luda 俗话说，每天都有想法，晚上有梦想。精神分析学家，将梦视为潜意识的表现，比较重视梦的内容和心理状态的关系，通过解读梦有助于解决一些心理障碍。传统医学，对梦想的探索有着独特的见解：梦想的内容可能是疾病的信号，也可能通过精确的调节、治疗、梦想来做梦。
每个人都会做梦，而且梦境不同。现代科学认为，睡眠分为4个阶段，但是，只有在深度睡眠时，也就是睡眠的快速眼动期，发生的梦境，醒来后才能记住全部或部分内容。人们在日常生活中感受到的生理或心理刺激，会对神经系统带来影响，而在睡眠的时候，新陈代谢速度放慢，正常的细胞和组织的活跃度降低，那些经受刺激的部分，却没有受到有效抑制，便会通过大脑活动，折射到梦境之中。这就是所谓日有所思，夜有所梦的基本原理。睡眠科学，也试图借助统计学方法，了解梦与身心健康的关系，比如，有研究发现，很多人会做冲浪的梦，而且，其中充满惊险场面，但是，被浪冲走时，却没有人帮忙，而这种梦境多数与较大的压力相关，是焦虑情绪的表现。
传统医学则认为，气血与脏腑，贵在阴阳调和；气血失常，五脏六腑就会偏盛或偏衰，失去平衡，并且反映到梦境之中。传统医学诊治疾病，讲究望闻问切，高明的大夫，问诊时就会注意了解患者做梦的情况，并将疾病预兆称为梦证；根据梦的内容进行辩症论治，则称为梦诊；尤其是对噩梦，有着1套完整的诊断和治疗方法。《黄帝内经》指出，由于五脏、五声、五音、五色、五行相合，梦兆对应藏象，从而可以归纳梦兆反映的脏腑气血盈虚状态。比如，女性妊娠期间的梦与胎儿性别有关，胎儿是男，阳气盛，肠热，会梦到阳刚之物；胎儿是女，阴气盛，肠冷，会梦到柔弱之物。
如果梦的内容，是生活琐事，代表深度睡眠不足，控制睡眠的兴奋系统，仍然处在白天活动的刺激之中。但是，传统医学则认为，脾主意，出现琐事梦境，说明胃肠功能不好；睡觉时，嘴中流口水；醒来后，梦的情节历历在目，是脾失运化的表现。调理方法是提高魄力，通过健脾，促进消化吸收，就会减少做梦对睡眠的干扰。饮食方面要避免摄入酸性食物，比如山楂、橘子、泡菜等；午后少吃难消化的韭菜、芹菜等高纤维食品；油炸或加工等油脂含量较多的食物也要限制。可以多吃健脾食品，比如山药、扁豆、紫米、红枣、薏米等。
如果梦的内容离奇，梦到的事情与自己没有关系，传统医学认为是神游物外，魂不附体的表现，与肝脏功能有关。因为，肝藏血，血摄魂，如果肝脏藏血机能失常，魂无所寄，就会多梦。调理方法着重滋补肝血，收摄魂魄，可以试用酸枣仁汤，将酸枣仁炒熟后，加适量茯苓，煎汤饮用，可以安神助眠。
如果梦的内容恐怖，经常做噩梦，比如，梦到自己从高处摔下或是被人追赶，或者被狗咬，以及梦到逝者，或自己身处肮脏的地方，传统医学认为问题在肾。因为肾主惊恐，如果肾气不足或肾精受损，就可能做噩梦。调理方法，首先是祛除体内阴寒的能量或物质，比如，瘀血和寒痰；通常使用热性的药物，帮助驱除寒邪，此外，还可以加些矿物药，比如龙骨、牡蛎、磁石等，达到消除胆怯的目的。如果梦的内容特别惊恐，可以适量使用朱砂，
有研究显示，2%到8%的人，尤其是女性，经常受到噩梦的折磨。睡眠研究认为，做噩梦的原因主要有2个，1是睡觉的时候，习惯盖住头或将手放在胸口处，这样睡觉会妨碍心肺活动，导致呼吸不畅，影响大脑皮层的活动，神经细胞会传递较多的反向信息，从而引发噩梦；第2个原因是焦虑，承受压力或高度紧张的人，在清醒时，会用理智控制不良情绪，弱化内心创伤的表现，而这种压抑，则会在睡眠中冲破意识的约束，焦躁不安的情绪就会以噩梦的方式呈现。有学者曾对4000多个做噩梦的人进行观察，结果发现，梦的内容可以预告疾病，或者反映某些疾病特有的生理状态，比如，黄疸患者，会在消化功能紊乱症状出现前1个月，出现许多与喝水或进食相关的梦；肺结核和高血压患者，在明显症状出现前的1到2个月，会出现多梦；上呼吸道感染患者，在染病前的1到8个夜晚，也会多梦。因此，梦与身心健康的关联，还有许多未知的奥秘等待揭开，稍后再给大家介绍最新的研究进展。
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