眠，安神除暗， 得福招财，史书的原理很玄妙。 从天地阴阳的变化可以看出春暖夏热、秋凉冬冷的气候特点：“春夏多阳少阴，秋冬多阴。 冬天，阴强阳弱。” （《素文诀论》）。

可见自然界有其阴阳变化的规律。

“节气灸”常选用滋补强效的穴位，如关元、足三里、三阴交、大椎等。

一般根据疾病的性质和患者体质的阴阳寒热倾向，在性质上以春分、秋分、夏至、冬至等阴阳变化明显的时间为准。

春分曲池“节气灸”预防眼疾； 秋分足三里“节气灸”健脾胃，预防肠胃疾病等。

冬至前后，关元“节气灸”预防中风，助阳益气，强身健体，是广大群众喜闻乐见的传统“节气灸”。 一般来说，只要“节气灸”使用得当，往往能达到意想不到的预防效果。