luda 梦想折射出另一个现实
烧脑电影《盗梦空间》有一个桥段，很多人并排躺着做梦，脑袋上连接着仪表，分享彼此的梦想，利用梦想体验自己的另一种现实状态。
世界上很多人，经常深入地认识自己的梦，并让他们受益。他们认真对待梦中的独特形象，思考它们。通过记录梦境，观察这些形象的发展变化，在清醒的时候试着把它们与具体的事件联系起来，并把它们与自我联系起来，这样，人格就会得到充分的发展。
于是，他们的白天也会因为夜晚变得更加美妙。
下面是一则国外有记录的真实案例：
对于36岁的Jason 来说，梦令他重新思考自己的生活，并促使他做出了重大的生活方式的改变。这是他对我们讲述的其中一个梦：“我走在乡间，突然听到一架飞机坠毁时发出的震耳欲聋的声音。我一步步走近飞机残骸，但是一种特别强烈的感情把我抓住了，因为我意识到那架飞机就是我自己。我害怕了，想要转身逃走，但一个女性的声音鼓励我继续向前走……”
醒来后，Jason很悲伤，“我感觉这个梦在告诉我，自己的一部分正处于痛苦中，而我则迷失了方向。我把这个梦写了下来，试着思考梦中的每个细节所隐含的意思。毫无疑问，那架飞机象征着我积极、具有创造力的一面，女性的声音则让我想到了温柔和休憩。当时的我正把所有的经历投入到事业中。于是，我意识到这个梦是在督促我给予自己更多的关心，并学会放松。”
在随后的日子里，Jason取消了一些工作计划， 让自己有更多的休息时间。“这么做也有益于我的健康，因为我利用休息时间做了个体检，结果显示我患上了慢性疲劳综合征。
做了这个梦之后，我的生活节奏完全改变了：合理安排工作时间，绝不在周末加班，并把家人和朋友放在最重要的位置。“不再仅仅为事业活着，Jason感到快乐极了。
梦境其实没那么神秘
多年来，我一直在研究梦境。我不太接受周公的玄学理论和荣格预测理论，而是按弗洛伊德梦的解析理论进行探索。因为梦多隐私，所以，很少有人与我分享他们的梦境。
无奈，只得冲自己下刀。
很长一段日子，我每天晚上三段梦，犹如强迫症一般，也一再显示，我作为男人的存在（弗氏氏理论“三”代表男性）。早起，趁着头脑清晰，将它们记录下来，而后，试着解析。最终证明了弗洛伊德理论的伟大。
现在，梦中景物无理头的多变，情节多么荒诞不羁，我也能找到生活原型，不在期望他们有什么预言或者预兆。
如有一次，我梦到三条黑狗咬我的右胳膊，早上起床上网查周公解梦说：“梦见狗扑咬自己，会与朋友发生意见分歧，受到孤立。”同事也说：背后狗咬，要防小人呀。
而我看弗洛伊德理论中有“机体刺激入梦”一条，仔细想了想，就是自己睡觉翻身时，右胳膊压在身下，影响血液循环造成胳膊不舒服，梦境中让狗咬，自己在睡梦中抽出胳膊，没有醒继续睡。这属于机体刺激入梦，也体现了梦对睡眠的保护作用。
正常人做梦，就像经历一场精神病人世界的旅程，只不过，正常人做梦，仅限于梦。而精神病人，则把梦的荒诞照进现实。
虽然承认弗氏梦理论的伟大，但其中过多的性内容，我是表示怀疑和反对的。在我的梦中，确有过化妆性梦，但却并不多见。把一切归结到性，我不接受，也不认同。
弗洛伊德的年代，属于禁欲时代，他自己也宣称43岁以后已经没有性行为。禁欲的结果，让人们对性讳莫如深，性压抑让人只能通过梦境实现性的“丑恶”愿望。那个时期，歇斯底里病人众多，就是很好的例证。
现在，这种病人已经很少见。为什么？
当今社会，性虽还属于隐私，但已不再过分禁忌，性目的的实现也呈多元化，性动力还可升华成诸如体育竞技运动、学习竞争、工作成效、扬名立万、财富追求等社会行为。
一句话，现实中得到释放，没有压抑也就不太需要在梦境得到满足。
现在的梦不再神秘，不是因为我们想得少，而是我们得到多，很多精神病致病因素得到了有效释放而已。
如何利用你的梦
弗洛伊德认为：“梦是通往潜意识的路径”。梦的解析是精神分析的一个基本工具，他开启了无数秘密之门。
当一个人醉酒的时侯，往往会说出一些平时不愿说，不敢说的话。这些话常常显露出他对某个人或某个事的真正感觉。
在梦里一个人也得到了说出自己的内在真象的机会。
一旦进入熟睡，来自深藏在潜意识的愿望、恐惧、却像演戏一样的出现了，有故事、有情节、有片断，不管梦属于哪一种，对做梦人来说都有着特殊的意义。
白天有些监督因素在控制着我们的心理，使潜意识的东西不让他出来，到夜里守门人也睡了，我们的潜意识装扮成其它的形象出现在梦中。
心理咨询师与来访者合作，揭开某一个梦或着若干个梦的秘密时，患者就更进一步的了解了自己，使自己的病症得到解决或着缓解。
很多人说，自己不做梦。这句话真实性需要商榷。
真实的情况只能说少，不能没有。
为什么有人会不能记住自己的梦呢？
一般人在做梦之后的1分钟内醒来就会记得这个梦，5分钟内醒来，有模糊印象，超过5分钟，就什么也不知道了。
那为什么有人说做梦累呢？
因为梦境出现在快速眼动期，这时候人的脑电波与清醒的时候相仿，梦中可以宣泄部分焦虑恐惧情绪，如果这时候把他从梦中叫醒，就是对梦的剥夺。
梦剥夺会造成的人身体不适，心情烦躁。如果接连几次在做梦时，被人叫醒，他就会变得很疲劳，觉得自己没有睡好。
通常人们说，总做梦没有睡好，可能也是一种误解。他们只是在睡梦境中快速醒来，梦剥夺的缘故，也就是因为破坏了梦对人体睡眠保护功能。
我们最好了解梦的规律，顺其自然，不要惧怕做梦，也不要对梦进行剥夺。
那么如何更好地与自己的梦境建立起更加亲密的联系呢？
首先应当记住它们，然后对其作出比较科学的解释。睡前放松在心中默念：我要用心记住今晚的梦。
其次，不要故意中断你的睡眠。但要准备好夜里或早晨醒来时能方便地记下一些关键词。并依靠这些记录回忆出梦的内容，要做到尽量详细，并写在一个专门的本子上。务必详尽描述梦中的事件和你当时的感受。
最后思考这些梦的意义：把它们写进日记中，你很快会意识到哪些是经常重复的情景或主题。这样定期进行练习。长期的练习和不断积累的经验可以帮助你更好地理解自己的梦。
特别注意：不能像《盗梦空间》电影里那样，服用配制的睡眠药物，那样会损害自己大脑CPU。为了做梦而做梦不好，损害自身健康获得的梦境，也没有什么意义。